Off-Ice: The New Pre- and Post-Perf

Off-Ice: The New Pre- and Post-Performance Imperative
09/07/2016, 11:15am MDT
By Mike Doyle
USA Hockey’s American Development Model practice plans are meant to maximize the amount of skill development time during on-ice sessions. However, a child’s athletic development shouldn’t be limited to the time spent on the ice.

For many coaches and parents, the idea of developing young hockey players begins and ends with on-ice practice. Mark Tabrum, director of USA Hockey’s Coaching Education Program, believes that in order to make the best players, we must first make the best athletes. This includes age-specific, off-ice training. For many, this might represent an overhaul in traditional hockey training.

“In our culture, parents drop their child off 30 minutes before practice (at most),” Tabrum said. “They have their one-hour practice, and within 10, 15 minutes, kids are gone and out the door.”

Redefining “Hockey Practice”

At minimum, a dynamic warmup before hitting the ice and cool-down stretch after can be implemented at any age. In order to truly develop the best possible players, Tabrum thinks coaches, parents and players have to change their outlook towards the meaning of “hockey practice.” In order to get the best out of young athletes, he suggests making age-appropriate, off-ice training a part of a team’s practice plan – before hitting the ice.

“They’re not getting that physical literacy when they’re younger,” Tabrum said.

Physical literacy is the development of fundamental movement and sport skills. With budgets tightening in schools, funds that were once dedicated to physical education programs are getting cut. Formerly, kids would get fundamental sports development at school. Without the opportunity for children to build fundamental physical skills, they’re less likely to hit their full athletic potential later in life.

Tabrum saw the effects firsthand.

“At the beginning of the year, teams will get together at somebody’s house and have a barbecue so parents and kids get to know one another,” Tabrum said. “Because the weather is nice, [kids will] throw a football or a Frisbee – they’re doing these active things. Then you watch them and you realize they can’t throw or catch a ball. They haven’t developed those muscle groups or developed those skills.

“That’s where I noticed it big time.”

Specialization Inhibits Athleticism

A big culprit to the lag in overall athleticism is sports specialization – especially in hockey. Narrowing the scope at a young age hinders athleticism rather than building it.

“We need to develop the overall athlete,” Tabrum said. “How many three- or four-sport athletes [in high school] do you see? You don’t. It’s rare that you get a two-sport athlete because we’re specializing at an earlier age. Those kids aren’t developing the rest of their bodies and other muscle groups. Are they really becoming the best athletes they can be? The answer is no.”

Raising Athletes

Whether hockey coaches are prepared for it not, developing an overall athlete may fall on their shoulders. The mindset of training athletes, not just hockey players, might be outside of their comfort zone. But just like a coach utilizes over-speed training for players, they too need to embrace pushing themselves. For Tabrum, molding hockey players becomes secondary to raising athletes.

To enact real change is not easy. It is a labor of love. But in the end, putting our children in the best possible position to succeed is worth it.

“We’re in such a hurry to get to the wrong finish line; we’re worried about that 8- or 10-and-Under championship,” Tabrum said. “Does that really matter? Where will the player be when they’re 18 or 20? Let’s re-structure our development structure to focus on that finish line instead, because that’s when it really counts.”

USA Hockey has an array of age-specific, off-ice training tools online and on its award-winning Mobile Coach App. It’s never been easier to pass on and gain knowledge. However, it is up to people at local associations to implement the mindset shift.

“It’s at the grassroots level that those changes need to be made,” Tabrum said. “If we’re changing the way we do business and we can change that one aspect – adding off-ice training – I think we’ll see noticeable gains in the very near future.”

