Set your alarm clock 15 minutes ear

Set your alarm clock 15 minutes earlier than normal. If you're normally sleeping till 9, going cold turkey and aiming for 6:30 just isn't going to happen. Well, it could happen once, but then you spend the entire day drinking coffee and regretting your life decisions. For the next day, set it for 8:45. The next day? 8:30. And even when you hit that glorious Saturday, chuck off 15 minutes until you hit your goal wake-up time.

If mornings are a serious issue for you, stay at one level for two days. Monday and Tuesday can be spent at 8:00 and then on Wednesday bring it down to 7:45.

Kết quả (Việt) 1:

Thiết lập đồng hồ báo thức của bạn 15 phút sớm hơn bình thường. Nếu bạn thường ngủ đến 9, sẽ lạnh gà tây và nhắm đến 6:30 chỉ cần không phải là sẽ xảy ra. Vâng, nó có thể xảy ra một lần, nhưng sau đó bạn dành cả ngày uống cà phê và hối hận quyết định cuộc sống của bạn. Cho những ngày tiếp theo, thiết lập nó cho 8:45. Ngày hôm sau? 8:30. và thậm chí khi bạn nhấn rằng thứ bảy vinh quang, chuck ra 15 phút cho đến khi bạn đạt mục tiêu thời gian thức dậy-up của bạn. Nếu buổi sáng là một vấn đề nghiêm trọng đối với bạn, ở một mức độ cho hai ngày. Thứ hai và thứ ba có thể được chi cho 8 giờ và sau đó vào ngày thứ tư mang nó xuống 7:45.

Kết quả (Việt) 2:

Đặt đồng hồ báo thức của bạn 15 phút sớm hơn bình thường. Nếu bạn thường ngủ đến 9, một cách đột ngột và nhắm đến 06:30 chỉ là không thể xảy ra. Vâng, nó có thể xảy ra một lần, nhưng sau đó bạn dành toàn bộ ngày uống cà phê và hối hận về quyết định cuộc sống của bạn. Đối với những ngày tiếp theo, thiết lập nó cho 08:45. Ngày tiếp theo? 8:30. Và ngay cả khi bạn nhấn mà vinh quang Thứ bảy, chuck ra 15 phút cho đến khi bạn nhấn thời gian đánh thức mục tiêu của bạn. Nếu buổi sáng là một vấn đề nghiêm trọng đối với bạn, ở một mức độ cho hai ngày. Thứ hai và thứ ba có thể được chi tiêu vào lúc 8:00 và sau đó vào thứ tư mang nó xuống đến 07:45.