Most of us really need to find a wa

Most of us really need to find a way to incorporate exercise into our daily schedule,” Dr. Noble says.

While he recommends that 30 to 60 minutes of exercise five to six times each week is ideal, “realistically, I think three sessions of 30 to 60 minutes of some kind of cardiovascular exercise every week is really helpful to overall health.”

Kết quả (Việt) 1:

Hầu hết chúng ta thực sự cần phải tìm một cách để kết hợp tập thể dục vào lịch trình hàng ngày của chúng tôi,"tiến sĩ Noble nói.Trong khi ông đề nghị rằng 30 đến 60 phút của các tập thể dục năm đến sáu lần mỗi tuần là lý tưởng, "thực tế, tôi nghĩ ba buổi 30 đến 60 phút của một số loại tập thể dục tim mạch mỗi tuần là thực sự hữu ích cho sức khỏe tổng thể."

Kết quả (Việt) 2:

Hầu hết chúng ta thực sự cần phải tìm một cách để kết hợp tập thể dục vào lịch trình hàng ngày của chúng tôi ", Tiến sĩ Noble nói.

Trong khi ông khuyến cáo rằng 30 đến 60 phút tập thể dục 5-6 lần mỗi tuần là lý tưởng", thực tế, tôi nghĩ rằng ba phiên 30 đến 60 phút của một số loại bài tập tim mạch mỗi tuần là thực sự hữu ích cho sức khỏe tổng thể. "