Kết quả (Việt) 1:

Off-băng: Mới trước và sau thực hiện mệnh lệnh09/07/2016, 11:15 am MSTBởi Mike DoyleChơi khúc côn cầu Mỹ người Mỹ phát triển mô hình thực hành kế hoạch có nghĩa là để tối đa hóa số lượng thời gian phát triển kỹ năng trong buổi trên băng. Tuy nhiên, một đứa trẻ phát triển thể thao không nên được giới hạn thời gian trên băng.Đối với nhiều huấn luyện viên và phụ huynh, ý tưởng phát triển cầu thủ khúc côn cầu trẻ bắt đầu và kết thúc thực hành trên băng. Mark Tabrum, giám đốc của Hoa Kỳ Hockey huấn chương trình giáo dục, tin rằng để làm cho các cầu thủ tốt nhất, chúng tôi đầu tiên phải làm cho các vận động viên tốt nhất. Điều này bao gồm đào tạo dành riêng cho tuổi, ra khỏi đá. Đối với nhiều người, điều này có thể đại diện cho một đợt đại tu trong khúc côn cầu truyền thống đào tạo."Trong văn hóa của chúng tôi, cha mẹ thả con của họ ra 30 phút trước khi thực hành (tối đa)," Tabrum nói. "Họ có thực hành một giờ của họ, và trong vòng 10, 15 phút, trẻ em đã biến mất và ra cửa."Định nghĩa lại "chơi khúc côn cầu thực hành"Ở mức tối thiểu, một warmup động trước khi nhấn các băng và mát mẻ xuống căng sau có thể được thực hiện ở mọi lứa tuổi. Để thực sự phát triển các cầu thủ tốt nhất có thể, Tabrum nghĩ rằng huấn luyện viên, phụ huynh và người chơi có thể thay đổi định của họ về ý nghĩa của "thực hành khúc côn cầu." Để có được tốt nhất ra khỏi vận động viên trẻ, ông gợi ý làm cho phù hợp với độ tuổi, ra băng đào tạo một phần của một nhóm thực hành kế hoạch-trước khi hitting băng."Họ không nhận được rằng biết thể chất khi họ là trẻ hơn," Tabrum nói.Vật lý là sự phát triển của phong trào cơ bản và kỹ năng thể thao. Với ngân sách thắt chặt trong trường học, Quỹ đã được một lần dành riêng cho chương trình giáo dục thể chất đang nhận được cắt. Trước đây, trẻ em sẽ nhận được sự phát triển cơ bản thể thao ở trường. Không có cơ hội cho trẻ em để xây dựng kỹ năng vật lý cơ bản, chúng tôi ít có khả năng để đạt tiềm năng đầy đủ thể thao của họ sau này trong cuộc sống.Tabrum thấy những tác động trực tiếp."Vào đầu năm, các đội sẽ nhận được với nhau tại nhà của ai đó và có một thịt nướng vì vậy cha mẹ và trẻ em nhận được để biết nhau," Tabrum nói. "Bởi vì thời tiết là tốt đẹp, trẻ em sẽ ném một quả bóng đá hay một Frisbee-họ đang làm những việc này hoạt động. Sau đó, bạn xem họ và bạn nhận ra họ không thể ném hoặc bắt một quả bóng. Họ đã không phát triển các nhóm cơ bắp hoặc phát triển các kỹ năng."Đó là nơi mà tôi nhận thấy nó lớn thời gian."Chuyên môn ức chế AthleticismMột thủ phạm lớn để tụt hậu trong tổng thể athleticism là chuyên ngành thể thao-đặc biệt là trong khúc côn cầu. Thu hẹp phạm vi tại một tuổi trẻ gây cản trở athleticism chứ không phải là xây dựng nó."Chúng tôi cần để phát triển các vận động viên tổng thể," Tabrum nói. "Làm thế nào nhiều vận động viên thể thao ba hoặc bốn [trong trường trung học] làm bạn thấy? Bạn không biết. Nó là hiếm hoi mà bạn nhận được một vận động viên thể thao hai bởi vì chúng tôi đang chuyên về ở độ tuổi sớm hơn. Những đứa trẻ không phát triển các phần còn lại của cơ thể của họ và các nhóm cơ khác. Họ đang thực sự trở thành vận động viên tốt nhất mà họ có thể? Câu trả lời là không có. "Tăng vận động viênCho dù huấn luyện viên khúc côn cầu được chuẩn bị sẵn sàng cho nó chưa, phát triển một vận động viên tổng thể có thể rơi trên vai của họ. Những suy nghĩ của đào tạo vận động viên, cầu thủ khúc côn cầu trên không chỉ có thể ở bên ngoài khu vực Tiện nghi của họ. Nhưng cũng giống như một huấn luyện viên sử dụng quá mức tốc độ đào tạo cho các cầu thủ, họ cũng cần phải ôm hôn đẩy bản thân mình. Cho Tabrum, ép người chơi khúc côn cầu trên trở thành thứ cấp để nâng cao các vận động viên.Ban hành thực sự thay đổi không phải là dễ dàng. Đó là một lao động của tình yêu. Nhưng cuối cùng, đưa con em chúng ta ở vị trí tốt nhất có thể để thành công là giá trị nó."Chúng tôi đang trong một vội vàng để có được đến dòng kết thúc sai; chúng tôi đang lo lắng về việc vô địch 8 - hoặc 10-và-theo đó,"Tabrum nói. "Không thực sự quan trọng? Nơi mà người chơi sẽ khi họ 18 hoặc 20? Chúng ta hãy tái cấu trúc cơ cấu phát triển của chúng tôi tập trung vào dòng kết thúc mà thay vào đó, bởi vì đó là khi nó thực sự đếm. " Khúc côn cầu Hoa Kỳ có một loạt các công cụ đào tạo dành riêng cho tuổi, ra băng trực tuyến và trên ứng dụng điện thoại di động huấn luyện viên đoạt giải thưởng của nó. Nó không bao giờ dễ dàng hơn để vượt qua và đạt được kiến thức. Tuy nhiên, nó là đến người dân tại các Hiệp hội địa phương để thực hiện thay đổi suy nghĩ."Nó là ở cấp độ cơ sở những thay đổi cần được thực hiện," Tabrum nói. "Nếu chúng ta đang thay đổi cách chúng ta làm kinh doanh và chúng ta có thể thay đổi mà một khía cạnh-thêm đào tạo ra băng-tôi nghĩ rằng chúng ta sẽ thấy các lợi ích đáng chú ý trong tương lai rất gần."

