Quality vs. quantity matters immens

Quality vs. quantity matters immensely with
calisthenics. You need to train with intensity and good
form. When you train with more intensity and less
reps, you can often achieve more, in less time. For
example, a plank held for 20 seconds with great form
is more effective than a plank held for 40 seconds
with bad form. So stay focused, execute each
exercise with full control. Make sure you get the full
range of motion - every rep, every set, all the way to

Kết quả (Việt) 1:

Chất lượng vs số lượng các vấn đề vô cùng với bơm. Bạn cần phải đào tạo với cường độ và tốt hình thức. Khi bạn đào tạo với cường độ nhiều hơn và ít hơn reps, bạn thường có thể đạt được nhiều hơn, trong thời gian ngắn. Cho Ví dụ, một tấm ván được tổ chức trong 20 giây với đại biểu mẫu là hiệu quả hơn so với một tấm ván được tổ chức trong 40 giây với hình thức xấu. Do đó, tập trung, thực hiện mỗi tập thể dục với đầy đủ điều khiển. Đảm bảo rằng bạn nhận được đầy đủ phạm vi của chuyển động - đại diện mỗi, mọi tập, tất cả các cách để

Kết quả (Việt) 2:

Chất lượng so với số lượng quan trọng vô cùng với
thể dục mềm dẻo. Bạn cần phải tập luyện với cường độ và tốt
hình thức. Khi bạn tập luyện với cường độ cao hơn và ít
reps, bạn thường có thể đạt được nhiều hơn, trong thời gian ít hơn. Ví
dụ, một tấm ván được tổ chức trong 20 giây với hình thức rất lớn
là hiệu quả hơn một tấm ván được tổ chức trong 40 giây
với hình thức xấu. Vì vậy, ở tập trung, thực hiện mỗi
bài tập với đầy đủ điều khiển. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ có được đầy đủ
phạm vi của chuyển động - mỗi đại diện, mỗi bộ, tất cả các cách để