FISH OILFish oil supplements are a

FISH OIL
Fish oil supplements are a great source of essential omega-3
fats, especially EPA and DHA. These supplements support
muscle growth and fat loss; help block fat storage; promote
overall health and wellness; support normal, healthy immune
function; and support heart, brain, vision, and joint health. If
you’re not already taking a fsh oil supplement, reel one in
today.
ACETYL L-CARNITINE
Acetyl L-carnitine (ALCAR) is L-carnitine with an acetyl group
attached. This attachment increases carnitine’s uptake by the
body, making it more effective. ALCAR is able to enter the
brain, where it may aid in brain function, boost alertness, and
support positive mood.
In other areas of the body, such as muscle cells, carnitine aids
fat loss transporting fatty acids into the power centers of cells,
called mitochondria. These power centers work to generate
energy by burning up nutrients such as fat for fuel.
L-CARNITINE L-TARTRATE
L-carnitine L-tartrate supports fat loss and increases energy.
This pure form of carnitine requires insulin for absorption.
Unlike ALCAR, which is great throughout the day, straight
carnitine is best taken after a tough workout to enhance
recovery and promote fatty acid metabolism. Whey and
carbohydrates consumed post-workout are the perfect
vehicles for this form of carnitine.
CREATINE
Creatine is one of the most-researched sports nutrition
supplements on the market. It provides muscular energy for
high-intensity exercise, helps you build muscle, and boosts
strength gains. Research suggests that creatine can boost
muscle gains by as much as 10 pounds and strength by 10
percent in just a few weeks.
For best delivery, put creatine in your pre- and post-workout
protein shakes. That’s when you get a bigger insulin response,
and insulin helps drive creatine into your muscles.
BETA-ALANINE
Research suggests that when trained lifters add beta-alanine
and creatine to their supplement regimen, they gain more
muscle and lose more body fat than those taking creatine
alone. Beta-alanine can also increase muscle strength and
endurance during workouts.
SUPPLEMENT PLAN
The Shortcut to Shred supplement schedule is practiced and
precise. Everything I do is researched, tested in the lab, and
tried on my own physique. My body is a product of my brain.
If you want the best results from this program, you need to
follow this regimen. Every capsule, every shake, and every
dose is intended to help you achieve your best physique.
WHEY PROTEIN
Whey is the king of muscle-building proteins. It’s a fast-digesting
milk protein that can help you build muscle and increase
strength. Whey protein enhances recovery, boosts performance,
and supports fat loss by helping you feel fuller, longer.
One of the major benefts of whey protein is its fast rate of
digestion. It gets to your muscles faster than any other protein
you can ingest. Whey is also loaded with essential branched
chain amino acids (BCAAs), including leucine, considered one
of the most critical muscle-making amino acids.
CASEIN PROTEIN
Casein is a slow-digesting milk protein that supports muscle
growth and provides a steady stream of amino acids to your
muscles. Because it releases slowly, casein is a great protein
to take before bed. It can help reduce muscle breakdown
while you sleep and feed your hungry muscles overnight.
When mixed with whey around your workouts, casein will
enhance and prolong your body’s anabolic response.
BCAAS
The three BCAAs are leucine, isoleucine, and valine. They are
critical for muscle growth. While whey protein is rich in BCAAs,
taking additional BCAAs around your workouts can further
enhance recovery and provide a quick source of muscular
energy. As a result, BCAAs can improve your workouts and
boost performance.
In fact, one study I performed with the Weider Research
Group—presented at the 2009 annual meeting of the
International Society of Sports Nutrition—further supports
BCAAs’ ability to help build muscle. We discovered that
subjects taking them around workouts gained nearly twice
as much muscle mass on an 8-week training program than
subjects taking only whey or Gatorade around workouts.
Specifc BCAAs offer additional benefts, such as:
Leucine: Turns on muscle protein synthesis; increases satiety
Isoleucine: Supports fat loss; provides energy
Valine: Decreases fatigue; supports fat loss; prolongs energy
1/4 cup light mozzarella
1/4 cup marinara sauce
Directions:
1. Spread sauce on crust and top with cheese.
2. Place in oven and bake for about 15 minutes or
until cheese is melted.