Kết quả (Việt) 2:

Off-Ice: The New Pre và Post-Performance Imperative
2016/09/07, 11:15 MDT
By Mike Doyle
kế hoạch thực hành Mô hình phát triển của Mỹ USA Hockey của có nghĩa là để tối đa hóa số lượng thời gian phát triển kỹ năng trong các buổi trên băng. Tuy nhiên, sự phát triển thể thao của một đứa trẻ không nên giới hạn thời gian trên băng.

Đối với nhiều huấn luyện viên và các bậc cha mẹ, ý tưởng về phát triển cầu thủ khúc côn cầu trẻ bắt đầu và kết thúc với thực hành trên băng. Đánh dấu Tabrum, giám đốc Chương trình Giáo dục Huấn Luyện USA Hockey của, tin rằng để làm cho các cầu thủ tốt nhất, trước tiên chúng ta phải làm cho các vận động viên tốt nhất. Điều này bao gồm, đào tạo off-băng tuổi cụ thể. Đối với nhiều người, điều này có thể đại diện cho một sửa chữa lớn trong đào tạo hockey truyền thống.

"Trong nền văn hóa của chúng tôi, cha mẹ bỏ con của mình ra 30 phút trước khi thực hành (nhiều nhất)," Tabrum nói. "Họ phải thực hành một giờ của họ, và trong vòng 10, 15 phút, trẻ em đang đi và ra ngoài cửa."

Định nghĩa lại "Hockey Thực hành"

Ở mức tối thiểu, một hâm động trước khi nhấn đá và căng mát xuống sau có thể được thực hiện tại bất kỳ lứa tuổi. Để thực sự phát triển các cầu thủ tốt nhất có thể, Tabrum nghĩ huấn luyện viên, phụ huynh và người chơi phải thay đổi quan điểm của họ về ý nghĩa của "thực hành khúc côn cầu." Để có được tốt nhất của các vận động viên trẻ, ông gợi ý làm phù hợp lứa tuổi, off -ice đào tạo một phần trong kế hoạch thực hành của nhóm -. trước khi nhấn băng

"họ không nhận được rằng biết chữ vật lý khi họ trẻ hơn," Tabrum nói.

chữ vật lý là sự phát triển của các kỹ năng vận động và thể dục thể thao cơ bản. Với ngân sách thắt chặt tại các trường học, các quỹ đã ​​được một lần dành cho các chương trình giáo dục thể chất đang bị cắt giảm. Trước đây, trẻ em sẽ có được phát triển các môn thể thao cơ bản tại trường. Nếu không có cơ hội cho trẻ em để xây dựng các kỹ năng vật lý cơ bản, họ ít có khả năng để đạt được tiềm năng thể thao của họ sau này trong cuộc sống.

