Overtraining occurs when you push y

Overtraining occurs when you push your body too hard and pass the point that your body is able to recover from. To make gains you must overload the muscles and then allow adequate time for recovery and growth by resting. Overtraining occurs when either the overload is too high, or the rest period aka recovery time is too low.

Kết quả (Việt) 1:

Overtraining xảy ra khi bạn đẩy cơ thể của bạn quá khó và vượt qua điểm cơ thể của bạn có thể khôi phục từ. Để làm cho lợi nhuận, bạn phải quá tải các cơ bắp và sau đó cho phép đầy đủ thời gian để phục hồi và tăng trưởng bằng cách nghỉ ngơi. Overtraining xảy ra khi một trong hai sự quá tải là quá cao, hoặc thời gian còn lại aka thời gian phục hồi là quá thấp.

Kết quả (Việt) 2:

Tập luyện quá sức xảy ra khi bạn đẩy cơ thể của bạn quá khó khăn và vượt qua những điểm mà cơ thể của bạn có thể phục hồi từ. Để làm cho lợi nhuận bạn phải làm quá tải các cơ bắp và sau đó cho phép đủ thời gian để phục hồi và tăng trưởng bằng cách nghỉ ngơi. Tập luyện quá sức xảy ra khi một trong hai quá tải là quá cao, hoặc thời gian nghỉ ngơi aka gian phục hồi là quá thấp.