Kết quả (Việt) 1:

DẦU CÁBổ sung dầu cá là một nguồn tuyệt vời của omega-3 cần thiếtchất béo, đặc biệt là EPA và DHA. Các chất bổ sung hỗ trợphát triển cơ bắp và mất chất béo; giúp chặn lưu trữ chất béo; quảng bátổng thể sức khỏe và sức khỏe; hỗ trợ miễn dịch bình thường, khỏe mạnhchức năng; và hỗ trợ tim, não, tầm nhìn và khớp. Nếubạn không được tham gia một bổ sung dầu fsh, reel một trongngày hôm nay.AXETYL L-CARNITINEAxetyl L-carnitine (ALCAR) là L-carnitine với một Nhóm axetylkèm theo. Phần đính kèm này làm tăng sự hấp thu của carnitine bởi cáccơ thể, làm cho nó thêm effective. ALCAR có thể nhập cácbộ não, nơi mà nó có thể hỗ trợ trong các hoạt động của não, tăng sự tỉnh táo, vàhỗ trợ tâm trạng tích cực.Ở các khu vực khác của cơ thể, chẳng hạn như các tế bào cơ bắp, carnitine hỗ trợvận chuyển các acid béo vào những trung tâm quyền lực của các tế bào, giảm béođược gọi là ti thể. Những năng lượng làm việc Trung tâm để tạo ranăng lượng bằng cách đốt lên chất dinh dưỡng như chất béo cho nhiên liệu.L-CARNITINE L-TARTRATL-carnitine L-tartrat hỗ trợ mất chất béo và tăng năng lượng.Đây là hình thức tinh khiết carnitine cần insulin cho sự hấp thụ.Không giống như ALCAR, mà là tuyệt vời trong suốt cả ngày, thẳngCarnitine tốt nhất được thực hiện sau khi một workout khó khăn để nâng caophục hồi và thúc đẩy sự trao đổi chất axít béo. Whey vàcarbohydrate được tiêu thụ sau khi tập luyện là hoàn hảophương tiện hình thức carnitine.CREATINECreatine là một dinh dưỡng hầu hết các nghiên cứu thể thaobổ sung trên thị trường. Nó cung cấp năng lượng cơ bắp chotập thể dục cường độ cao, sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp và tănglợi ích sức mạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng creatine có thể tăngtăng cơ bắp bằng nhiều như 10 pounds và sức mạnh của 10phần trăm chỉ trong một vài tuần.Cung cấp tốt nhất, đặt creatine ở trước và sau khi tập luyệnprotein lắc. Đó là khi bạn nhận được một phản ứng insulin lớn hơn,và insulin giúp ổ creatine vào cơ bắp của bạn.PHIÊN BẢN BETA-ALANINENghiên cứu cho thấy rằng khi được đào tạo Aardwolf thêm beta alaninevà creatine để chế độ bổ sung của họ, họ đạt được nhiều hơn nữacơ bắp và giảm mỡ cơ thể nhiều hơn so với những người dùng creatinemột mình. Beta alanine cũng có thể tăng sức mạnh cơ bắp vàđộ bền trong quá trình tập luyện.KẾ HOẠCH BỔ SUNGCác phím tắt để chia bổ sung lịch trình được thực hiện vàchính xác. Tất cả những gì tôi làm là nghiên cứu, thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, vàcố gắng về vóc dáng của riêng tôi. Cơ thể của tôi là một sản phẩm của bộ não của tôi.Nếu bạn muốn kết quả tốt nhất từ chương trình này, bạn cần phảithực hiện theo chế độ này. Mỗi viên nang, mỗi vết nứt, và tất cảliều được thiết kế để giúp bạn đạt được vóc dáng tốt nhất của bạn.WHEY PROTEINWhey là vua của protein xây dựng cơ bắp. Đó là một nhanh chóng tiêu hóaprotein sữa có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp và tăngsức mạnh. Whey protein giúp tăng cường phục hồi, tăng hiệu suất,và hỗ trợ chất béo mất bằng cách giúp bạn cảm thấy đầy đủ hơn, lâu hơn.Một trong benefts chính của protein huyết thanh là tốc độ của nó nhanh chóng củatiêu hóa. Nó được cho cơ bắp của bạn nhanh hơn bất kỳ protein khácbạn có thể ăn. Sữa cũng được nạp với các tinh phân nhánhChuỗi các axit amin (BCAAs), bao gồm cả leucine, được coi là một trong nhữngaxit amin quan trọng nhất làm cho cơ bắp.CASEIN PROTEINCasein là một