ngủ ngay bây giờ
ngủ thời gian
ngủ trước 23 giờ
không sử dụng các chất kích thích
uống nhiều nước
tránh
không nên ăn vặt quá nhiều
tôi hy vọng bạn sẽ có một sức khỏe tốt và một thân hình cân đối như tôi
Tôi mong muốn được nghe từ bạn.
đang được dịch, vui lòng đợi..
