chronic training stress occurs in b

chronic training stress occurs in beginner athletes and especially professional athletes. Professional bodybuilders train more often and harder than beginners. Professionals have conditioned themselves to pushing as humanly possible in every workout. their resistance and ability to adapt to the stress of training has improved over time. to continue to grow, the stress must be higher and higher. While these workouts stimulate the body to grow, chronically over time, their resistance slowly begins to become overwhelmed by the stress ( alarm ) of training until the exhaustion stage is reached, the best way to overcome it is to suspend training for 2 to 3 days to allow the body to rest.Imagine the exhaustion stage of the flu. Nobody can be in bed one day and working at peak levels a couple of days later. In fact, it takes a week to 10 days after getting back on your feet and back to work for the body to recover fully from something as severe as the flu. trying to get back to work too fast will ony cause the body to fall back into exhaustion stage as the body's resistance is low. the same is true with training. if you are chronically tired, after taking a few days off to recover, try coming back to your training at a slower pace or you will end up exhausted all over again

Kết quả (Việt) 1:

mãn tính đào tạo căng thẳng xảy ra ở vận động viên người mới bắt đầu và đặc biệt là các vận động viên chuyên nghiệp. Tập thể hình chuyên nghiệp đào tạo thường xuyên hơn và khó hơn so với người mới bắt đầu. Các chuyên gia có điều kiện mình để thúc đẩy như là humanly có thể trong mỗi tập luyện. sức đề kháng và khả năng thích ứng với sự căng thẳng của đào tạo của họ đã cải thiện theo thời gian. để tiếp tục phát triển, sự căng thẳng phải được cao hơn và cao hơn. Trong khi tập luyện các kích thích cơ thể phát triển, kinh niên theo thời gian, sức đề kháng của họ dần dần bắt đầu trở nên bị choáng ngợp bởi sự căng thẳng (báo động) của đào tạo cho đến khi đạt đến giai đoạn bị kiệt sức, cách tốt nhất để vượt qua nó là đình chỉ đào tạo cho 2 đến 3 ngày để cho phép cơ thể để nghỉ ngơi. Hãy tưởng tượng sân khấu cạn kiệt của bệnh cúm. Không ai có thể có giường trong một ngày và làm việc tại đỉnh cấp một vài ngày sau đó. Trong thực tế, phải mất một tuần đến 10 ngày sau khi nhận được trở lại trên đôi chân của bạn và quay trở lại làm việc cho cơ thể để khôi phục đầy đủ từ một cái gì đó như là nghiêm trọng như bệnh cúm. cố gắng để có được trở lại làm việc quá nhanh sẽ ony nguyên nhân cơ thể rơi trở lại vào giai đoạn mệt mỏi vì sức đề kháng của cơ thể là thấp. như vậy là đúng với đào tạo. Nếu bạn đang mệt mỏi kinh niên, sau khi uống một vài ngày để khôi phục lại, thử lại cho đến đào tạo của bạn tại một tốc độ chậm hơn hoặc bạn sẽ kết thúc lên cạn kiệt tất cả hơn một lần nữa

Kết quả (Việt) 2:

căng thẳng đào tạo mãn tính xảy ra ở vận động viên mới bắt đầu và các vận động viên đặc biệt chuyên nghiệp. bodybuilders chuyên nghiệp đào tạo thường xuyên hơn và khó khăn hơn so với người mới bắt đầu. Chuyên gia đã lạnh mình để đẩy như con người có thể trong mỗi buổi tập. sức đề kháng và khả năng thích ứng với sự căng thẳng của đào tạo của họ đã được cải thiện theo thời gian. tiếp tục phát triển, ứng suất phải cao hơn và cao hơn. Trong khi những bài tập kích thích cơ thể phát triển, kinh niên theo thời gian, sức đề kháng của họ từ từ bắt đầu trở nên quá tải bởi sự căng thẳng (báo động) đào tạo cho đến khi giai đoạn kiệt sức đạt được, cách tốt nhất để vượt qua nó là đình chỉ đào tạo cho 2-3 ngày để cho phép cơ thể để rest.Imagine giai đoạn kiệt sức của bệnh cúm. Không ai có thể ở trên giường trong một ngày và làm việc đến mức cao nhất một vài ngày sau đó. Trong thực tế, phải mất một tuần đến 10 ngày sau khi nhận được trở lại trên đôi chân của mình và trở lại làm việc cho cơ thể hoàn toàn hồi phục từ một cái gì đó nghiêm trọng như bệnh cúm. cố gắng để có được trở lại làm việc quá nhanh ony sẽ làm cho cơ thể rơi trở lại vào giai đoạn cạn kiệt như sức đề kháng của cơ thể thấp. điều này cũng đúng với đào tạo. nếu bạn là mãn tính mệt mỏi, sau khi uống một vài ngày nghỉ để phục hồi, cố gắng quay trở lại để đào tạo của bạn với một tốc độ chậm hơn hoặc bạn sẽ kết thúc kiệt sức trên một lần nữa