The 12-week program I am about to t

The 12-week program I am about to take you through
is based on one of the oldest, tried and true methods
for gaining strength and muscle. This type of training
has successfully prepared almost every type of
athlete imaginable, from Olympic weightlifters to
soccer players. It works so well that it has been used
continually for decades.
I know that I am best known for my unique exercises
and novel training programs, but sometimes you have
to rely on the basics. That’s especially true when a
basic program works as well a this one. Of course, I
have taken the basic, but very effective program and
tweaked it to perfect its effectiveness and to maximize
the results you get. These results include greater
strength, bigger muscles, and less body fat.

Kết quả (Việt) 2:

Chương trình 12-tuần tôi về để đưa bạn qua
được dựa trên một trong những lâu đời nhất, cố gắng và phương pháp đúng
để đạt được sức mạnh và cơ bắp. Loại hình đào tạo
đã chuẩn bị thành công gần như tất cả các loại
vận động viên tưởng tượng, từ cử tạ Olympic để
chơi bóng đá. Nó hoạt động rất tốt mà nó đã được sử dụng
liên tục trong nhiều thập kỷ.
Tôi biết rằng tôi đang nổi tiếng nhất cho các bài tập duy nhất của tôi
và các chương trình đào tạo mới lạ, nhưng đôi khi bạn phải
dựa vào những điều cơ bản. Điều này đặc biệt đúng khi một
chương trình cơ bản hoạt động cũng như một này. Tất nhiên, tôi
đã đưa ra những cơ bản, nhưng rất e ff ective chương trình và
tinh chỉnh nó để hoàn thiện e ff ectiveness của nó và để tối đa hóa
kết quả bạn nhận được. Những kết quả này lớn hơn
sức mạnh, cơ bắp lớn hơn, và chất béo cơ thể ít hơn.