how to eat healthyGo meatless. In c

how to eat healthy
Go meatless. In case you haven't noticed, meat hasn't played much of a role in what we've talked about so far. Being vegetarian is a good way to reduce your calorie intake and get loads of vitamins and minerals, but that being said, it can be done wrong. While it's not the best idea to go fully vegetarian, most people do eat far too much meat. A good idea is to change the amount and types of meat you eat: swap pork chops for lean chicken; steak for tuna.
Read the labels. Processed foods get a bad rap, and often for good reason. However, you've got to choose your battles. That frozen bag of broccoli isn't nearly as bad as that boxed mac and cheese. In short, avoid processed foods when you can — but if you can't, read the labels and watch for added bad stuff: salt, sugar, and fat.

Kết quả (Việt) 1:

làm thế nào để ăn uống lành mạnhĐi meatless. Trong trường hợp bạn không nhận thấy, thịt đã không chơi nhiều của một vai trò trong những gì chúng tôi đã nói chuyện về cho đến nay. Ăn chay là một cách tốt để giảm lượng calo của bạn và nhận được vô số các vitamin và khoáng chất, nhưng đó đang được nói, nó có thể được thực hiện sai. Trong khi nó không phải là ý tưởng tốt nhất để đi ăn chay đầy đủ, hầu hết mọi người ăn thịt quá nhiều. Một ý tưởng tốt là để thay đổi số lượng và loại thịt bạn ăn: trao đổi chops thịt lợn cho nạc gà; steak cho cá ngừ.Đọc các nhãn. Thực phẩm chế biến có được một rap xấu, và thường cho lý do tốt. Tuy nhiên, bạn phải chọn trận đánh của bạn. Đông lạnh túi của bông cải xanh không phải là gần như là xấu như đó đóng hộp mac và pho mát. Trong ngắn hạn, tránh thực phẩm chế biến khi bạn có thể- nhưng nếu bạn không thể, đọc các nhãn và xem cho thêm công cụ xấu: muối, đường và chất béo.

Kết quả (Việt) 2:

làm thế nào để ăn uống lành mạnh
Go không thịt. Trong trường hợp bạn không nhận thấy, thịt đã không chơi nhiều vai trò trong những gì chúng tôi đã nói chuyện về cho đến nay. Ăn chay là một cách tốt để giảm lượng calo của bạn và nhận được tải của các vitamin và khoáng chất, nhưng điều đó đang được nói, nó có thể được thực hiện sai. Trong khi nó không phải là ý tưởng tốt nhất để đi hoàn toàn ăn chay, hầu hết mọi người ăn quá nhiều thịt. Một ý tưởng tốt là để thay đổi số lượng và các loại thịt bạn ăn: Sườn swap thịt lợn thịt gà nạc; bít tết cho cá ngừ.
Đọc các nhãn. Thực phẩm chế biến được một rap xấu, và thường cho lý do tốt. Tuy nhiên, bạn phải chọn chiến trường của bạn. Đó túi đông lạnh của bông cải xanh không phải là gần như là xấu như mac đóng hộp và phô mai. Trong ngắn hạn, tránh các loại thực phẩm chế biến khi bạn có thể - nhưng nếu bạn không thể, hãy đọc nhãn và xem cho thêm thứ xấu: muối, đường, và chất béo.