Without magnesium we could not prod

Without magnesium we could not produce energy, our muscles would be in a permanent state of contraction, and we could not adjust the levels of cholesterol produced and released into the blood stream.

magnesium in chlorophyll
Magnesium is the central element in chlorophyll and the basis of early life on the planet.

Magnesium ions regulate over 300 biochemical reactions in the body through their role as enzyme co-factors. They also play a vital role in the reactions that generate and use ATP, the fundamental unit of energy within the body’s cells.

A LIST OF THE FUNCTIONS OF MAGNESIUM
Why does magnesium have such a far-reaching impact on the body? The secret is how it functions within the cells, even now a subject of intense study with entire journals dedicated to its research.

In this article, learn how magnesium regulates and maintains:

Enzyme activity, enabling thousands of bio-chemical processes
Energy production and ATP, the energy storage unit of the body’s cells
DNA and RNA, the body’s internal instructions for building proteins and new cells
Mineral balance, necessary to maintain cell life
Related articles in this section:
Health Benefits of Magnesium: including prevention, treatment, and overall physical performance.
WHAT IS MAGNESIUM? UNDERSTANDING IONIC MAGNESIUM AND THE BODY’S CHEMISTRY
Magnesium is the second most abundant element inside human cells and the fourth most abundant positively charged ion in the human body.1 2 Within the body’s cells, it serves literally hundreds of functions.

In nature, magnesium can be found in many different forms, bonded with other atoms, such as:

Magnesium chloride, found naturally in the sea
Magnesite, the insoluble rock salt also known as magnesium carbonate
In plant matter, as the central element in chlorophyll
Magnesium is the second most abundant element inside human cells.

One readily accessible and easily absorbed form of magnesium is magnesium chloride. Because it is soluble in water, magnesium chloride readily dissociates, increasing rate of absorption.

All organic matter—plants, animals, and the human body—is made up of combinations of elements such as such as oxygen, carbon, and hydrogen.

These tiny building blocks join to create the compounds that make up our:

Tissues
Bodily fluids
Microscopic elements that regulate the body’s function.
Oxygen, carbon, hydrogen and nitrogen form the basis of compounds found in all living matter. Beyond compounds built from these four most common elements, the rest of the body’s contents is made up of minerals.

Magnesium is a macro-mineral, which, unlike trace minerals, is needed by the body in large amounts. Calcium, sodium, and potassium are also macro-minerals. The average human body contains about 25 grams of magnesium, one of the six essential minerals that must be supplied in the diet.

Once magnesium enters the body through food, supplements, or topical applications, it is broken down and released to form independent magnesium atoms, or “ions”. In its ionic form, magnesium has a positive charge, commonly noted as Mg2+.

Magnesium cations function as a part of the structure of the body through their presence in bone. But arguably more important is their function as cell regulators in hundreds of chemical reactions throughout the body.

See also:
Read about magnesium absorption.
Learn how magnesium supplements vary in how they are absorbed.
See a list of interesting facts about magnesium.
MAGNESIUM POWERS OUR ENZYMES.
Magnesium is crucial to more than 300 enzyme-driven biochemical reactions occurring in the body on a near constant basis.

All nutrients used by the human body function as either:

Sources of energy
Building blocks for body structures
Elements needed to regulate and control the body’s many functions
Like most vitamins, magnesium’s role is primarily regulatory. It allows enzymes to function properly, which in turn enable a vast majority of the body’s chemical reactions.

Enzymes are the basis of the body’s ability to function while supporting life. Many of the necessary chemical reactions that the body carries out, such as the breakdown of sugars in the digestive system, can only normally be performed under extreme heat or acidity. Enzymes, however, allow these reactions to occur without damaging the body’s fragile tissues and organs.

Yet enzymes do not function alone. Substances known as enzyme co-factors must regulate the functions of enzymes in order to control the rate of reactions within the body. These co-factors act as “keys” to switches within each enzyme, instructing it to start or stop activity.

