Body Language [ Practical psycholog

Body Language [ Practical psychology ]

Have you ever taken a dislike to someone for ‘no reason at all’? Or ever wondered why one particular plain, dull person is swamped by a vast circle of friends and a busy social calendar? According to some psychologists the answer is simple – it’s all down to body language.

Sheena Meredith explains some of the secrets
of our ‘silent’ speech.

Body language, it seems, could be the key of all sorts of unsolved mysteries. Experts believe that our ‘silent speech’ – the way we move, small changes in appearance, posture and gestures – conveys far more meaning than the words in any conversation. Body language can make or break any encounter, especially if you are feeling uncomfortable.

Learning the Language
If body language doesn’t match words, it makes us feel uncomfortable even if we can’t identify why. Dr Desmond Morris, the world-famous animal and people watcher, calls these incongruities ‘non-verbal leakage’, the failure of our social ‘mask’, and being able to spot them can help us to make much more sense of our interactions.
Watching other people’s body language can also help your own self-image. ‘The main problem when people are insecure or lack self-esteem is that they imagine everyone else is secure,’ he says. ‘If you spot the tricks someone is using to intimidate you, they seem less threatening.’
So body language tactics are not to hide these signs of tension, but to gain mastery and confidence over the environment, to spot when others are being threatening or belittling, and take counter-measures. ‘If you don’t feel good about yourself, it’s going to show. You can only fake it to an extent,’ says psychologist Dr David Lewis, who teaches people how to use body language tactics to think themselves into a more confident manner.

Walk Tall
Anyone who’s ever tried to change the way they move, say from being round-shouldered, knows that it takes a great deal of concentration – for a while. It can soon become as much of a habit as a slouched posture. And walking tall increases and creates confidence. Another useful ploy to boost confidence before a tricky encounter is to look up at the sky or ceiling (if you are alone, stretch your arms up as well), then put your chin horizontal and lower your gaze, but keep your eyes and eyebrows in the same position. This simple change of facial posture can make you look, and feel, many times more confident.

‘Echoes’ of Friendship
Consider how you feel with true friends. There is a sense of relaxation, of freedom from the tension, power plays and uncertainty experienced during encounters with strangers. The key here is that you are of equal status. Among friends, there is a similarity of posture and a mimicry of movement, known as postural echo. It carries the message ‘I am like you’, making friends ‘feel right’ together. Popular people seem to have a natural ability with postural echo, and it is often used by successful salespeople. The synchrony is missing in people with serious mental disturbances, and many normal people have poor postural echo. Perhaps because their parents were undemonstrative or unloving, they seem never to have absorbed the unconscious signals of co-operative movement. As the echo goes, so does the sense of rapport, and they themselves may find it difficult to make friends.

Minding your Language
People signal feeling and intent in body language. Jabbing a raised finger in conversation means power or anger. Turning the head, or crossing legs away from someone you’re talking to – however animatedly – shows you don’t want to be so involved. Other ‘barrier signals’, like folded arms, may reveal a person’s hostility or insecurity. Submission gestures like nodding and bowing are ritualized socially. We all start to edge away slightly, or sit forward in our chair, when we’re too polite to say ‘I’d like to leave’, and most people will take the hint. Those who don’t are likely to be labeled as monopolizing bores.

Lies and Body Language
A whole new world opens up if you’re aware of contradictory signals. If a friend who seems to be listening raptly is tapping her toes as well, change the subject – she’s bored. No matter how charming the boss is being, those aggressive little foot kicks probably mean you’ll not be given a pay rise. After a lovely evening, the man of your dreams says he’ll call soon, but he isn’t looking at you and his arms are folded – don’t bother to wait by the phone.

Safe Space
The way we dominate space is an extension of body language. The more expansive we are, the more powerful, from the hands-behind-head, feet-on-desk pose, to the positioning of towels on a beach or books on the table. Furniture is often used to dominate, like the common ploy of forcing a visitor into a lowly position in the guise of having the most comfortable, squishy armchair. Encroachments into stranger’s territory, like placing your bag firmly on their desk or putting your coffee cup down near to theirs, make them nervous and increase your dominance in an encounter.

Close Encounters
The first four minutes of any encounter are critical, Dr Lewis says. When two people meeting make eye contact, both raise and lower their eyebrows in a flash greeting, which is known by experts as the ‘eyebrow flash’. This may signal ‘hello’, a query, approval, thanks, agreement, flirtation, emphasis or occasionally disapproval. During a conversation, direct gaze is needed for contact and to convey good intent, but it can also be threatening. Intense staring occurs at the heights of both intimacy and aggression. On the other hand, too short a gaze implies disinterest.

