you know that,sleep is a very impor

you know that,sleep is a very important problem for each of us,so we must have a good sleep to have a good health.
if you want to a good sleep you should eat food more vitamin b such as brown rice,meat,fish,chicken,milk,eggs,green vegetables,... and you should eat more magnesium more as avocado,almonds,pumkin seeds,...help you to add more vitamin b
in addition to reasonable diet,you also should physical training,walking,avoid stressful job

Kết quả (Việt) 2:

Bạn có biết rằng, giấc ngủ là một vấn đề rất quan trọng đối với mỗi chúng ta, nên chúng ta phải có một giấc ngủ tốt để có một sức khỏe tốt.
nếu bạn muốn có một giấc ngủ tốt, bạn nên ăn thực phẩm nhiều vitamin b như gạo lức, thịt, cá , thịt gà, sữa, trứng, rau xanh, ... và bạn nên ăn nhiều magiê hơn như bơ, hạnh nhân, hạt pumkin, ... giúp bạn bổ sung thêm vitamin
b, thêm vào chế độ ăn uống hợp lý, bạn cũng nên rèn luyện thân thể, walking, tránh công việc căng thẳng