A Low Carb Diet Meal PlanWhat foods

A Low Carb Diet Meal Plan

What foods you should eat depends on a few things, including how healthy you are, how much you exercise and how much weight you have to lose.

Consider all of this as a general guideline, not something written in stone.

The Basics

Eat: Meat, fish, eggs, vegetables, fruit, nuts, seeds, high-fat dairy, fats, healthy oils and maybe even some tubers and non-gluten grains.

Don’t Eat: Sugar, HFCS, wheat, seed oils, trans fats, artificial sweeteners, “diet” and low-fat products and highly processed foods.

Kết quả (Việt) 1:

Một kế hoạch bữa ăn Carb thấp chế độ ăn uốngNhững loại thực phẩm bạn nên ăn phụ thuộc vào một vài điều, bao gồm cả lành mạnh như thế nào bạn có, làm thế nào nhiều bạn tập thể dục và trọng lượng bao nhiêu bạn phải mất.Xem xét tất cả những điều này như là một phương châm chung, không phải cái gì viết bằng đá.Các khái niệm cơ bảnĂn: Thịt, cá, trứng, rau, trái cây, hạt, hạt giống, chăn nuôi bò sữa cao chất béo, chất béo, dầu khỏe mạnh và thậm chí có thể một số củ và hạt gluten.Không ăn: Đường, HFCS, lúa mì, hạt giống dầu, chất béo trans, nhân tạo chất ngọt, sản phẩm "ăn kiêng" và ít chất béo và thực phẩm chế biến cao.

Kết quả (Việt) 2:

Một Low Carb Diet Kế hoạch bữa ăn những loại thực phẩm bạn nên ăn phụ thuộc vào một vài điều, bao gồm cách khỏe mạnh bạn đang có, bao nhiêu bạn tập thể dục và trọng lượng bao nhiêu bạn phải thất bại. Hãy xem xét tất cả các điều này như là một hướng dẫn chung, không phải cái gì được viết trong đá . Khái niệm cơ bản ăn: thịt, cá, trứng, rau, trái cây, các loại hạt, hạt, sữa, chất béo chất béo, dầu lành mạnh và thậm chí có một số củ và ngũ cốc không gluten. Đừng ăn: Đường, HFCS, lúa mì, các loại dầu hạt giống, chất béo trans, chất làm ngọt nhân tạo, "ăn kiêng" và các sản phẩm ít chất béo và thực phẩm chế biến cao.