The Sitting-Bone-to-Heel Connection

The Sitting-Bone-to-Heel Connection
There is a powerful connection between the sitting bones of the pelvis (or more accurately, the center of the femur heads) and the heels. When you walk, run, or hop on one foot, your body is always trying to find the power line between your feet and the head of your femurs as a way to stay in balance and transmit the maximum force from the legs into the torso.

From preparatory stance 2, look at the heel of your right foot, and mentally draw a line from your heel along the floor underneath you to the other foot. Now bring your right sitting bone forward over this line. Once you bring your right sitting bone forward in line with the heel, you will no longer be able to see the floor board underneath you when you look down.

Slowly bend your right knee, keeping the right sitting bone in line with your right heel. Did you find that you had to let your left hip come forward to do this? When you find this natural power line, your knee will align beautifully over the ankle.

Kết quả (Việt) 1:

Nối tiếp xương để gótĐó là một kết nối mạnh mẽ giữa xương ngồi của xương chậu (hay chính xác hơn, là trung tâm của những người đứng đầu xương đùi) và gót. Khi bạn đi bộ, chạy, hoặc hop trên một chân, cơ thể của bạn là luôn luôn cố gắng tìm dòng điện giữa chân và đầu hỏng femurs của bạn như là một cách để ở lại cân bằng và truyền lực tối đa từ chân vào thân.Từ lập trường chuẩn bị lên lớp 2, nhìn vào gót chân phải của bạn, và tinh thần vẽ một đường thẳng từ gót chân của bạn dọc theo sàn nhà bên dưới bạn đến chân khác. Bây giờ mang lại cho bạn phải ngồi xương phía trước trên dòng này. Khi bạn mang lại cho các quyền của bạn ngồi phía trước xương phù hợp với gót chân, bạn sẽ không còn có thể xem sàn bên dưới bạn khi bạn nhìn xuống.Dần dần uốn cong đầu gối phải, giữ quyền ngồi xương phù hợp với gót chân phải của bạn. Bạn có thấy rằng bạn đã có để cho hông trái của bạn đi về phía trước để làm điều này? Khi bạn tìm thấy dòng năng lượng tự nhiên này, đầu gối của bạn sẽ sắp xếp đẹp mắt trên mắt cá chân.

Kết quả (Việt) 2:

Các Ngồi-Bone-to-Heel kết nối
có một kết nối mạnh mẽ giữa các xương ngồi của xương chậu (hay chính xác hơn, trung tâm của Thủ trưởng xương đùi) và đôi giày cao gót. Khi bạn đi bộ, chạy, nhảy lò cò một chân, cơ thể của bạn luôn luôn cố gắng để tìm thấy những dòng điện giữa hai chân của bạn và người đứng đầu femurs của bạn như là một cách để ở lại cân bằng và truyền lực tối đa từ hai chân vào thân.

Từ lập trường dự bị 2, nhìn vào gót chân của bàn chân phải của bạn, và tinh thần vẽ một đường từ gót chân của bạn trên sàn bên dưới bạn đến chân khác. Bây giờ mang lại quyền của bạn ngồi xương về phía trước trên đường dây này. Khi bạn mang lại quyền của bạn ngồi phía trước xương phù hợp với gót chân, bạn sẽ không còn có thể xem bảng bên dưới sàn nhà bạn khi bạn nhìn xuống.

Từ từ uốn cong đầu gối phải của bạn, giữ quyền ngồi xương phù hợp với gót chân phải của bạn. Bạn đã tìm thấy rằng bạn đã để cho hông trái của bạn đi về phía trước để làm điều này? Khi bạn tìm thấy đường dây điện tự nhiên này, đầu gối của bạn sẽ sắp xếp đẹp mắt trên mắt cá chân.

Kết quả (Việt) 3:

Xương chậu đến kết nối gót chânCó một liên kết mạnh mẽ giữa xương chậu của toạ (hay chính xác hơn, trung tâm phần xương) và gót chân.Khi anh đi, chạy, hoặc nhảy trên một chân, cơ thể của anh luôn cố gắng tìm ra chân và xương đùi của anh như một cách để giữ thăng bằng và truyền sức mạnh lớn nhất từ chân đến phần thân giữa dòng điện.Từ tư thế sẵn sàng 2 gót chân phải, nhìn anh, tinh thần vẽ một đường từ Anh dọc theo sàn dưới gót chân của anh đến một nơi khác.Bây giờ đưa tay phải ngồi ở phòng tuyến này trước đó.Một khi anh đã phải của ông với gót toạ đường, anh sẽ không còn có thể nhìn thấy anh trên sàn dưới, khi anh nhìn xuống.Anh phải từ từ cong đầu gối, giữ đúng với chân phải anh ngồi ở xương gót chân.Anh phát hiện ra anh phải để Em hông trái để làm điều này không?Khi anh tìm thấy cái này trong tự nhiên. Đường dây điện, đầu gối của anh sẽ sắp xếp đẹp ở mắt cá chân.