tiềm năng đầy đủ như họ sẽ có rất nhiều protein. Vì vậy, bạn là trái ngắn hơn. Khi bạn phá vỡ các axit amin và tập trung vào họ riêng bạn sẽ thấy rằng 2 là vô cùng quan trọng. Một trong số họ là Lysine đóng một phần quan trọng của tăng trưởng và phát triển của cơ thể của bạn. Cơ thể bạn cần Lysine để hấp thụ canxi để cơ bắp và xương của bạn có thể phát triển đúng cách. Axít amin quan trọng thứ hai là Leucine. Axít amin này đặc biệt có trách nhiệm đảm bảo mô da của bạn phát triển đúng cách và sửa chữa đúng khi cần thiết. Nó cũng chịu trách nhiệm cho xương và tăng trưởng cơ xương và có một liên kết vững chắc để HGH. HGH cũng có trách nhiệm cho sự tăng trưởng chiều cao của bạn nhưng đó sẽ được xem xét sau này trong cuốn sách. Chỉ cần cố gắng để đảm bảo rằng cơ thể của bạn không thiếu một trong các axit amin để phát triển cao. Để đảm bảo bạn tiêu thụ lượng protein, thích hợp, nó là tốt hơn để ăn nhiều loại thực phẩm protein cao. Cố gắng xen kẽ các loại protein thực phẩm bạn ăn để bạn có thể tránh rủi ro sự thiếu hụt của các axit amin. Chủ yếu là bởi vì bạn sẽ không biết nếu bạn có một
đang được dịch, vui lòng đợi..
