Các nhà khoa học sử dụng để tin rằng ngủ chu kỳ 24 giờ của chúng tôi và đi bộ là ... (1) hoàn toàn bởi các yếu tố bên ngoài. Đáng chú ý nhất trong số này, họ nghĩ, là tăng và ... (2) của mặt trời. Nhưng bây giờ họ đã thiết lập rằng có một nhịp điệu hàng ngày để một loạt các chức năng sinh học - bao gồm nhiệt độ, tiêu hóa và tinh thần (3) ... - được quy định trong nội bộ của một cơ chế thời gian lưu giữ đặc biệt trong não. Các chức năng chính của "đồng hồ sinh học" là dự đoán và chuẩn bị cho những thay đổi bên ngoài, do đó, ví dụ, nhiệt độ cơ thể của chúng tôi bắt đầu tăng giá ... (4) bình minh, chuẩn bị cho ngày, và bắt đầu ... (5) trong đầu buổi tối, quanh co chúng tôi xuống cho giấc ngủ. đồng hồ cơ thể của một số người ... (6) thời gian kém hơn so với những người khác, do đó có thể làm xáo trộn cuộc sống của họ và thậm chí đe dọa sức khỏe của họ. tất cả các chứng mất ngủ, trầm cảm, mệt mỏi, hiệu suất làm việc kém và thậm chí tai nạn có thể được ... (7) hoặc trầm trọng hơn bởi các đồng hồ cơ thể không chính xác. Tương tự, vấn đề nghiêm trọng có thể dẫn đến những khó khăn của ... (8) để các múi giờ khác nhau và làm việc ban đêm thay vì theo ngày. công nhân làm ca được biết để chạy một ... (9) có một số vấn đề sức khỏe và sự gián đoạn ... (10) nhịp điệu cơ thể là một lời giải thích cao hơn mức trung bình có thể cho này
đang được dịch, vui lòng đợi..