Tabrum thấy những ảnh hưởng trực tiếp.

"Vào đầu năm nay, các đội sẽ gặp nhau tại nhà của ai đó và có một thịt nướng nên cha mẹ và bé làm quen với nhau, "Tabrum nói. "Bởi vì thời tiết tốt, [con] sẽ ném một quả bóng đá hoặc một dĩa nhựa - họ đang làm những điều tích cực. Sau đó, bạn xem chúng và bạn nhận ra họ không thể ném hoặc bắt một quả bóng. Họ đã không phát triển những nhóm cơ hoặc phát triển những kỹ năng đó.

"Đó là nơi mà tôi nhận thấy nó lớn thời gian."

Chuyên ngành gây ức chế việc athleticism

Một thủ phạm lớn đến sự tụt hậu trong điền kinh tổng thể là chuyên môn thể thao - đặc biệt là ở khúc côn cầu. Thu hẹp phạm vi ở độ tuổi trẻ gây cản trở cho điền kinh hơn là xây dựng nó.

"Chúng ta cần phải phát triển các vận động viên nói chung," Tabrum nói. "Có bao nhiêu ba hoặc bốn môn thể thao vận động viên [trong trường cao] nào bạn thấy? Bạn không. Thật hiếm bạn có được một vận động viên thể thao hai bởi vì chúng tôi đang chuyên ở độ tuổi sớm. Những đứa trẻ không phát triển các phần còn lại của cơ thể của họ và các nhóm cơ khác. Có phải họ thực sự trở thành vận động viên tốt nhất mà họ có thể được? Câu trả lời là không. "

Nuôi Vận động viên

dù huấn luyện viên khúc côn cầu đang chuẩn bị cho nó không, phát triển một vận động viên toàn thể rơi trên vai của họ. Những suy nghĩ của các vận động viên đào tạo, không chỉ các cầu thủ khúc côn cầu, có thể là bên ngoài vùng thoải mái của họ. Nhưng cũng giống như một huấn luyện viên sử dụng quá tốc độ đào tạo cho người chơi, họ cũng cần phải nắm lấy đẩy mình. Đối với Tabrum, đúc thủ khúc côn cầu trở thành thứ cấp để nâng cao vận động viên.

Để ban hành thay đổi thực sự là không dễ dàng. Nó là một lao động của tình yêu. Nhưng cuối cùng, đưa con em chúng ta ở vị trí tốt nhất có thể để thành công là giá trị nó.

"Chúng tôi đang ở trong một vội vàng như vậy để có được để kết thúc dòng sai; chúng tôi đang lo lắng về điều đó 8 hoặc 10-và-Under vô địch, "Tabrum nói. "Điều đó thực sự quan trọng? Trường hợp người chơi sẽ được khi họ 18 hay 20? Hãy tái cấu trúc cơ cấu phát triển của chúng tôi để tập trung vào dòng kết thúc thay thế, vì đó là khi nó thực sự có giá trị. "

USA Hockey có một loạt các công cụ đào tạo lứa tuổi cụ thể, off-băng trực tuyến và trên từng đoạt giải thưởng Mobile HLV ứng dụng của nó. Nó chưa bao giờ được dễ dàng hơn để vượt qua và đạt được kiến thức. Tuy nhiên, đó là những người tại các hiệp hội địa phương để thực hiện các thay đổi suy nghĩ.

"Đó là tại cấp cơ sở rằng những thay đổi cần phải được thực hiện," Tabrum nói. "Nếu chúng ta đang thay đổi cách chúng ta làm kinh doanh và chúng tôi có thể thay đổi điều đó một khía cạnh - thêm đào tạo off-băng - Tôi nghĩ chúng ta sẽ thấy lợi nhuận đáng kể trong tương lai rất gần."