CHAPTER 6 Stage III (Advanced Exerc

CHAPTER 6
Stage III (Advanced Exercises)
A total of four weeks have passed since you first started our exercise program, and if
you've followed our instructions carefully and dedicated yourself toward your goal of being taller,
you should have at least increased your height by one or two inches and possibly as much as three
or four inches.
Maybe you have noticed that many of your clothes are now too short for you and may not
fit properly because of your thinner waistline and improved posture as an extra bonus in addition
to your extra height. By now our training program should be a regular part of each day for you.
Your body is now in much better condition to handle any additional demands or rigorous training
placed on it.
Before you start the Stage III (Advanced Exercises), you are probably wondering how
many more weeks or months you must devote to these exercises. Actually there is no specific
time period or answer to this question it is entirely up to you and how tall you would like to be.
Now that you've finished the Stage II Exercises, you have the rest of your time to devote to these
advanced exercises. You are required to perform all 10 of these Stage III (Advanced Exercises)
each and every day for periods of 7 consecutive days. You may then cease the exercises, for a
period of 2 days, and then you must resume the program for another 7 day circle. The 2 day
interval between cycles is simply a precautionary measure to eliminate the possibility of
exhaustion, strain, or other stress. Keep repeating the cycle over and over again for several
months or longer depending on the results you want to achieve. As a general rule, you will notice
an. additional increase in your height after only 2 or 3 weeks of performing this advanced
exercise program. The increase will be between 1/2 inch and 2 inches. Since each individual is
different, it is impossible to accurately predict any one person's results. There are too many
factors involved. Some of you will achieve rapid results while others will take longer to achieve
the same results.

Kết quả (Việt) 2:

CHƯƠNG 6
Giai đoạn III (Các bài tập nâng cao)
Tổng cộng có bốn tuần đã trôi qua kể từ khi bạn lần đầu tiên bắt đầu chương trình tập luyện của chúng tôi, và nếu
bạn đã theo hướng dẫn của chúng tôi một cách cẩn thận và dành riêng cho mình hướng tới mục tiêu của bạn là cao hơn,
bạn cần phải có ít nhất là gia tăng chiều cao của bạn bởi một hoặc hai inch và có thể nhiều như ba
hoặc bốn inch.
Có lẽ bạn đã nhận thấy rằng hiện nay có nhiều quần áo của bạn là quá ngắn cho bạn và có thể không
phù hợp với đúng vì vòng eo mỏng của bạn và cải thiện tư thế như một tiền thưởng thêm ngoài
để thêm chiều cao của bạn. Đến nay chương trình đào tạo của chúng tôi sẽ là một phần thường xuyên của mỗi ngày cho bạn.
Cơ thể của bạn bây giờ là trong điều kiện tốt hơn để xử lý bất kỳ nhu cầu bổ sung hoặc đào tạo nghiêm ngặt
được đặt trên nó.
Trước khi bắt đầu giai đoạn III (Các bài tập nâng cao), bạn có thể là tự hỏi làm thế nào
nhiều tuần hoặc nhiều tháng, bạn phải dành cho các bài tập. Trên thực tế không có cụ thể
khoảng thời gian hoặc câu trả lời cho câu hỏi này là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn và làm thế nào cao bạn muốn được.
Bây giờ bạn đã hoàn thành giai đoạn II Các bài tập, bạn có thời gian còn lại của bạn để cống hiến cho những
tiên tiến bài tập. Bạn được yêu cầu phải thực hiện tất cả 10 của các giai đoạn III (Các bài tập nâng cao)
và mỗi ngày trong thời gian 7 ngày liên tiếp. Sau đó bạn có thể chấm dứt các cuộc tập trận, cho một
khoảng thời gian 2 ngày, và sau đó bạn phải tiếp tục các chương trình cho một vòng tròn 7 ngày. 2 ngày
khoảng giữa chu kỳ đơn giản chỉ là một biện pháp phòng ngừa để loại bỏ khả năng
kiệt sức, căng thẳng, hoặc căng thẳng khác. Hãy lặp lại các chu kỳ lặp đi lặp lại trong vài
tháng hoặc lâu hơn tùy theo kết quả mà bạn muốn đạt được. Như một quy tắc chung, bạn sẽ nhận thấy
một. tăng thêm chiều cao của bạn chỉ sau 2 hoặc 3 tuần thực hiện tiên tiến này
chương trình tập thể dục. Sự gia tăng sẽ là giữa 1/2 inch và 2 inch. Vì mỗi cá nhân là
khác nhau, nó là không thể dự đoán chính xác kết quả bất kỳ một người. Có quá nhiều
yếu tố liên quan. Một số bạn sẽ đạt được kết quả nhanh chóng, trong khi những người khác sẽ mất nhiều thời gian để đạt được
kết quả tương tự.