Exercise can help prevent excess we

Exercise can help prevent excess weight gain or help maintain weight loss. When you engage in physical activity, you burn calories. The more intense the activity, the more calories you burn.

Regular trips to the gym are great, but don't worry if you can't find a large chunk of time to exercise every day. To reap the benefits of exercise, just get more active throughout your day — take the stairs instead of the elevator or rev up your household chores. Consistency is key.

Kết quả (Việt) 1:

Tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa thừa cân hoặc giúp duy trì giảm cân. Khi bạn tham gia vào các hoạt động thể chất, bạn đốt cháy calo. Cường độ cao hơn các hoạt động, nhiều calo bạn đốt cháy.Các chuyến đi thường xuyên đến phòng tập thể dục là rất lớn, nhưng đừng lo lắng nếu bạn không thể tìm thấy một đoạn lớn của thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Để gặt hái những lợi ích của tập thể dục, chỉ nhận được chủ động hơn trong suốt cả ngày của bạn-có cầu thang thay vì Thang máy hoặc rev lên công việc nhà của bạn. Nhất quán là chìa khóa.

Kết quả (Việt) 2:

Tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa tăng cân quá mức hoặc giúp duy trì giảm cân. Khi bạn tham gia vào các hoạt động thể chất, bạn đốt cháy calo. Các dữ dội hơn các hoạt động, các calo hơn bạn đốt cháy.

Các chuyến đi thường xuyên đến phòng tập thể dục là rất lớn, nhưng đừng lo lắng nếu bạn không thể tìm thấy một phần lớn thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Để gặt hái những lợi ích của việc tập thể dục, chỉ có được chủ động hơn trong suốt cả ngày của bạn - đi cầu thang thay vì thang máy hoặc tăng tốc công việc gia đình của bạn. Tính nhất quán là chìa khóa.