Kết quả (Việt) 1:

Ngôn ngữ cơ thể [thực tế tâm lý học] Bạn đã bao giờ đã không thích một để một người nào đó 'không có lý do ở tất cả'? Hoặc bao giờ tự hỏi tại sao người một cụ thể đồng bằng, ngu si đần độn swamped bởi một vòng tròn lớn của bạn bè và xã hội lịch bận rộn? Theo một số nhà tâm lý học câu trả lời là đơn giản-đó là tất cả xuống đến ngôn ngữ cơ thể. Sheena Meredith giải thích một số trong những bí mậtngôn luận 'im lặng' của chúng tôi. Ngôn ngữ cơ thể, nó có vẻ, có thể là chìa khóa của tất cả các loại chưa giải được bí ẩn. Các chuyên gia tin rằng chúng tôi 'im lặng speech'-như chúng tôi di chuyển, thay đổi nhỏ trong hình, tư thế và cử chỉ-truyền tải các ý nghĩa hơn rất nhiều so với các từ trong bất kỳ cuộc trò chuyện. Ngôn ngữ cơ thể có thể thực hiện hoặc phá vỡ bất kỳ gặp phải, đặc biệt là nếu bạn cảm thấy khó chịu. Học ngôn ngữNếu ngôn ngữ cơ thể không khớp với từ, nó làm cho chúng ta cảm thấy khó chịu ngay cả khi chúng tôi không thể xác định lý do tại sao. Tiến sĩ Desmond Morris, nổi tiếng thế giới động vật và người watcher, cuộc gọi incongruities '-verbal rò rỉ', sự thất bại của chúng tôi xã hội 'mặt nạ', và có thể quan sát chúng có thể giúp chúng tôi để làm cho tinh thần nhiều hơn nữa tương tác của chúng tôi.Xem ngôn ngữ cơ thể của người khác cũng có thể giúp tự hình ảnh của riêng bạn. 'Các vấn đề chính khi mọi người đang không an toàn hoặc thiếu lòng tự trọng là họ tưởng tượng tất cả mọi người khác là an toàn', ông nói. 'Nếu bạn phát hiện các thủ thuật ai đó đang sử dụng để đe dọa bạn, họ có vẻ ít đe dọa.'So body language tactics are not to hide these signs of tension, but to gain mastery and confidence over the environment, to spot when others are being threatening or belittling, and take counter-measures. ‘If you don’t feel good about yourself, it’s going to show. You can only fake it to an extent,’ says psychologist Dr David Lewis, who teaches people how to use body language tactics to think themselves into a more confident manner. Walk TallAnyone who’s ever tried to change the way they move, say from being round-shouldered, knows that it takes a great deal of concentration – for a while. It can soon become as much of a habit as a slouched posture. And walking tall increases and creates confidence. Another useful ploy to boost confidence before a tricky encounter is to look up at the sky or ceiling (if you are alone, stretch your arms up as well), then put your chin horizontal and lower your gaze, but keep your eyes and eyebrows in the same position. This simple change of facial posture can make you look, and feel, many times more confident. ‘Echoes’ of FriendshipConsider how you feel with true friends. There is a sense of relaxation, of freedom from the tension, power plays and uncertainty experienced during encounters with strangers. The key here is that you are of equal status. Among friends, there is a similarity of posture and a mimicry of movement, known as postural echo. It carries the message ‘I am like you’, making friends ‘feel right’ together. Popular people seem to have a natural ability with postural echo, and it is often used by successful salespeople. The synchrony is missing in people with serious mental disturbances, and many normal people have poor postural echo. Perhaps because their parents were undemonstrative or unloving, they seem never to have absorbed the unconscious signals of co-operative movement. As the echo goes, so does the sense of rapport, and they themselves may find it difficult to make friends.
Minding your Language
People signal feeling and intent in body language. Jabbing a raised finger in conversation means power or anger. Turning the head, or crossing legs away from someone you’re talking to – however animatedly – shows you don’t want to be so involved. Other ‘barrier signals’, like folded arms, may reveal a person’s hostility or insecurity. Submission gestures like nodding and bowing are ritualized socially. We all start to edge away slightly, or sit forward in our chair, when we’re too polite to say ‘I’d like to leave’, and most people will take the hint. Those who don’t are likely to be labeled as monopolizing bores.

Lies and Body Language
A whole new world opens up if you’re aware of contradictory signals. If a friend who seems to be listening raptly is tapping her toes as well, change the subject – she’s bored. No matter how charming the boss is being, those aggressive little foot kicks probably mean you’ll not be given a pay rise. After a lovely evening, the man of your dreams says he’ll call soon, but he isn’t looking at you and his arms are folded – don’t bother to wait by the phone.

