Một bữa ăn cân bằng
W: Tôi đã mất bảy trong một tuần! Bỏ bữa sáng thực sự hoạt động.
M: Tôi không nghĩ đó là một ý tưởng tốt.
W: Tại sao không?
M: Những người bỏ bữa ăn sáng ăn nhiều hơn vào bữa ăn tiếp theo. Ăn sáng là rất quan trọng. Ăn sáng cung cấp cho bạn năng lượng cho cả ngày.
W: Vâng, tôi ăn một bữa ăn lớn một ngày tại bữa ăn tối.
M: Có một bữa ăn một ngày là không tốt. Bạn nên có nhiều bữa ăn nhỏ trong một ngày. Bạn sẽ có nhiều năng lượng như vậy.
W: Có lẽ bạn nói đúng. Tôi đã cảm thấy thực sự mệt mỏi thời gian gần đây.
M: Điều gì làm bạn hay ăn?
W: Tôi chỉ ăn salad bây giờ.
M: Salad một mình có thể không đủ dinh dưỡng.
W: Vì vậy, những gì tôi nên ăn gì?
M: Bạn cần một số protein và carbohydrate. Điều quan trọng là ăn nhiều loại thức ăn ngon trong mỗi bữa ăn. Bạn cần phải có sự cân chắc chắn meals.Make bạn ăn ngũ cốc, trái cây và rau, và một số bánh mì hoặc cơm. Bạn cũng cần sữa và sản phẩm sữa, và một ít thịt. Bạn sẽ có healthier.You'll có nhiều năng lượng hơn. Bạn thậm chí sẽ nhìn tốt hơn!
đang được dịch, vui lòng đợi..