Magnesium is one of the most common co-factors in the body. Its presence is crucial to:

Glucose and fat breakdown
Production of proteins, enzymes and antioxidants such as glutathione
Creation of DNA and RNA
Regulation of cholesterol production
Without enzyme co-factors—including both hormones and vital minerals such as magnesium—reactions could easily spiral out of control. In fact even slight imbalances can chronically impact the body’s level of performance and health.

Thus, magnesium’s function as an enzyme cofactor can be seen as analogous to the important role that our body’s hormones play. The crucial difference, however, is that our body can manufacture most hormones itself using basic building blocks. Magnesium, on the other hand, cannot be manufactured by the body, it must be taken in.

In the same way that multiple bodily systems suffer in cases of thyroid malfunction or insulin resistance, magnesium deficiency has far-reaching implications for the body’s level of functioning.

Kết quả (Việt) 1:

Nếu không có magiê chúng tôi không thể sản xuất năng lượng, cơ bắp của chúng tôi sẽ ở trong trạng thái vĩnh viễn của Co, và chúng tôi không có thể điều chỉnh mức độ của cholesterol sản xuất và phát hành vào máu.magiê thuộc chất diệp lụcMagiê là yếu tố trung tâm trong chất diệp lục và cơ sở của đầu cuộc sống trên hành tinh.Các ion magiê điều chỉnh hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể qua vai trò của họ như là yếu tố đồng enzym. Họ cũng đóng một vai trò quan trọng trong các phản ứng mà tạo ra và sử dụng ATP, các đơn vị cơ bản của năng lượng trong các tế bào của cơ thể.MỘT DANH SÁCH CÁC CHỨC NĂNG CỦA MAGIÊTại sao magiê có một tác động sâu rộng trên cơ thể? Bí quyết là làm thế nào nó hoạt động trong các tế bào, ngay cả bây giờ là một chủ đề của các nghiên cứu cường độ cao với toàn bộ tạp chí dành riêng cho nghiên cứu của nó.Trong bài này, tìm hiểu làm thế nào magiê quy định và duy trì:Hoạt động của enzyme, cho phép hàng ngàn của các quá trình hóa sinh họcSản xuất năng lượng và ATP, đơn vị lưu trữ năng lượng của các tế bào của cơ thểDNA và RNA, cơ thể của nội bộ hướng dẫn để xây dựng các protein và các tế bào mớiCân bằng khoáng sản, cần thiết để duy trì cuộc sống di độngBài viết trong phần này:Lợi ích sức khỏe của magiê: bao gồm công tác phòng chống, điều trị, và hiệu suất tổng thể vật lý.MAGIÊ LÀ GÌ? SỰ HIỂU BIẾT ION MAGIÊ VÀ HÓA HỌC CỦA CƠ THỂMagiê là nguyên tố phổ biến thứ hai bên trong các tế bào của con người và tính tích cực ion thứ tư phổ biến nhất trong body.1 2 của con người trong các tế bào của cơ thể, nó phục vụ hàng trăm chức năng.Trong tự nhiên, magiê có thể được tìm thấy trong nhiều hình thức khác nhau, liên kết với các nguyên tử, chẳng hạn như:Clorua magiê, tự nhiên được tìm thấy ở biểnMagnesit, đá muối không hòa tan cũng được gọi là magiê cacbonatTrong vấn đề thực vật, như là yếu tố trung tâm trong chất diệp lụcMagiê là nguyên tố phổ biến thứ hai bên trong các tế bào của con người.Một hình thức có thể truy cập dễ dàng và dễ dàng hấp thụ của magiê là clorua magiê. Bởi vì nó là hòa tan trong nước, clorua magiê dễ dàng dissociates, tăng tỷ lệ hấp thụ.Tất cả các chất hữu cơ-thực vật, động vật, và cơ thể con người-được tạo thành từ sự kết hợp của các yếu tố như như oxy, carbon, và hydro.Các khối xây dựng nhỏ tham gia để tạo ra các hợp chất tạo nên chúng tôi:MôCơ thể chất lỏngCác yếu tố vi điều chỉnh chức năng của cơ thể.Oxy, cacbon, hiđrô và nitơ tạo thành cơ sở của hợp chất tìm thấy trong tất cả cuộc sống vấn đề. Ngoài hợp chất được xây dựng từ những yếu tố phổ biến nhất bốn, phần còn lại của nội dung của cơ thể được tạo thành của khoáng vật.Magiê là một vĩ mô-khoáng, mà, không giống như khoáng chất, là cần thiết của cơ thể trong một lượng lớn. Canxi, natri, và kali cũng là khoáng vật vĩ mô. Cơ thể con người trung bình có khoảng 25 gram của magiê, một trong những khoáng chất thiết yếu sáu phải được cung cấp trong chế độ ăn uống.Một khi magiê xâm nhập vào cơ thể thông qua thực phẩm, bổ sung hoặc ứng dụng tại chỗ, nó chia nhỏ và phát hành để tạo thành nguyên tử độc lập magiê, hay "ion". Ở dạng ion magiê có một khoản phí tích cực, thường được ghi nhận là Mg2 +.Magiê cation hoạt động như một phần của cấu trúc của cơ thể thông qua của sự hiện diện trong xương. Nhưng cho là quan trọng hơn là chức năng của họ như là cơ quan quản lý di động trong hàng trăm các phản ứng hóa học khắp cơ thể.Xem thêm:Đọc về sự hấp thụ magiê.Tìm hiểu làm thế nào bổ sung magiê khác nhau về cách thức chúng được hấp thu.Xem danh sách các sự kiện thú vị về magiê.MAGIÊ QUYỀN HẠN ENZYME CỦA CHÚNG TÔI.Magiê là quan trọng đối với hơn 300 enzym-hướng hóa sinh phản ứng xảy ra trong cơ thể trên cơ sở liên tục gần.Tất cả chất dinh dưỡng được sử dụng bởi các chức năng cơ thể con người là một trong hai:Nguồn năng lượngKhối xây dựng cho các cấu trúc cơ thểYếu tố cần thiết để điều chỉnh và kiểm soát của cơ thể nhiều chức năngGiống như hầu hết các vitamin, vai trò của magiê là chủ yếu quy định. Nó cho phép các enzym để hoạt động đúng, mà lần lượt cho phép một đại đa số các phản ứng hóa học của cơ thể.Enzyme là cơ sở của khả năng của cơ thể chức năng trong khi hỗ trợ cuộc sống. Nhiều người trong số các phản ứng hóa học cần thiết mà cơ thể thực hiện, chẳng hạn như phân tích của các loại đường trong hệ thống tiêu hóa, chỉ bình thường có thể được thực hiện dưới cực nhiệt hoặc axit. Enzym, Tuy nhiên, cho phép các phản ứng nầy xảy ra mà không gây tổn hại mô dễ vỡ của cơ thể và các cơ quan.Được enzyme không hoạt động một mình. Chất được gọi là yếu tố đồng enzym phải điều chỉnh các chức năng của các enzym để kiểm soát tốc độ phản ứng trong cơ thể. Các yếu tố hợp hoạt động như "phím" để chuyển mạch trong mỗi enzym, hướng dẫn nó để bắt đầu hoặc ngừng hoạt động.Magiê là một trong những yếu tố đồng phổ biến nhất trong cơ thể. Sự hiện diện của nó là rất quan trọng để:Đường và chất béo, Niu Di-lânSản xuất protein, enzyme và chất chống oxy hóa như glutathioneTạo ra các DNA và RNACác quy định sản xuất cholesterolKhông có enzyme co-yếu tố-bao gồm cả kích thích tố và các khoáng chất quan trọng như magiê-phản ứng một cách dễ dàng có thể xoắn ốc ra khỏi kiểm soát. Trong thực tế thậm chí nhẹ sự mất cân bằng có thể kinh niên ảnh hưởng đến cơ thể của mức độ hiệu suất và sức khỏe.Vì vậy, magiê của chức năng như một cofactor enzym có thể được nhìn thấy như tương tự với vai trò quan trọng của cơ thể của chúng tôi kích thích tố chơi. Sự khác biệt rất quan trọng, Tuy nhiên, là rằng cơ thể chúng ta có thể sản xuất hầu hết các kích thích tố chính nó bằng cách sử dụng khối xây dựng cơ bản. Magiê, mặt khác, không thể được sản xuất bởi cơ thể, nó phải được thực hiện.Trong cùng một cách mà nhiều hệ thống cơ thể bị trong trường hợp của tuyến giáp trục trặc hoặc insulin kháng chiến, thiếu magiê có ý nghĩa sâu rộng nhất của cơ thể mức độ hoạt động.

