Calcium is essential for strong bones and teeth and it necessary for nerve and muscle functions. Foods rich in calcium are milk, yoghurt, cheese, some small fishes with bones and green leafy vegetables.
Canxi là điều cần thiết cho xương chắc khoẻ và răng và cần thiết cho chức năng thần kinh và cơ bắp. Thực phẩm giàu canxi là sữa, sữa chua, pho mát, một số loài cá nhỏ với xương và các loại rau lá xanh.
Canxi là điều cần thiết cho xương chắc khoẻ và răng và nó cần thiết cho các chức năng thần kinh và cơ bắp. Thực phẩm giàu canxi là sữa, sữa chua, phô mai, một số loài cá nhỏ với xương và các loại rau lá xanh.