Safe Space
The way we dominate space is an extension of body language. The more expansive we are, the more powerful, from the hands-behind-head, feet-on-desk pose, to the positioning of towels on a beach or books on the table. Furniture is often used to dominate, like the common ploy of forcing a visitor into a lowly position in the guise of having the most comfortable, squishy armchair. Encroachments into stranger’s territory, like placing your bag firmly on their desk or putting your coffee cup down near to theirs, make them nervous and increase your dominance in an encounter.

Close Encounters
The first four minutes of any encounter are critical, Dr Lewis says. When two people meeting make eye contact, both raise and lower their eyebrows in a flash greeting, which is known by experts as the ‘eyebrow flash’. This may signal ‘hello’, a query, approval, thanks, agreement, flirtation, emphasis or occasionally disapproval. During a conversation, direct gaze is needed for contact and to convey good intent, but it can also be threatening. Intense staring occurs at the heights of both intimacy and aggression. On the other hand, too short a gaze implies disinterest.

Kết quả (Việt) 2:

Ngôn ngữ cơ thể [thực hành tâm lý học] Bạn đã bao giờ lấy một không thích cho ai đó cho 'không có lý do nào cả'? Hoặc bao giờ tự hỏi tại sao một đồng bằng nói riêng, người ngu si đần độn đang bị tràn ngập bởi một vòng tròn rộng lớn của bạn bè và một lịch xã hội bận rộn? Theo một số nhà tâm lý học những câu trả lời rất đơn giản - đó là tất cả xuống đến ngôn ngữ cơ thể. Sheena Meredith giải thích một số bí mật của 'im lặng' lời nói của chúng tôi. Ngôn ngữ cơ thể, có vẻ như, có thể là chìa khóa của tất cả các loại bí ẩn chưa được giải quyết. Các chuyên gia tin rằng "lời nói im lặng 'của chúng tôi - cách chúng ta di chuyển, thay đổi nhỏ về ngoại hình, tư thế và cử chỉ - truyền tải ý nghĩa nhiều hơn so với các từ trong bất kỳ cuộc trò chuyện. Ngôn ngữ cơ thể có thể thực hiện hoặc phá vỡ bất cứ cuộc gặp gỡ, đặc biệt là nếu bạn đang cảm thấy không thoải mái. Học các ngôn ngữ Nếu ngôn ngữ cơ thể không phù hợp với lời nói, nó làm cho chúng ta cảm thấy khó chịu ngay cả khi chúng ta không thể xác định lý do tại sao. Bác sĩ Desmond Morris, động vật và con người quan sát nổi tiếng thế giới, gọi là "rò rỉ không lời 'những điều phi lý, sự thất bại của chúng ta xã hội' mặt nạ ', và có thể phát hiện ra chúng có thể giúp chúng ta có ý nghĩa nhiều hơn nữa của các tương tác của chúng tôi. ngôn ngữ cơ thể xem những người khác cũng có thể giúp mình tự hình ảnh của bạn. "Vấn đề chính khi mọi người đều không an toàn hoặc thiếu lòng tự trọng là họ tưởng tượng tất cả mọi người khác là an toàn", ông nói. 'Nếu bạn phát hiện các thủ đoạn nào đó đang dùng để đe dọa bạn, họ có vẻ ít đe dọa. "Vì vậy, chiến thuật ngôn ngữ cơ thể không che giấu những dấu hiệu của sự căng thẳng, nhưng để đạt được làm chủ và tự tin trong môi trường, để phát hiện khi những người khác đang bị đe dọa hay coi thường, và đưa phản biện. 'Nếu bạn không cảm thấy tốt về bản thân, nó sẽ hiển thị. Bạn chỉ có thể giả mạo nó đến một mức độ nào đó, "nhà tâm lý học tiến sĩ David Lewis, người đã dạy người ta làm thế nào để sử dụng chiến thuật ngôn ngữ cơ thể để suy nghĩ mình vào một cách tự tin hơn nói. Walk Tall Bất cứ ai đã từng cố gắng để thay đổi cách họ di chuyển, nói từ được tròn vai, biết rằng phải mất rất nhiều sự tập trung - một thời gian. Nó nhanh chóng có thể trở thành càng nhiều của một thói quen như một tư thế slouched. Và đi bộ tăng cao và tạo sự tự tin. Một mưu đồ hữu ích để thúc đẩy sự tự tin trước khi một cuộc gặp gỡ khó là phải nhìn lên bầu trời hoặc trần nhà (nếu bạn đang một mình, căng cánh tay của bạn lên là tốt), sau đó đặt