Have a reasonable diet, increase outdoor sports, supplement adequate calcium, usually pay more attention to appropriate exercise, such as walking, jogging, etc.
Có một chế độ ăn hợp lý, tăng thể thao ngoài trời, bổ sung đầy đủ canxi, thường chú ý nhiều hơn để tập thể dục thích hợp, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, vv.
Có một chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường thể thao ngoài trời, bổ sung đầy đủ canxi, thường chú ý nhiều hơn để tập thể dục thích hợp, chẳng hạn như đi bộ, chạy bộ, vv