True relaxation is most certainly n

True relaxation is most certainly not a matter of flopping down in front of the television with a welcome drink. Nor is it about drifting into an exhausted sleep. Useful though these responses to tension and over-tiredness may be, we should distinguish between them and conscious relaxation in terms of quality and effect. Regardless of the level of tiredness, real relaxation is a state of alert yet at the same time passive awareness, in which our bodies are in rest while our minds are awake.
Moreover, it is as natural for a healthy person to be relaxed when moving as resting. Being relaxed in action means we bring the appropriate energy to everything we do, so as to have a feeling of healthy tiredness by the end of the day, rather than one of exhaustion. Unfortunately, as a result of living in today’s competitive world, we are under constant strain and have difficulty in coping, let alone nurturing our body’s abilities. What needs to be rediscovered is conscious relaxation. With this in mind we must apply ourselves to understanding stress and the nature of its causes, however deep-seated.

Kết quả (Việt) 2:

Đúng thư giãn là chắc chắn nhất không phải là một vấn đề của phịch xuống trước mặt của truyền hình với đồ uống chào mừng. Cũng không phải là khoảng trôi vào một giấc ngủ mệt mỏi. Hữu ích mặc dù những phản ứng đối với sự căng thẳng và mệt mỏi hơn-có thể được, chúng ta nên phân biệt giữa họ và thư giãn có ý thức về chất lượng và hiệu quả. Bất kể mức độ mệt mỏi, thư giãn thực sự là một nhà nước cảnh giác nhưng đồng thời nhận thức thụ động, trong đó cơ thể chúng ta trong phần còn lại trong khi tâm trí chúng ta đang tỉnh táo.
Hơn nữa, nó là tự nhiên cho một người khỏe mạnh để được thoải mái khi di chuyển như nghỉ ngơi. Là thoải mái trong hành động có nghĩa là chúng tôi mang lại năng lượng phù hợp với tất cả mọi thứ chúng tôi làm, để có một cảm giác mệt mỏi khỏe mạnh vào cuối ngày, chứ không phải là một trong những kiệt sức. Thật không may, như là kết quả của việc sống trong thế giới cạnh tranh ngày nay, chúng ta đang bị căng thẳng liên tục và gặp khó khăn trong việc đối phó, hãy để một mình nuôi dưỡng khả năng của cơ thể. Thư giãn có ý thức những gì cần phải được tái khám phá được. Với điều này trong tâm trí chúng ta phải áp dụng chính mình để hiểu được sự căng thẳng và tính chất của các nguyên nhân của nó, tuy nhiên sâu xa.