chậm tiêu hóa protein sữa có hỗ trợ cơ bắpsự phát triển và cung cấp một dòng ổn định của axít amin đến của bạncơ bắp. Bởi vì nó giải phóng từ từ, casein là một protein tuyệt vờiđể đi trước khi đi ngủ. Nó có thể giúp làm giảm sự cố cơ bắptrong khi bạn ngủ và thức ăn đói cơ bắp của bạn qua đêm.Khi trộn với sữa và xung quanh thành phố workouts của bạn, casein sẽnâng cao và kéo dài thời gian phản ứng đồng hóa của cơ thể.BCAASBCAAs ba là leucine, isoleucine và valine. Họ làquan trọng cho sự phát triển cơ bắp. Trong khi protein huyết thanh là phong phú trong BCAAs,việc bổ sung BCAAs xung quanh thành phố workouts của bạn có thể xem thêmnâng cao phục hồi và cung cấp một nguồn nhanh chóng của cơ bắpnăng lượng. Do đó, BCAAs có thể cải thiện các workouts của bạn vàtăng hiệu suất.Trong thực tế, một nghiên cứu tôi đã thực hiện với các nghiên cứu WeiderNhóm-trình bày tại hội nghị thường niên 2009 của cácHiệp hội quốc tế các dinh dưỡng thể thao — tiếp tục hỗ trợBCAAs' các khả năng để giúp xây dựng cơ bắp. Chúng tôi phát hiện ra rằngđưa họ xung quanh tập luyện các môn học đã đạt được gần gấp đôikhối lượng cơ bắp càng nhiều trên một chương trình 8 tuần đào tạo hơnđối tượng tham gia chỉ có sữa hay Gatorade quanh workouts.Specifc BCAAs offer benefts bổ sung, chẳng hạn như:Leucine: Quay về tổng hợp protein của cơ bắp; tăng NoIsoleucine: Hỗ trợ chất béo mất mát; cung cấp năng lượngValine: Giảm mệt mỏi; hỗ trợ chất béo mất mát; năng lượng kéo dài1/4 cup light mozzarella1/4 cup marinara sauceDirections:1. Spread sauce on crust and top with cheese.2. Place in oven and bake for about 15 minutes oruntil cheese is melted.

Kết quả (Việt) 2:

FISH OIL
bổ sung dầu cá là một nguồn tuyệt vời của thiết yếu omega-3
chất béo, đặc biệt là EPA và DHA. Những bổ sung hỗ trợ cho
sự tăng trưởng cơ bắp và mất chất béo; giúp khối lưu trữ chất béo; thúc đẩy
sức khỏe tổng thể và sức khỏe; hỗ trợ, miễn dịch khỏe mạnh bình thường
chức năng; và hỗ trợ tim, não, thị giác và sức khỏe chung. Nếu
bạn chưa uống thuốc bổ sung dầu FSH, reel một trong
ngày hôm nay.
Acetyl L-carnitine
Acetyl L-carnitine (ALCAR) là L-carnitine với một nhóm acetyl
đính kèm. Tập tin đính kèm này làm tăng sự hấp thu của carnitine của
cơ thể, làm cho nó nhiều hơn e ff ective. ALCAR là thể nhập vào
não, nơi mà nó có thể hỗ trợ chức năng não, tăng cường sự tỉnh táo, và
hỗ trợ tâm trạng tích cực.
Ở các vùng khác của cơ thể, chẳng hạn như tế bào cơ, carnitine trợ
giảm béo vận chuyển các axit béo thành các trung tâm quyền lực của các tế bào,
gọi là mitochondria. Những trung tâm quyền lực làm việc để tạo ra
năng lượng bằng cách đốt cháy chất dinh dưỡng như chất béo cho nhiên liệu.
L-carnitine L-tartrat
L-carnitine L-tartrat hỗ trợ mất chất béo và tăng năng lượng.
Dạng tinh khiết này của carnitine cần insulin để hấp thụ.
Không giống như ALCAR, mà là rất tốt trong suốt cả ngày, thẳng
carnitine được lấy tốt nhất sau khi tập luyện khó khăn để tăng cường
phục hồi và thúc đẩy quá trình chuyển hóa axit béo. Whey và
carbohydrate tiêu thụ sau buổi tập là hoàn hảo
xe cho hình thức này của carnitine.
Creatine
Creatine là một trong những dinh dưỡng thể thao nhất được nghiên cứu
bổ sung trên thị trường. Nó cung cấp năng lượng cơ bắp cho
tập thể dục cường độ cao, giúp bạn xây dựng cơ bắp, và tăng cường
lợi ích sức mạnh. Nghiên cứu cho thấy rằng creatine có thể thúc đẩy
tăng cơ bắp bằng nhiều như 10 pound và sức mạnh bằng 10
phần trăm chỉ trong vài tuần.
