Về cơ bản tất cả các bạn làm là nụ cười và cố gắng để squish mũi của bạn trở lên bằng cách sử dụng cơ bắp trong mũi của bạn. Không có bàn tay yêu cầu. Này lên "squinting" của mũi sẽ thêm thêm chu vi để cơ bắp ở mặt của mũi, và giả sử bạn làm điều đó đồng đều, cả hai mặt của mũi sẽ tự động Cập Nhật bản thân với thời gian cho đến khi họ đang cả hai cơ bắp như nhau.Giữ cho 5-10 giây. Lặp lại 20-30 lần hàng ngày cho đến khi cơ bắp mũi của bạn thẳng.
đang được dịch, vui lòng đợi..