cằm ngang và hạ thấp cái nhìn của bạn, nhưng giữ cho đôi mắt và lông mày của bạn trong các vị trí tương tự. Điều này thay đổi đơn giản trong tư thế mặt có thể làm cho bạn trông và cảm nhận, nhiều lần tự tin hơn. "Echoes 'Hữu nghị xem xét làm thế nào bạn cảm thấy với người bạn thật sự. Có một cảm giác thư giãn, tự do khỏi sự căng thẳng, trò chơi quyền lực và sự không chắc chắn đã trải qua trong cuộc gặp gỡ với những người lạ. Chìa khóa ở đây là bạn có tư thế ngang nhau. Trong số bạn bè, có một sự tương đồng về tư thế và một sự bắt chước của phong trào, được biết đến như echo tư thế. Nó mang thông điệp "Tôi giống như bạn, làm cho bạn bè cảm thấy đúng" với nhau. Người nổi tiếng dường như có một khả năng tự nhiên với echo tư thế, và nó thường được sử dụng bởi những người bán hàng thành công. Tính đồng bộ là mất tích ở những người bị rối loạn tâm thần nghiêm trọng, và nhiều người dân bình thường có tiếng vang tư thế người nghèo. Có lẽ bởi vì cha mẹ họ là người kín đáo hoặc unloving, họ dường như không bao giờ có thể hấp thụ các tín hiệu vô thức của phong trào hợp tác xã. Như echo đi, thì ý nghĩa của mối quan hệ, và bản thân họ có thể tìm thấy nó khó khăn để làm cho bạn bè. Lo chuyện Ngôn ngữ của bạn nhân dân tín hiệu cảm giác và ý đồ của ngôn ngữ cơ thể. Jabbing một ngón tay lớn lên trong cuộc trò chuyện có nghĩa là quyền lực hay giận dữ. Quay đầu, hoặc bắt chéo chân đi từ một người bạn đang nói chuyện với - tuy nhiên nhộn - cho thấy bạn không muốn để được như vậy có liên quan. Khác 'tín hiệu rào', giống như cánh tay gập, có thể cho thấy sự thù địch của một người hay bất an. Cử chỉ trình như gật đầu và lạy được nghi lễ hóa xã hội. Chúng ta đều bắt đầu để cạnh đi một chút, hoặc ngồi trên ghế phía trước của chúng ta, khi chúng ta quá lịch sự để nói 'Tôi muốn để lại ", và hầu hết mọi người sẽ có những gợi ý. Những người không có khả năng được dán nhãn là độc chiếm các giếng khoan. Lies và ngôn ngữ cơ thể A toàn bộ thế giới mới mở ra nếu bạn đang nhận thức của tín hiệu mâu thuẫn. Nếu một người bạn dường như được nghe raptly là khai thác ngón chân của mình là tốt, thay đổi chủ đề - cô ấy chán. Không có vấn đề làm thế nào quyến rũ ông chủ đang được, những cú đá chân ít hiếu chiến có thể có nghĩa là bạn sẽ không được tăng lương. Sau một buổi tối đáng yêu, người đàn ông của những giấc mơ của bạn nói rằng ông sẽ gọi sớm, nhưng ông không phải đang nhìn bạn và cánh tay anh đang gấp -. Không bận tâm để chờ đợi bởi điện thoại an toàn Space Cách chúng tôi thống trị không gian là một mở rộng của ngôn ngữ cơ thể. Việc mở rộng hơn chúng ta, mạnh hơn, từ những bàn tay phía sau đầu, chân-on-bàn đặt ra, các vị trí của khăn trên một bãi biển hoặc sách trên bàn. Đồ nội thất thường được sử dụng để thống trị, như thủ đoạn phổ biến của buộc một người truy cập vào một vị trí thấp kém trong vỏ bọc của việc có thoải mái nhất, ghế bành squishy. Xâm phạm vào lãnh thổ của người lạ, giống như cách đặt túi của bạn vững chắc trên bàn của họ hoặc đưa cốc cà phê của mình xuống gần tới nhà họ, làm cho họ lo lắng và tăng cường sự thống trị của mình trong một cuộc gặp gỡ. Close Encounters Bốn phút đầu tiên của bất kỳ cuộc gặp gỡ rất quan trọng, Tiến sĩ Lewis nói. Khi hai con người giao tiếp bằng mắt, cả nâng và hạ lông mày của mình trong một lời chào flash, được biết đến bởi các chuyên gia là "mày flash". Điều này có thể báo hiệu 'hello', một truy vấn, phê duyệt, cảm ơn, thỏa thuận, tán tỉnh, nhấn mạnh hoặc đôi khi không chấp thuận. Trong một cuộc trò chuyện, ánh mắt trực tiếp là cần thiết để liên lạc và truyền đạt ý định tốt, nhưng nó cũng có thể đe dọa tính mạng. Nhìn chằm chằm dữ dội xảy ra ở những đỉnh cao của cả hai thân mật và xâm lược. Mặt khác, quá ngắn một cái nhìn ngụ ý không quan tâm.