Tất cả chúng ta cần phải tập thể dục thường xuyên để giữ cho phù hợp. Nhưng nếu chúng ta nghiên cứu tất cả các ngày, chúng tôi không có thời gian để chạy, bơi lội, nâng tạ, hoặc chơi bóng rổ. Những gì chúng ta có thể làm để giữ dáng không? Một điều chúng ta có thể làm là đi bộ thường xuyên hơn. Đi bộ là bài tập tốt. Thay vì phải đến trường bằng xe hơi hoặc xe buýt, chúng ta có thể đi bộ. Trong giờ giải lao, chúng ta có thể đi ra ngoài và đi dạo xung quanh trước khi chúng tôi trở lại lớp học. Thay vì dùng thang máy trong tòa nhà tất cả các thời gian, chúng ta có thể sử dụng cầu thang. Một điều quan trọng là để nghỉ ngơi từ việc nghiên cứu. Nếu chúng ta ngồi ở bàn làm việc của chúng tôi hoặc ở phía trước của một máy tính trong một thời gian dài, chúng ta nên đứng lên và căng cánh tay và chân của chúng tôi một lần mỗi giờ. Nếu chúng ta đứng trong một thời gian dài, chúng ta nên ngồi xuống và căng lưng chúng tôi.
đang được dịch, vui lòng đợi..