Julie Upton, MS, RD, doesn't avoid

Julie Upton, MS, RD, doesn't avoid restaurants on vacations, but she does only eat at them once a day. "Research consistently shows that the more you eat out, the harder it is to maintain a healthy weight. That means I make my own breakfast every day," she explained. "I find starting your day out right is really important to keep your overall diet on track.

Kết quả (Việt) 1:

Julie Upton, MS, RD, không tránh nhà hàng ngày nghỉ, nhưng cô chỉ ăn lúc chúng một lần một ngày. "Nghiên cứu một cách nhất quán cho thấy rằng càng có nhiều bạn ăn ra, các khó hơn là để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Đó có nghĩa là tôi thực hiện của riêng tôi Bữa sáng mỗi ngày,", bà giải thích. "Tôi tìm thấy bắt đầu ngày của bạn ra bên phải là thực sự quan trọng để giữ chế độ ăn uống tổng thể của bạn về ca khúc.

Kết quả (Việt) 2:

Julie Upton, MS, RD, không tránh nhà hàng vào những kỳ nghỉ, nhưng cô ấy chỉ ăn vào chúng một lần một ngày. "Nghiên cứu luôn cho thấy rằng càng có nhiều bạn ra ngoài ăn, càng khó để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Điều đó có nghĩa là tôi làm cho bữa sáng của tôi mỗi ngày", cô giải thích. "Tôi tìm thấy bắt đầu một ngày của bạn ra đúng là thực sự quan trọng để giữ chế độ ăn uống tổng thể của bạn đi đúng hướng.