Stick to an exercise regimen. If yo

Stick to an exercise regimen. If you don’t want to pay for a gym membership, trystrength-training at home. The muscle you develop will help increase your metabolism: the bodies of muscular people burn more calories even while they’re at rest.[20] To help you stick to your regimen, keep a workout journal. Plan out when and where you will work out each week and stick to it. Each time you work out, write down what you did and for how long.

Kết quả (Việt) 1:

Dính vào một chế độ tập thể dục. Nếu bạn không muốn trả tiền cho một thành viên phòng tập thể dục, đào tạo trystrength ở nhà. Cơ bắp của bạn phát triển sẽ giúp tăng chuyển hóa của bạn: các cơ quan của cơ bắp người đốt cháy nhiều calo ngay cả khi họ đang nghỉ ngơi.[20] để giúp bạn dính vào chế độ của bạn, Giữ một tạp chí tập luyện. Kế hoạch ra khi nào và nơi bạn sẽ làm việc ra mỗi tuần và dính vào nó. Mỗi khi bạn làm việc ra, viết xuống những gì bạn đã làm và trong bao lâu.

Kết quả (Việt) 2:

Dính vào một chế độ tập luyện. Nếu bạn không muốn trả tiền cho một thành viên phòng tập thể dục, trystrength-đào tạo ở nhà. Các cơ bắp bạn phát triển sẽ giúp tăng sự trao đổi chất của bạn:. Cơ thể của người cơ bắp đốt cháy nhiều calo ngay cả khi họ đang ở phần còn lại [20] Để giúp bạn dính vào phác đồ điều trị của bạn, giữ một tạp chí tập luyện. Kế hoạch ra khi nào và nơi bạn sẽ làm việc mỗi tuần và dính vào nó. Mỗi khi bạn làm việc ra, viết ra những gì bạn đã làm và trong bao lâu.