Sedentary sits and stands most of t

Sedentary sits and stands most of the day; driving, computer work, ironing, cooking; rarely gets any physical activity
Lightly
Active exercises or walks 3-5 times per week at a slow pace of 2.5 - 3 mph for less than 30 minutes per session; child care, garage work, electrical trades, golf
Moderately
Active exercises or walks 3.5 - 4 mph for one hour 3-5 times per week; heavy housework, yard work, carrying a load, cycling, tennis, dancing
Very
Active exercises 3-5 times per week for 1� hours per session; heavy manual labor such as construction work, digging, climbing, carrying a load uphill, professional sports

Kết quả (Việt) 1:

Định canh định cư ngồi và đứng nhất trong ngày; lái xe, làm việc của máy tính, là (ủi), nấu ăn; hiếm khi bị bất hoạt động thể chất NhẹHoạt động bài tập hoặc đi 3 - 5 lần mỗi tuần tại một tốc độ chậm 2,5-3 dặm trong ít hơn 30 phút mỗi phiên; Chăm sóc trẻ em, nhà để xe công việc, ngành nghề điện, golf Vừa phảiHoạt động các bài tập hoặc đi 3,5-4 mph trong một giờ 3 - 5 lần mỗi tuần; việc nhà nặng nề, Sân làm việc, mang một tải trọng, Chạy xe đạp, bóng, nhảy múa RấtCác bài tập hoạt động 3 - 5 lần mỗi tuần 1 giờ mỗi phiên làm việc; lao động hướng dẫn sử dụng nặng như công trình xây dựng, đào, leo núi, mang một tải trọng lên dốc, chuyên nghiệp thể thao

Kết quả (Việt) 2:

Ít vận động ngồi và đứng nhất trong ngày; lái xe, làm việc máy tính, bàn, nấu ăn; hiếm khi được bất kỳ hoạt động thể chất
nhẹ
tập Active hoặc đi 3-5 lần mỗi tuần với một tốc độ chậm chạp của 2,5-3 mph cho ít hơn 30 phút mỗi lần; chăm sóc trẻ em, làm việc nhà để xe, nghề điện, sân
vừa phải
tập Active hoặc đi 3,5-4 mph trong một giờ từ 3-5 lần mỗi tuần; việc nhà nặng nề, làm vườn, mang vác, đi xe đạp, quần vợt, nhảy múa
Rất
bài tập tích cực 3-5 lần mỗi tuần trong 1 giờ mỗi phiên; lao động nặng tay chẳng hạn như công trình xây dựng, đào bới, leo núi, mang vác lên dốc, thể thao chuyên nghiệp