Chất xơ được tìm thấy trong tất cả các sản phẩm thực phẩm tự nhiên (trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, vv). Nhưng khi chúng được làm sạch và xử lý sau đó họ trở nên bị tước mất các chất xơ, tức là gạo sạch trong máy, Maida, besan, vv. Khi thức ăn được nấu chín sợi bị tiêu diệt
đang được dịch, vui lòng đợi..