Plateaus MainHello, this is AJ, wel

Plateaus Main
Hello, this is AJ, welcome to the next lesson. This one is called “Plateaus.”

Now this is a subject we’ve talked about a little bit, but I want to talk more about it, this idea of plateaus. A plateau is a flat area that usually is kind of up on top of a mountain. So, for example, you go up a big hill and you’re going up, up, up and then suddenly it’s flat and it’s a big long flat area that’s kind of high up.

Now a plateau in learning is something that all of you have experienced. Because it’s normal when we learn that we learn a lot suddenly and then we have a plateau, a flat spot. It feels like we’re not learning, right? We’re studying, we’re studying, we’re studying, but we feel like we’re not improving.

And that happens for a while and then suddenly, boom, we go up again. We start learning fast, fast, fast and then another plateau,right? We’re trying to learn and we’re studying and we’re studying, but nothing seems to be happening, another flat part. And then, boom, we go up again and we start learning very fast.

And that’s the normal process of learning. We havethese times where we seem to be improving very quickly and then we have plateaus where everything feels flat. It feels like nothing’s happening. Even though we may be working very hard, we may be studying very hard, but it feels like nothing’s happening.

This happens in sports a lot. So if you’re a runner and you’re training to run a race, well when you first start to run, of course you improve very quickly. We always feel like we’re improving fastest in the beginning when we’re just starting. Because we know nothing so, of course, any improvement feels very big.

But then, later, we start getting to an intermediate level and we hit a plateau, a flat area. It feels like nothing’s happening, so we keep trying. We’re trying and we’re trying, but it feels like nothing is happening.

But if we’re patient, if we keep practicing and we keep studying then, boom, we will have another fast period of growing and improving. And, again, this happens in sports, it happens in language in language learning, it happens in all kinds of learning.

And a man named George Leonard wrote about this experience in his book Mastery,so the book is Masteryand the writer, George Leonard. And I’ve mentioned him before, but I’m going to read a section again. AndI want to talk about this again because plateaus can be very frustrating. It’s oneof the difficult things that most English students -- and, really, most students for any subject – encounter because it can be frustrating, it can make you feel like you’re, you know, not improving. It can hurt your motivation.

So you need to be ready for plateaus. You need to know need to know how to solve this problem: How should you feel when you have a plateau in your English learning. Because a lot of people get frustrated and then they quit and so they never become masters, they never have English mastery, they never speak excellent English.

So it’s a very important topic and I want to talk about it some more, so let me read a little more from Masteryby George Leonard and then I will talk more about this topic. Here we go.

“In preparing an Esquire Magazine special on the topic of ‘Mastery’ I decided to see if I could find a series of pictures that would illustrate the idea of mastery. So I went through hundreds of pictures from major photo agencies and there, scattered among the usual thrill of victory, agony of defeat shots,was just what I was looking for, pictures of athletes that showed the idea of mastery.

“For example, Stephen Scott making the last turn ina mile race. His face serene, his body relaxed. Or, Greg Louganis at the edge of thediving board, his face in calm concentration. Or, Peter Vidmar doing floor exercises, his body in an impossibly strenuous position, his face composed. Or, Kareem Abdul-Jabbar launching his skyhook basketball shot over the head of an opposing player, his face a picture of inner delight. Now, Abdul-Jabbar is not a man of small ego and I’m sure he loved the money, the fame and the privileges his career brought him, but he loved the sky-hook more.

“Goals, as I have said, are important, but they exist in the future and in the past, beyond the senses. Practice, the path of mastery, exists only in the present. You can see it, hear it, smell it, feel it. To love the plateaus is to love the eternal now, to enjoy the inevitable spurts of progress and the fruits ofaccomplishment then serenely accept the next plateau that waits just beyond them. To love the plateau is to love what is most essential and enduring in your life.”

Okay, very interesting. So that’s plateaus by George Leonard from his book Mastery. And what he’s saying is that it’s fun to have a bigspurt of learning, right, to learn something very quickly, but we must also learn to enjoy the plateaus. It’s good to have goals, but we have to learn to enjoy the plateaus. We have to learn to enjoy the times when we’re just studying, just practicing and we feel like we’re not improving…we’re not improving quickly.

Now some people get frustrated during those times. If you get frustrated eventually you will quit. You just won’t learn fast. Becauseactually, during plateaus research has shown -- during these plateaus -- you are actually learning very quickly. Your brain is learning so much…so much new information, but your brain is not ready to show it yet.