Đối với giao hàng tốt nhất, đặt creatine trong trước và sau tập luyện,
protein lắc. Đó là khi bạn nhận được một phản ứng insulin lớn hơn,
và insulin giúp ổ creatine vào cơ bắp của bạn.
BETA-alanine
Nghiên cứu cho thấy rằng khi Aardwolf được đào tạo thêm beta-alanine
và creatine với chế độ bổ sung của họ, họ có được nhiều
cơ bắp và giảm mỡ cơ thể nhiều hơn so với dùng creatine
một mình. Beta-alanine cũng có thể làm tăng sức mạnh cơ bắp và
sức chịu đựng trong lúc tập luyện.
BỔ SUNG KẾ HOẠCH
Các Shortcut lịch bổ sung Shred được thực hiện và
chính xác. Tất cả mọi thứ tôi làm là nghiên cứu, thử nghiệm trong phòng thí nghiệm, và
đã cố gắng vào vóc dáng của mình. Cơ thể tôi là một sản phẩm của bộ não của tôi.
Nếu bạn muốn kết quả tốt nhất từ chương trình này, bạn cần phải
tuân theo phác đồ này. Mỗi viên nang, mỗi lắc, và mỗi
liều là nhằm giúp bạn đạt được tốt nhất vóc dáng. Bạn
whey protein
Whey là vua của các protein cơ bắp-xây dựng. Đó là một nhanh chóng tiêu hóa
protein sữa có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp và tăng
sức mạnh. Whey protein tăng cường phục hồi, tăng cường hiệu suất,
và hỗ trợ giảm béo bằng cách giúp bạn cảm thấy no hơn, lâu hơn.
Một trong những benefts chính của whey protein là tốc độ nhanh chóng của
tiêu hóa. Nó được cho cơ bắp của bạn nhanh hơn so với bất kỳ loại protein khác
bạn có thể ăn. Whey cũng được nạp với trọng nhánh
chuỗi axit amin (BCAAs), bao gồm leucine, coi là một
trong những axit amin cơ làm quan trọng nhất.
Casein Protein
Casein là protein sữa chậm tiêu hóa, hỗ trợ cơ bắp
phát triển và cung cấp một dòng ổn định của amin axit để bạn
cơ bắp. Bởi vì nó giải phóng chậm, casein là một protein tuyệt vời
để tận trước khi đi ngủ. Nó có thể giúp làm giảm sự cố cơ bắp
trong khi bạn ngủ và thức ăn cơ đói của bạn qua đêm.
Khi trộn với sữa xung quanh tập luyện của bạn, casein sẽ
tăng cường và kéo dài thời gian phản ứng đồng hóa của cơ thể.
BCAAs
Ba BCAAs là leucine, isoleucine, và valine. Họ là
quan trọng cho sự tăng trưởng cơ bắp. Trong khi whey protein giàu BCAAs,
tham BCAAs thêm xung quanh tập luyện của bạn có thể tiếp tục
tăng cường phục hồi và cung cấp một nguồn nhanh chóng của cơ
năng lượng. Kết quả là, BCAAs có thể cải thiện tập luyện của bạn và
tăng hiệu suất.
Trong thực tế, một nghiên cứu tôi đã thực hiện với các nghiên cứu Weider
Group-trình bày tại cuộc họp thường niên năm 2009 của
Hiệp hội Quốc tế về thể thao hỗ trợ dinh dưỡng-hơn nữa
khả năng BCAAs 'để giúp xây dựng cơ bắp. Chúng tôi phát hiện ra rằng
đối tượng tham gia chúng xung quanh tập luyện tăng gần gấp đôi
khối lượng cơ bắp nhiều vào một chương trình đào tạo 8 tuần so với
đối tượng tham gia chỉ có sữa hoặc Gatorade xung quanh tập luyện.
Specifc BCAAs o ff er thêm benefts, chẳng hạn như:
Leucine: Bật tổng hợp protein cơ bắp; làm tăng cảm giác no
isoleucine: Hỗ trợ giảm béo; cung cấp năng lượng
Valine: Giảm mệt mỏi; hỗ trợ giảm chất béo; kéo dài năng lượng
1/4 tách ánh sáng mozzarella
1/4 chén nước sốt marinara
Dẫn:
1. Trải sốt trên vỏ và trên cùng với pho mát.
2. Đặt vào lò và nướng khoảng 15 phút hoặc
cho đến khi pho mát tan chảy.