Mysore Ashtanga bao gồm một dòng chảy nhịp điệu của Asana (tư thế) và các kỹ thuật cổ xưa của pranayama (thở), marma (tỉnh thức quan trọng điểm), dharna (nghệ thuật tập trung) và dhyana (nghệ thuật thiền). Bạn chảy từ một tư thế (asana) để đồng bộ hóa khác với các kỹ thuật thở mạnh mẽ giúp làm sạch và nuôi dưỡng tâm trí và cơ thể của bạn. Nó giúp giảm căng thẳng tâm thần, thể chất và tình cảm và độc tố. Nó giúp làm mới tế bào của bạn với năng lượng và sức sống. Hướng tới kết thúc của dòng bạn di chuyển vào một kỹ thuật được gọi là 'nghệ thuật của hư vô'. Với điều này hoàn tất loạt bạn giúp đánh thức không hoạt động và không giới hạn quyền hạn, do đó cải thiện tâm thần, thể chất và tinh thần cũng được
đang được dịch, vui lòng đợi..