Inside your brain many new connections are happening. You’re actually learning very, very quickly, but it’s happening subconsciously. During the plateaus you are learning subconsciously. So you can’t really talk about what you’ve learned and maybe you can’t use it yet.

So, for example, with English, during a plateau youfeel like you’re not learning, but if you’re listening and listening and listening, actually you are learning. Subconsciously your brain is understanding the grammar more and more, your brain is understanding more and more vocabulary, your brain is learning better and better pronunciation, but there’s a gap. There’s a delay between understanding and using.

So, for example, your listening will be improving very fast, but your speaking…nothing’s happening. You feel like nothing’s happening. “I still can’t speak well” and you get frustrated. This happens with a lot of students, but the problem is they give up or they go back and they start to use old methods and they try to force themselves to speak and that only makes you learn more slowly.

You have to trust the plateaus. If you use the correct methods, if you follow the Effortless English System and you listen and you listen and you listen and you read, read, read, subconsciously you will be learning very quickly. You’ll be understanding more and more and more, but there will be a gap. There will be a delay between your subconscious learning and then your speaking improvement.

That’s why we have a six-month guarantee, not a one-month guarantee. Because it takes about six months for all of this subconsciouslearning to suddenly, boom, create better speech. It will happen automatically, it will happen effortlessly. The speaking part happens automatically, you don’t need to worryabout it. So it’s very important to enjoy the process.

Kết quả (Việt) 1:

