A smile can go a long way -- especi

A smile can go a long way -- especially when it comes to your health. Not only can flashing a grin win you friends, but a growing body of research also reveals that it can deliver a host of body benefits. Here, four more reasons why you should flash those pearly whites more often:
Reason to Smile No. 1: Less Stress
There’s some truth to the saying, “grin and bear it.” In a study from Kansas State University, people who gave a real smile while tackling pressure-filled tasks had less of a stress response and a lower heart rate than those who kept neutral expressions. So the next time you’re feeling frazzled, take a moment to think of something that makes you giggle.
Reason to Smile No. 2: Pain Relief
According to a study published in the Journal of Pain, people who grimaced during an unpleasant procedure felt more pain than those who turned that frown upside down. Smiling boosts the production of feel-good brain chemicals called endorphins, which can act as a natural pain reliever. Battling a headache or sore back? Watch a few silly YouTube clips for some comedic relief. It’s impossible not to smile at adorable puppy or kitten videos!
Reason to Smile No. 3: A Happier Outlook
You beam when you’re happy, but it turns out that it works the other way around too. Researchers from Britain’s University of Cardiff found that women who received frown-blocking Botox injections reported feeling happier and less anxious than those who didn’t. (They also said they didn’t feel any more attractive, which rules out the possibility they were just more cheerful because of their lack of wrinkles.) Try smiling even when you’re not feeling peppy -- and your mood may soon catch up.
Reason to Smile No. 4: A Healthier Heart
Take heart: A study of nearly 2,000 people published in the European Heart Journal revealed that those with a more positive outlook were less likely to develop heart disease than their more pessimistic peers.
The bottom line: The more smiles, the better! Just remember to stash some tissues in your purse to blot your lipstick and wipe away smudges for a dazzling smile.

Kết quả (Việt) 2:

Một nụ cười có thể đi một chặng đường dài - đặc biệt là khi nói đến sức khỏe của bạn. Không chỉ có thể nở một nụ cười chiến thắng bạn bè, nhưng một cơ thể đang phát triển của nghiên cứu cũng cho thấy rằng nó có thể cung cấp một loạt các lợi ích cơ thể. Ở đây, hơn bốn lý do tại sao bạn nên flash những người da trắng như ngọc trai thường xuyên hơn:
Lý do để nụ cười số 1: Ít căng thẳng
Có một số sự thật cho những câu nói, ". nụ cười và chịu đựng" Trong một nghiên cứu từ Đại học bang Kansas, người đã đưa ra một nụ cười thực sự trong khi giải quyết các nhiệm vụ áp-điền có ít hơn của một phản ứng căng thẳng và nhịp tim thấp hơn so với những người giữ các biểu trung lập. Vì vậy, lần sau khi bạn đang cảm thấy frazzled, phải mất một chút thời gian để nghĩ về một cái gì đó mà làm cho bạn cười khúc khích.
Lý do để nụ cười số 2: Pain Relief
Theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí Journal of Pain, người nhăn mặt trong một quy trình khó chịu cảm đau nhiều hơn so với những người quay cau mày mà lộn ngược. Mỉm cười làm tăng việc sản xuất các hóa chất trong não cảm giác tốt được gọi là endorphins, có thể hoạt động như một thuốc giảm đau tự nhiên. Chiến đấu với một nhức đầu hoặc đau trở lại? Xem một vài clip YouTube ngớ ngẩn cho một số cứu trợ hài hước. Đó là điều không thể không mỉm cười với con chó con đáng yêu hoặc kitten video!
Lý do để nụ cười số 3: Một hạnh phúc hơn Outlook
Bạn chùm khi bạn đang hạnh phúc, nhưng nó quay ra rằng nó hoạt động theo cách khác xung quanh quá. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Cardiff của Anh phát hiện ra rằng những người phụ nữ nhận được cau mày chặn tiêm Botox báo cáo cảm thấy hạnh phúc hơn và ít lo lắng hơn so với những người không. (Họ cũng cho biết họ không cảm thấy bất kỳ hấp dẫn hơn, trong đó quy định ra khả năng họ chỉ vui vẻ hơn vì họ thiếu các nếp nhăn.) Hãy thử mỉm cười ngay cả khi bạn không cảm thấy peppy - và tâm trạng của bạn có thể sớm bắt kịp .
Lý do để nụ cười số 4: Một cho sức khỏe tim
Hãy tim: Một nghiên cứu gần 2.000 người được công bố trên tạp chí European Heart tiết lộ rằng những người có cái nhìn tích cực hơn là ít có khả năng phát triển bệnh tim so với những đồng nghiệp bi quan hơn của họ.
Điểm mấu chốt : Những nụ cười càng nhiều càng tốt! Chỉ cần nhớ để cất giấu một số mô trong ví của bạn để xóa son môi của bạn và xóa đi những vết ố cho một nụ cười rực rỡ.