1. You will boost metabolismWhen yo

1. You will boost metabolism
When you’re awake, you probably rarely go 8 hours without eating. Of course, when you’re asleep, you go that entire time without eating anything at all (except spiders, according to that urban legend). During this time, your body’s metabolism slows down, only to kick back up when you awaken in the morning. You want to take advantage of this moment by eating a healthy breakfast that your body will be able to process naturally. Doing so will regulate your metabolism, and keep your body mass index steady.

2. You will stabilize your weight
Of course, with a steady BMI, your weight will also stay relatively balanced. Eating a healthy breakfast is actually a strategy to help you lose weight, as well. Because you won’t be absolutely starving come lunch time, you’ll be less likely to overeat and indulge in extra sweets and junk food. Foregoing a set breakfast will also cause you to crave snacks throughout the day. If sugary donuts are the only food available, you’ll be tempted to indulge in a less-than-healthy treat more often.

Kết quả (Việt) 1:

1. bạn sẽ thúc đẩy sự trao đổi chấtKhi bạn đang tỉnh táo, bạn có lẽ hiếm khi đi 8 giờ mà không cần ăn. Tất nhiên, khi bạn đang ngủ, bạn đi suốt thời gian đó mà không ăn bất cứ điều gì ở tất cả (trừ nhện, theo đó truyền thuyết đô thị). Trong thời gian này, sự trao đổi chất của cơ thể chậm lại, chỉ để kick trở lại khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Bạn muốn tận dụng lợi thế của thời điểm này bằng cách ăn một bữa sáng bổ dưỡng cơ thể của bạn sẽ có thể xử lý tự nhiên. Làm như vậy sẽ điều tiết sự trao đổi chất của bạn, và giữ ổn định chỉ số khối cơ thể của bạn.2. bạn sẽ ổn định trọng lượng của bạnTất nhiên, với một BMI ổn định, cân nặng của bạn sẽ cũng nghỉ tương đối cân bằng. Ăn một bữa ăn sáng lành mạnh là thực sự là một chiến lược để giúp bạn giảm cân, là tốt. Bởi vì bạn sẽ không hoàn toàn đói đến thời gian ăn trưa, bạn sẽ có ít có khả năng ăn quá nhiều và thưởng thức trong phụ đồ ngọt và đồ ăn vặt. Một bữa ăn sáng đặt đã nói ở trên cũng sẽ khiến bạn thèm đồ ăn nhẹ suốt cả ngày. Nếu bánh rán ngọt là thức ăn duy nhất có sẵn, bạn sẽ bị cám dỗ để thưởng thức trong một điều trị ít hơn, khỏe mạnh thường xuyên hơn.

Kết quả (Việt) 2:

1. Bạn sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất
khi bạn đang tỉnh táo, bạn có thể hiếm khi đi 8 giờ mà không ăn. Tất nhiên, khi bạn đang ngủ, bạn đi mà toàn bộ thời gian mà không ăn bất cứ điều gì ở tất cả (trừ nhện, theo đó truyền thuyết đô thị). Trong thời gian này, sự trao đổi chất của cơ thể chậm lại, chỉ để kick trở lại khi bạn thức dậy vào buổi sáng. Bạn muốn tận dụng lợi thế của thời điểm này bằng cách ăn một bữa ăn sáng lành mạnh cho cơ thể của bạn sẽ có thể xử lý một cách tự nhiên. Làm như vậy sẽ điều tiết sự trao đổi chất của bạn, và giữ chỉ số khối lượng cơ thể của bạn ổn định. 2. Bạn sẽ ổn định cân nặng của bạn Tất nhiên, với chỉ số BMI ổn định, trọng lượng của bạn cũng sẽ ở lại tương đối cân bằng. Ăn một bữa ăn sáng lành mạnh thực sự là một chiến lược để giúp bạn giảm cân, là tốt. Bởi vì bạn sẽ không được hoàn toàn đói đến giờ ăn trưa, bạn sẽ ít có khả năng ăn quá nhiều và thưởng thức đồ ngọt phụ và ăn vặt. Trên đây một bộ bữa ăn sáng cũng sẽ khiến bạn thèm ăn nhẹ suốt cả ngày. Nếu bánh rán ngọt là những thực phẩm chỉ có sẵn, bạn sẽ bị cám dỗ để thưởng thức trong một điều trị ít hơn, khỏe mạnh thường xuyên hơn.