Set “negativity appointments.” Rath

Set “negativity appointments.” Rather than let negative thoughts consume you, schedule three 3-minute appointments each day where you allow yourself to think about the event. During the rest of the day, if negative thoughts occur, mentally set them aside until your “appointment.”

Kết quả (Việt) 1:

Thiết lập "cuộc hẹn tiêu cực." Thay vì cho phép suy nghĩ tiêu cực tiêu thụ bạn, lịch trình ba cuộc hẹn 3 phút mỗi ngày mà bạn cho phép mình để suy nghĩ về sự kiện này. Trong phần còn lại của ngày, nếu suy nghĩ tiêu cực xảy ra, tinh thần đặt chúng sang một bên cho đến của bạn "cuộc hẹn."

Kết quả (Việt) 2:

Set "hẹn phiền não." Thay vì để cho những suy nghĩ tiêu cực tiêu thụ bạn, lịch trình ba cuộc hẹn 3 phút mỗi ngày mà bạn cho phép mình suy nghĩ về sự kiện này. Trong suốt phần còn lại của ngày, nếu suy nghĩ tiêu cực xảy ra, tinh thần đặt chúng sang một bên cho đến khi bạn "hẹn".

Kết quả (Việt) 3:

"Không bổ nhiệm." chứ không phải để tiêu cực suy nghĩ cho em mỗi ngày trong 3 phút hẹn anh cho phép mình suy nghĩ về sự kiện này.Trong những ngày còn lại, nếu suy nghĩ tiêu cực xảy ra, tinh thần, đặt họ vào một bên, cho đến khi anh "hẹn hò".