Khi chúng ta ăn các protein được tiêu hóa và chia nhỏ thành các axit amin trước khi được hấp thụ vào máu được vận chuyển đến các tế bào khắp cơ thể. Nói chung, các phân tử protein lớn hơn các phân tử carbohydrate và do đó mất nhiều thời gian, nguồn năng lượng chậm hơn so với carbohydrate. Nói chung, con người cần khoảng 40 đến 65g của pro-TEIN / ngày để tồn tại, khoảng 0,8 g / kg trọng lượng cơ thể cơ thể sẽ bắt đầu tấn công và phá vỡ cơ bắp của mình. nếu quá nhiều protein được tiêu hóa, nó sẽ bị phân huỷ bởi cơ thể và được lưu trữ dưới dạng mỡ.
đang được dịch, vui lòng đợi..