Cao nguyên chínhXin chào, đây là AJ, chào mừng đến với bài học tiếp theo. Điều này được gọi là "Cao nguyên". Bây giờ đây là một chủ đề mà chúng tôi đã nói chuyện về một chút, nhưng tôi muốn nói thêm về nó, ý tưởng này của cao nguyên. Một cao nguyên là một khu vực bằng phẳng thường là loại lên trên đầu trang của một ngọn núi. Vì vậy, ví dụ, bạn đi lên một ngọn đồi lớn và bạn đang đi lên, lên, lên và sau đó đột nhiên nó là bằng phẳng và nó là một khu vực bằng phẳng dài lớn là loại cao lên. Bây giờ một cao nguyên trong học tập là một cái gì đó rằng tất cả các bạn có kinh nghiệm. Bởi vì nó là bình thường khi chúng tôi tìm hiểu rằng chúng tôi tìm hiểu rất nhiều bất ngờ và sau đó chúng tôi có một cao nguyên, một vị trí bằng phẳng. Nó cảm thấy như chúng tôi đang không học tập, ngay? Chúng tôi đang học tập, chúng tôi đang học tập, chúng tôi đang học tập, nhưng chúng tôi cảm thấy như chúng tôi đang không cải thiện. Và đó sẽ xảy ra trong một thời và sau đó đột nhiên, sự bùng nổ, chúng tôi đi lên một lần nữa. Chúng tôi bắt đầu học nhanh, nhanh, nhanh chóng và sau đó một cao nguyên, đúng không? Chúng tôi đang cố gắng để tìm hiểu và chúng tôi đang học tập và chúng tôi đang học tập, nhưng không có gì có vẻ là xảy ra, một phần phẳng khác. Và sau đó, bùng nổ, chúng tôi đi lên một lần nữa và chúng tôi bắt đầu học tập rất nhanh. Và đó là bình thường quá trình học tập. Chúng tôi thứnày lần, nơi chúng tôi dường như cải thiện rất nhanh chóng và sau đó chúng tôi đã cao nguyên nơi tất cả những gì cảm thấy phẳng. Nó cảm thấy như không có gì đang xảy ra. Mặc dù chúng tôi có thể làm việc rất chăm chỉ, chúng tôi có thể học tập rất chăm chỉ, nhưng nó cảm thấy như không có gì đang xảy ra.Điều này xảy ra trong thể thao rất nhiều. Vì vậy nếu bạn là một á hậu và bạn đang đào tạo để chạy một cuộc đua, tốt khi bạn lần đầu tiên bắt đầu chạy, tất nhiên bạn cải thiện rất nhanh chóng. Chúng tôi luôn luôn cảm thấy như chúng tôi đang cải thiện nhanh nhất trong đầu khi chúng tôi chỉ mới bắt đầu. Bởi vì chúng tôi không biết gì vì vậy, tất nhiên, bất kỳ cải thiện cảm thấy rất lớn. Nhưng sau đó, sau đó, chúng tôi bắt đầu nhận được đến một mức độ trung gian và chúng tôi nhấn một cao nguyên, một khu vực bằng phẳng. Nó cảm thấy như không có gì đang xảy ra, do đó, chúng tôi tiếp tục thử. Chúng tôi đang cố gắng và chúng tôi đang cố gắng, nhưng nó cảm thấy như không có gì đang xảy ra. Nhưng nếu chúng ta là bệnh nhân, nếu chúng tôi giữ cho thực hành và chúng tôi tiếp tục học tập sau đó, bùng nổ, chúng tôi sẽ có một khoảng thời gian nhanh chóng phát triển và cải thiện. Và, một lần nữa, điều này xảy ra trong thể thao, nó sẽ xảy ra trong các ngôn ngữ trong ngôn ngữ học, nó sẽ xảy ra trong tất cả các loại học tập. Và một người đàn ông tên là George Leonard đã viết về kinh nghiệm này trong cuốn sách của ông chủ, do đó, cuốn sách là Masteryand các nhà văn, George Leonard. Và tôi đã đề cập đến anh ta trước khi, nhưng tôi sẽ đọc một phần một lần nữa. AndI muốn nói chuyện về việc này một lần nữa bởi vì cao nguyên có thể rất bực bội. Nó là một trong những điều khó khăn nhất tiếng Anh sinh viên--và, thực sự, hầu hết học sinh cho bất kỳ chủ đề-gặp phải bởi vì nó có thể bực bội, nó có thể làm cho bạn cảm thấy như bạn đang, bạn đã biết, không cải thiện. Nó có thể làm hại động lực của bạn. Vì vậy, bạn cần phải sẵn sàng cho cao nguyên. Bạn cần phải biết cần phải biết làm thế nào để giải quyết vấn đề này: làm thế nào bạn sẽ cảm thấy khi bạn có một cao nguyên trong việc học tiếng Anh của bạn. Bởi vì rất nhiều người dân nhận được thất vọng và sau đó họ bỏ thuốc lá và do đó họ không bao giờ trở thành Thạc sĩ, họ không bao giờ có nắm vững tiếng Anh, họ không bao giờ nói rất tốt tiếng Anh. Do đó, nó là một chủ đề rất quan trọng và tôi muốn nói về nó một số chi tiết, vì vậy hãy để tôi đọc nhiều hơn một chút từ Masteryby George Leonard và sau đó tôi sẽ nói thêm về chủ đề này. Ở đây chúng tôi đi. "Trong việc chuẩn bị một tạp chí Esquire đặc biệt về chủ đề của 'Chủ' tôi quyết định xem nếu tôi có thể tìm thấy một loạt các hình ảnh sẽ minh họa cho ý tưởng của chủ. Vì vậy, tôi đã đi qua hàng trăm hình ảnh từ các cơ quan ảnh lớn và có, rải rác trong số các hộp thông thường của chiến thắng, các khổ của thất bại