Basically all you do is smile and t

Basically all you do is smile and try to squish your nose upwards using the muscles within your nose. No hands required. This upward "squinting" of the nose will add more girth to muscles in the sides of the nose and, assuming you do it evenly, both sides of the nose will auto-correct themselves with time until they're both equally muscular.

Hold for 5 to 10 seconds. Repeat 20 to 30 times daily until your nose muscles straighten out.

Kết quả (Việt) 1:

Về cơ bản tất cả các bạn làm là nụ cười và cố gắng để squish mũi của bạn trở lên bằng cách sử dụng cơ bắp trong mũi của bạn. Không có bàn tay yêu cầu. Này lên "squinting" của mũi sẽ thêm thêm chu vi để cơ bắp ở mặt của mũi, và giả sử bạn làm điều đó đồng đều, cả hai mặt của mũi sẽ tự động Cập Nhật bản thân với thời gian cho đến khi họ đang cả hai cơ bắp như nhau.Giữ cho 5-10 giây. Lặp lại 20-30 lần hàng ngày cho đến khi cơ bắp mũi của bạn thẳng.