A plate of animal crackers and a gl

A plate of animal crackers and a glass of milk or popcorn for your little one to snack on while watching a movie or a TV show sounds harmless, doesn't it? Eating and watching television at the same time may pose a serious risk to human health. After all, eating in front of the TV is part of our lifestyle.
You probably have enjoyed your favorite program while eating a snack or dinner. This is not good at all. According to doctors, these are non-compatible activities. When you watch TV, you are relaxed, you separate yourself a little bit from your routine and problems (if you aren’t watching the news), and you submerge into a fictional world. That is why you eat more without realizing it. Also, being in front of a TV goes hand in hand with eating snacks, the majority of them containing a lot of fat, which can cause, in addition to obesity and stomach pains.

So if watching TV makes it difficult to know how much you're really eating, you're more likely to overeat if you chow down in front of the TV screen than if you eat quietly at your table. That means more fat and calories, and more of a chance that you'll be overweight or obese.
“They would be eating and would not really be conscious of what or the amount of what they are eating. So they tend to eat more. That’s why many people while eating, they eat more, and because they eat more, it can make them add weight coupled with the fact that by the time they are eating, the time they spend watching TV, they are not doing anything active, that is inactivity, which we call sedentary lifestyle.

Being distracted or not paying attention to a meal tended to make people eat more at that meal
Paying attention to a meal was linked to eating less later on. Hunger isn’t the only thing that influences how much we eat during the day. Attention and memory also play roles. For example, after you start eating, it takes 20 minutes or so before the brain begins to start sending out “I’m full” or “I’m not hungry anymore” signals that turn off appetite. If you are hurrying or not paying attention, it’s easy to take in many more calories than you need in 20 minutes. If you are worried about your weight, paying more attention to what you eat, not less, could help keep you from overeating. Multitasking—like eating while watching television or working—and distracted or hurried eating can prompt you to eat more. Slowing down and savoring your food can help you control your intake.

Snacking in front of the television is one of the more challenging habits to overcome for people who are dieting. Sometimes such a habit has been in place for years so it has become very strong - compelling, even - and changing it seems incredibly difficult. However, like anything else, it’s just matter of changing your daily routine and forming better habits.

Kết quả (Việt) 1:

Một tấm của động vật bánh và một ly sữa hoặc bỏng ngô cho bạn một chút để ăn nhẹ trên trong khi xem một bộ phim hay TV Hiển thị âm thanh vô hại, đúng không? Ăn và xem truyền hình cùng một lúc có thể gây nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe con người. Sau khi tất cả, ăn ở phía trước của TV là một phần của lối sống của chúng tôi. Có lẽ bạn đã rất thích các chương trình yêu thích của bạn trong khi ăn uống một snack hoặc ăn tối. Điều này là không tốt ở tất cả. Theo bác sĩ, đây là những hoạt động không tương thích. Khi bạn xem TV, bạn được thoải mái, bạn riêng cho mình một chút từ của bạn thói quen và các vấn đề (nếu bạn không xem những tin tức), và bạn nhấn chìm vào một thế giới hư cấu. Đó là lý do tại sao bạn ăn nhiều hơn mà không nhận ra nó. Ngoài ra, người ở phía trước của TV đi tay trong tay với ăn đồ ăn nhẹ, đa số chúng có chứa rất nhiều chất béo, mà có thể gây ra, ngoài các cơn đau dạ dày và béo phì.Vì vậy, nếu xem truyền hình làm cho nó khó khăn để biết bao nhiêu bạn đang thực sự ăn, bạn đang nhiều khả năng để ăn quá nhiều nếu bạn chow xuống ở phía trước của màn hình TV hơn nếu bạn ăn lặng lẽ tại bàn của bạn. Đó có nghĩa là nhiều chất béo và calo, và nhiều hơn nữa của một cơ hội mà bạn sẽ được thừa cân hoặc béo phì."Họ sẽ ăn và sẽ không thực sự được có ý thức về những gì hoặc số lượng của những gì họ đang ăn. Vì vậy, họ có xu hướng ăn nhiều hơn nữa. Đó lý do tại sao nhiều người trong khi ăn uống, họ ăn nhiều hơn, và bởi vì họ ăn nhiều hơn nữa, nó có thể làm cho họ thêm trọng lượng kết hợp với thực tế rằng khi họ đang ăn, thời gian họ dành xem truyền hình, họ không làm bất cứ điều gì đang hoạt động, đó là không hoạt động, mà chúng tôi gọi là lối sống định canh định cư.Bị phân tâm hay không chú ý đến một bữa ăn có xu hướng làm cho người dân ăn nhiều hơn ở đó bữa ănChú ý đến một bữa ăn đã được liên kết để ăn ít hơn về sau. Đói không phải là điều duy nhất mà ảnh hưởng đến bao nhiêu chúng ta ăn trong ngày. Sự chú ý và bộ nhớ cũng đóng vai trò. Ví dụ, sau khi bạn bắt đầu ăn uống, nó phải mất 20 phút hoặc lâu hơn trước khi não bắt đầu để bắt đầu gửi ra "Tôi đầy đủ" hoặc "Tôi không đói nữa" tín hiệu tắt sự thèm ăn. Nếu bạn đang hurrying hoặc không chú ý, nó rất dễ dàng để có thêm nhiều calo hơn bạn cần trong 20 phút. Nếu bạn đang lo lắng về trọng lượng của bạn, chú ý nhiều hơn đến những gì bạn ăn, không ít hơn, có thể giúp giữ cho bạn ăn quá nhiều. Đa nhiệm — như ăn trong khi xem truyền hình hoặc làm việc — và bị phân tâm hoặc hurried ăn có thể nhắc bạn ăn nhiều hơn nữa. Chậm lại và thưởng thức thức ăn của bạn có thể giúp bạn kiểm soát lượng của bạn.Ăn vặt ở phía trước của truyền hình là một trong những thói quen khó khăn hơn để vượt qua đối với những người ăn kiêng. Đôi khi một thói quen đã ở nơi trong năm do đó, nó đã trở thành rất mạnh - hấp dẫn, thậm chí - và thay đổi nó dường như vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, giống như bất cứ điều gì khác, nó là các vấn đề chỉ thay đổi thói quen hàng ngày của bạn và hình thành thói quen tốt hơn.

