Telling the Whole Food TruthAs a te

Telling the Whole Food Truth
As a teacher of whole-food vegetarian cookery, I do feel a certain sympathy with the ‘Men for
Meat’ group. There is both confusion and just plain, unappetizing cooking in this area, when a
whole-food/ vegetable diet should and can be highly nutritious and utterly delicious.
The words ‘whole-food’ and ‘vegetarian’ are not synonymous: vegetarians do not eat any
‘fish, flesh or fowl’. Most eat dairy products. Those who don’t are called vegans. I tell
students not to turn vegetarian until they have become knowledgeable about nutrition, and
especially about protein. It’s very easy to become a sick vegetarian.
And a whole-food diet just consists of eating the whole of food, with nothing added, and
nothing taken away. For example, you eat whole-wheat flour, not white flour, which has had
had bleach added. In all, no refined carbohydrates are eaten and very fatty and additive-laden
foods are avoided and the stress is on fresh products of the best quality.
And that’s all – except you must then find recipes which are both healthy and delicious
because you’ll have to cook it all yourself. Very few ready-bought meals fulfill both
requirements.

Kết quả (Gujarat) 1:

સમગ્ર ખોરાક સત્ય કહેવાની
આખા ખોરાક શાકાહારી કૂકરી એક શિક્ષક તરીકે, હું 'મેન સાથે ચોક્કસ સહાનુભૂતિ લાગે છે નથી
જૂથ માંસ'. આ વિસ્તારમાં, જ્યારે બંને મૂંઝવણ અને માત્ર સાદા, unappetizing પાકકળા છે
આખા ખોરાક / વનસ્પતિ ખોરાક જોઈએ અને અત્યંત પૌષ્ટિક અને નિર્વિવાદ પણે સ્વાદિષ્ટ હોઈ શકે છે.
શબ્દો 'આખા ખોરાક' અને 'શાકાહારી' સમાનાર્થી નથી: શાકાહારીઓ નથી કોઈપણ ખાય
'માછલી, માંસ અથવા મરઘું. મોટા ભાગના ડેરી ઉત્પાદનો ખાય છે. નથી જે તે vegans કહેવામાં આવે છે. હું કહી
શાકાહારી ચાલુ કરવા માટે નથી ત્યાં સુધી તેઓ પોષણ વિશે જાણકાર બની ગયા છે, અને વિદ્યાર્થીઓ
ખાસ કરીને પ્રોટીન વિશે. તે બીમાર શાકાહારી બની ખૂબ જ સરળ છે.
અને આખા ખોરાક ખોરાક માત્ર ખોરાક સમગ્ર ખાવાથી સમાવે કશું સાથે ઉમેરવામાં, અને
કંઈ દૂર લેવામાં આવે છે. ઉદાહરણ માટે, તમે આખા ઘઉંનો લોટ, સફેદ લોટ, જે કરી રહ્યો છે ખાય
બ્લીચ ઉમેર્યું હતું. બધા માં, આ બોલ પર કોઈ રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ખાવામાં આવે છે અને ખૂબ ફેટી અને ઉમેરણ યુક્ત
ખોરાક ટાળી રહ્યા છે અને તણાવ શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તા તાજા ઉત્પાદનો પર છે.
અને તે બધા છે - સિવાય કે તમે પછી વાનગીઓ કે જે બંને સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ હોય છે શોધવા જ જોઈએ
તમે પડશે કારણ કે તે બધા જાતે રસોઇ કરવા માટે હોય છે. ખૂબ થોડા તૈયાર ખરીદી ભોજન બંને પરિપૂર્ણ
જરૂરીયાતો.