Tên tôi là Lê Phước Diệu My. Tôi đang ở lớp 6/1.
Tất cả các thực phẩm và đồ uống là những yếu tố indispemable của con người. Tôi nghĩ rằng chúng ta cần phải ăn một chế độ ăn uống. Cơ thể chúng ta cần các chất dinh dưỡng hơn từ nhiều soureces thực phẩm khác nhau. Vì vậy, chúng ta cần phải thay đổi các loại thức ăn khác nhau, ăn thực phẩm nhiều hơn nữa như rau, trái cây, mike, thịt, cá, trứng, vv Tuy nhiên, chúng ta cần phải ăn ở Regine của một chế độ ăn uống hợp lý và nó sẽ là tốt cho sức khỏe của chúng tôi .
Chúng tôi cũng sholud ăn ngũ cốc khác như lúa gạo, lúa mì, vv Bởi vì họ proide cơ thể chúng ta có một amont lớn của tinh bột, protein, vitamin, vv
Ăn nhiều trái cây và rau quả tốt cho sức khỏe của chúng ta. Những loại thực phẩm cung cấp cho chúng tôi với các vitamin, khoáng chất, vv Họ giúp cơ thể khỏe mạnh và khả năng ra chúng ta khỏi bệnh ung thư, cũng có. Chúng tôi đã ăn tốt hơn trái cây tươi và rau quả nhiều lần trong ngày. Đối với thịt hoặc trứng nào chúng ta chỉ cần ăn đủ. Chúng chứa các mức Hight không ony các chất dinh dưỡng như protein, canxi, vv được khá harnful. Chất béo và dầu cũng rất quan trọng vì chúng có chứa các axit béo thiết yếu và vitamin E. Nhưng nếu chúng ta ăn quá nhiều chúng nó có thể là harnful đến sức khỏe, gây ra một số bệnh nguy hiểm như obsesity, bệnh tim, vv
Và cuối cùng chúng ta nên uống nhiều nước , nhiều lần trong ngày. Nước giúp thanh lọc cơ thể và làm cho nó tươi mới.
Đối với mỗi người, cần có một chế độ ăn uống approciate cho chính họ.
Cảm ơn bạn đã lắng nghe
đang được dịch, vui lòng đợi..