mũi chích ngừa, đã là chỉ là những gì tôi đã tìm kiếm, hình ảnh của vận động viên mà cho thấy ý tưởng của chủ. "Ví dụ, Stephen Scott làm cuối cùng biến ina dặm chủng tộc. Khuôn mặt của mình thanh thản, thư giãn cơ thể của mình. Hoặc, Greg Louganis ở rìa của Hội đồng quản trị thediving, khuôn mặt của mình trong tập trung bình tĩnh. Hoặc, Peter Vidmar làm bài tập sàn, cơ thể của mình ở một vị trí impossibly vất vả, khuôn mặt của ông sáng tác. Hoặc, Kareem Abdul-Jabbar tung ra bóng rổ skyhook của ông bị bắn trên đầu của một cầu thủ đối lập, khuôn mặt của mình một hình ảnh của bên trong thỏa thích. Bây giờ, Abdul-Jabbar không phải là một người đàn ông của bản ngã nhỏ và tôi chắc rằng ông yêu tiền, sự nổi tiếng và đặc quyền, sự nghiệp của mình đưa ông, nhưng ông yêu thương sky-hook hơn. "Mục tiêu, như tôi đã nói, là quan trọng, nhưng họ tồn tại trong tương lai và trong quá khứ, ngoài các giác quan. Thực tế, con đường làm chủ, tồn tại chỉ trong hiện tại. Bạn có thể nhìn thấy nó, nghe nó, ngửi thấy nó, cảm thấy nó. Tình yêu các cao nguyên là cho tình yêu vĩnh cửu bây giờ, để tận hưởng vọt không thể tránh khỏi của tiến bộ và ofaccomplishment trái cây, sau đó trang chấp nhận tiếp theo cao nguyên mà chờ đợi chỉ vượt qua chúng. Tình yêu cao nguyên là tình yêu những gì là cần thiết nhất và lâu dài trong cuộc sống của bạn." Rồi, rất thú vị. Vì vậy, đó là cao nguyên của George Leonard từ cuốn sách của mình làm chủ. Và những gì anh ta nói là nó là thú vị để có một bigspurt của học tập, bên phải, để tìm hiểu một cái gì đó rất nhanh chóng, nhưng chúng tôi cũng phải tìm hiểu để thưởng thức các cao nguyên. Nó là tốt để có mục tiêu, nhưng chúng ta phải tìm hiểu để thưởng thức các cao nguyên. Chúng ta phải tìm hiểu để tận hưởng những lần khi chúng tôi đang nghiên cứu chỉ, chỉ cần thực hành và chúng tôi cảm thấy như chúng tôi đang không cải thiện... chúng tôi đang không cải thiện một cách nhanh chóng. Bây giờ, một số người nhận được thất vọng trong những lần. Nếu bạn nhận được thất vọng cuối cùng bạn sẽ bỏ thuốc lá. Bạn chỉ sẽ không tìm hiểu nhanh. Becauseactually, trong cao nguyên nghiên cứu đã thấy - trong thời gian những cao nguyên - bạn đang thực sự học rất nhanh chóng. Bộ não của bạn học tập rất nhiều... vì vậy, nhiều thông tin mới, nhưng bộ não của bạn không phải là sẵn sàng cho nó chưa. Bên trong bộ não của bạn kết nối mới nhiều đang xảy ra. Bạn đang thực sự học tập rất, rất nhanh chóng, nhưng nó đang xảy ra tiềm thức. Trong các cao nguyên bạn đang học tiềm thức. Vì vậy, bạn không thể thực sự nói chuyện về những gì bạn đã học được và có lẽ bạn không thể sử dụng nó được nêu ra. Vì vậy, ví dụ, với tiếng Anh, trong một cao nguyên hại như bạn đang không học tập, nhưng nếu bạn đang nghe và lắng nghe và nghe, thực sự bạn đang học. Tiềm thức bộ não của bạn tìm hiểu ngữ pháp nhiều hơn và nhiều hơn nữa, bộ não của bạn là sự hiểu biết nhiều hơn và nhiều hơn nữa từ vựng, bộ não của bạn học cách phát âm tốt hơn và tốt hơn, nhưng có là một khoảng cách. Đó là một sự chậm trễ giữa sự hiểu biết và sử dụng.Vì vậy, ví dụ, nghe của bạn sẽ cải thiện rất nhanh, nhưng của bạn nói... không có gì đang xảy ra. Bạn cảm thấy như không có gì đang xảy ra. "Tôi vẫn không thể nói tốt" và bạn nhận được thất vọng. Điều này xảy ra với rất nhiều sinh viên, nhưng vấn đề là họ bỏ hoặc họ quay trở lại và họ bắt đầu sử dụng phương pháp cũ và họ cố gắng để ép buộc bản thân để nói chuyện và đó chỉ làm cho bạn tìm hiểu chậm hơn. Bạn phải tin tưởng các cao nguyên. Nếu bạn sử dụng các phương pháp chính xác, nếu bạn làm theo hệ thống tiếng Anh không khó khăn và bạn nghe và bạn nghe và bạn nghe và bạn đọc, đọc, đọc, tiềm thức bạn sẽ học rất nhanh chóng. Bạn sẽ sự hiểu biết nhiều hơn và nhiều hơn nữa và nhiều hơn nữa, nhưng sẽ có một khoảng cách. Sẽ có một sự chậm trễ giữa học tập tiềm thức của bạn và sau đó của bạn cải thiện nói. Đó là lý do tại sao chúng tôi có một bảo hành sáu tháng, không phải một tháng đảm bảo. Bởi vì nó mất khoảng sáu tháng cho tất cả các subconsciouslearning này đến đột nhiên, sự bùng nổ, tạo ra bài diễn văn tốt hơn. Nó sẽ xảy ra tự động, nó sẽ xảy ra dễ dàng. Phần nói xảy ra tự động, bạn không cần phải worryabout nó. Vì vậy, nó là rất quan trọng để tận hưởng quá trình.