9 Tips to Lose Fat FastNot So Sweet

9 Tips to Lose Fat Fast
Not So Sweet

Even though artificially sweetened drinks are calorie-free, drinking too many can actually hinder your fat-loss progress. It seems that beverages like diet soda mess with your brain’s ability to regulate calorie intake, causing you to feel hungrier than normal so you eat more total calories. Other research suggests that the sweet taste of these drinks can increase the release of insulin, which can blunt fat-burning and enhance fat storage.

Say Soy-anara to Fat

Soy protein is a proven fat-burner. In fact, in a 2008 review paper University of Alabama at Birmingham researchers concluded that soy protein can aid fat loss, possibly by decreasing appetite and calorie intake. The scientists also found that subjects drinking 20 grams of soy daily for three months lost a significant amount of abdominal fat.

Kết quả (Việt) 1:

9 Mẹo để mất chất béo nhanh
không quá ngọt

mặc dù giả tạo ngọt đồ uống có lượng calo-Việt, uống quá nhiều có thể thực sự cản trở tiến bộ mất chất béo của bạn. Có vẻ như rằng đồ uống như chế độ ăn uống soda mess với khả năng của bộ não của bạn để điều chỉnh lượng calo, làm bạn cảm thấy đói hơn bình thường để bạn ăn calo hơn tất cả. Nghiên cứu khác cho thấy rằng hương vị ngọt ngào của các thức uống có thể làm tăng việc phát hành insulin, mà có thể cùn đốt cháy chất béo và tăng cường chất béo lí.

nói đậu nành-anara để chất béo

protein đậu tương là một ổ ghi chất béo đã được chứng minh. Trong thực tế, trong năm 2008 một xem lại giấy đại học Alabama tại Birmingham nhà nghiên cứu kết luận rằng protein đậu tương có thể giúp giảm béo, có thể bằng cách giảm sự thèm ăn và lượng calo tiêu thụ. Các nhà khoa học cũng tìm thấy đối tượng uống 20 gram của đậu nành hàng ngày trong ba tháng mất một số lượng đáng kể chất béo bụng.

Kết quả (Việt) 2:

9 Lời khuyên để giảm béo nhanh
Không Vì vậy, ngọt Mặc dù đồ uống chứa đường hóa học là calo miễn phí, uống quá nhiều thực sự có thể cản trở sự tiến bộ chất béo mất mát của bạn. Dường như đồ uống như mớ hỗn độn chế độ ăn uống soda với khả năng của bộ não của bạn để điều chỉnh lượng calo, khiến bạn cảm thấy đói hơn bình thường, do đó bạn ăn nhiều hơn tổng số calo. Một nghiên cứu khác cho thấy rằng vị ngọt của các loại đồ uống có thể làm tăng giải phóng insulin, có thể cùn đốt cháy chất béo và tăng cường lưu trữ chất béo. Say đậu nành-anara để Fat protein đậu nành đã được chứng minh là một chất béo burner. Trong thực tế, trong năm 2008 xem xét lại giấy Đại học Alabama ở Birmingham nhà nghiên cứu kết luận rằng protein đậu nành có thể giúp giảm béo, có thể bằng cách làm giảm sự thèm ăn và lượng calo. Các nhà khoa học cũng nhận thấy rằng các đối tượng uống 20 gram đậu nành mỗi ngày trong ba tháng bị mất một số lượng đáng kể các chất béo bụng.