Kết quả (Việt) 2:

Một tấm bánh giòn động vật và một ly sữa hoặc bỏng ngô cho bé của bạn để ăn gì trong khi xem một bộ phim hay một chương trình truyền hình âm thanh vô hại, phải không? Ăn và xem truyền hình cùng một lúc có thể đặt ra một nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe con người. Sau khi tất cả, ăn ở phía trước của TV là một phần của lối sống của chúng tôi.
Bạn có lẽ đã rất thích chương trình yêu thích của bạn trong khi ăn một bữa ăn nhẹ hoặc bữa tối. Đây không phải là tốt cả. Theo các bác sĩ, đây là những hoạt động không tương thích. Khi bạn xem TV, bạn được thư giãn, bạn tách mình ra một chút từ thói quen và các vấn đề của bạn (nếu bạn không xem tin tức), và bạn nhấn chìm vào một thế giới hư cấu. Đó là lý do tại sao bạn ăn nhiều mà không nhận ra nó. Ngoài ra, là ở phía trước của một TV đi tay trong tay với những món ăn ăn, phần lớn trong số họ có chứa rất nhiều chất béo, có thể gây ra, ngoài bệnh béo phì và đau dạ dày. Vì vậy, nếu xem TV làm cho nó khó khăn biết bao nhiêu bạn đang thực sự ăn uống, bạn có nhiều khả năng ăn quá nhiều nếu bạn chow xuống trước màn hình TV hơn nếu bạn ăn lặng lẽ tại bàn của bạn. Điều đó có nghĩa là nhiều chất béo và calo, và nhiều khả năng là bạn sẽ có thừa cân hoặc béo phì. "Họ sẽ được ăn và sẽ không thực sự có ý thức về những gì hoặc số tiền của họ đang ăn gì. Vì vậy, họ có xu hướng ăn nhiều hơn. Đó là lý do tại sao nhiều người trong khi ăn, họ ăn nhiều hơn, và bởi vì họ ăn nhiều hơn, nó có thể làm cho họ thêm trọng lượng cùng với thực tế rằng khi họ đang ăn, thời gian họ dành xem TV, họ không phải làm bất cứ điều gì tích cực, rằng là không hoạt động, mà chúng ta gọi lối sống ít vận động. Bị phân tâm hoặc không chú ý đến một bữa ăn có xu hướng làm cho mọi người ăn nhiều hơn vào bữa ăn mà Chú ý đến một bữa ăn có liên quan đến việc ăn ít sau này. Đói không phải là điều duy nhất có ảnh hưởng đến chúng ta ăn bao nhiêu trong ngày. Sự chú ý và trí nhớ cũng đóng vai trò. Ví dụ, sau khi bạn bắt đầu ăn, phải mất 20 phút hoặc lâu hơn trước khi bộ não bắt đầu để bắt đầu gửi đi "tôi là đầy đủ" hoặc "Tôi không đói nữa" tín hiệu tắt cảm giác ngon miệng. Nếu bạn đang vội vã hoặc không chú ý, thật dễ dàng để có trong nhiều calo hơn bạn cần trong 20 phút. Nếu bạn đang lo lắng về cân nặng của bạn, chú ý nhiều hơn đến những gì bạn ăn, không ít, có thể giúp bạn tránh ăn quá nhiều. Đa nhiệm giống như ăn uống trong khi xem truyền hình hoặc làm việc và ăn uống bị phân tâm hoặc vội vã có thể nhắc bạn ăn nhiều hơn. Làm chậm lại và thưởng thức món ăn của bạn có thể giúp bạn kiểm soát lượng của bạn. Ăn Nhẹ ở phía trước của truyền hình là một trong những thói quen nhiều thử thách để vượt qua đối với những người đang ăn kiêng. Đôi khi một thói quen như vậy đã diễn ra trong nhiều năm vì vậy nó đã trở nên rất mạnh mẽ - hấp dẫn, thậm chí - và thay đổi nó có vẻ vô cùng khó khăn. Tuy nhiên, giống như bất cứ điều gì khác, nó chỉ là vấn đề thay đổi thói quen hàng ngày của bạn và hình thành thói quen tốt.