Kết quả (Việt) 2:

Nếu không có magiê, chúng tôi không thể sản xuất năng lượng, cơ bắp của chúng tôi sẽ được ở một trạng thái vĩnh viễn co lại, và chúng tôi không thể điều chỉnh các mức cholesterol được sản xuất và phát hành vào dòng máu. Magiê trong chlorophyll Magnesium là yếu tố trung tâm trong chất diệp lục và các cơ sở cuộc sống sớm trên hành tinh. ion Magnesium điều chỉnh hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể thông qua vai trò của họ như enzyme đồng yếu tố. Họ cũng đóng một vai trò quan trọng trong các phản ứng tạo ra và sử dụng ATP, các đơn vị cơ bản của năng lượng trong các tế bào của cơ thể. Một DANH SÁCH CÁC CHỨC NĂNG CỦA MAGNESIUM Tại sao magiê có tác động như thế sâu rộng trên cơ thể? Bí quyết là làm thế nào nó hoạt động trong các tế bào, thậm chí bây giờ là một đề tài nghiên cứu căng thẳng với toàn bộ các tạp chí dành riêng cho nghiên cứu của mình. Trong bài viết này, học cách magiê chỉnh và duy trì: hoạt động Enzyme, tạo điều kiện cho hàng ngàn sinh hoá quá trình sản xuất năng lượng và ATP , các đơn vị lưu trữ năng lượng cho tế bào của cơ thể DNA và RNA, hướng dẫn nội bộ của cơ thể để xây dựng protein và các tế bào mới cân bằng khoáng chất, cần thiết để duy trì cuộc sống của tế bào Bài viết liên quan trong phần này: Lợi ích sức khỏe của Magnesium: bao gồm phòng ngừa, điều trị và tổng thể vật lý hiệu suất. MAGNESIUM LÀ GÌ? HIỂU IONIC MAGNESIUM AND THE BODY CỦA HOÁ Magiê là nguyên tố phổ biến thứ hai bên trong các tế bào của con người và phong phú nhất ion tích điện dương thứ tư trong body.1 con người 2 Trong các tế bào của cơ thể, nó phục vụ hàng trăm chức năng. Trong tự nhiên, magiê có thể được tìm thấy trong nhiều hình thức khác nhau, gắn kết với các nguyên tử khác, chẳng hạn như: Magiê clorua, được tìm thấy tự nhiên trong nước biển Magnesite, muối đá không tan còn gọi là magnesium carbonate Trong vấn đề nhà máy, là yếu tố trung tâm trong chất diệp lục Magiê là nguyên tố phổ biến thứ hai bên trong các tế bào của con người. Một hình thức dễ tiếp cận và dễ dàng hấp thụ magiê là magiê clorua. Bởi vì nó là hòa tan trong nước, clorua magiê dễ dàng phân ly, tốc độ hấp thu ngày càng tăng. Tất cả các vấn đề-cây hữu cơ, động vật và cơ thể-được con người tạo nên từ sự kết hợp của các yếu tố như như oxy, carbon và hydro. Những nhỏ tham gia xây dựng các khối để tạo ra các hợp chất tạo nên chúng tôi: Các mô tật thân thể chất lỏng các yếu tố vi thể điều tiết của cơ quan chức năng. oxy, carbon, hydro và nitơ dạng cơ sở của các hợp chất được tìm thấy trong tất cả các vật chất sống. Ngoài các hợp chất được xây dựng từ những bốn yếu tố phổ biến nhất, phần còn lại của nội dung của cơ thể được tạo thành từ các khoáng chất. Magiê là một khoáng chất vĩ mô, trong đó, không giống như các khoáng chất vi lượng, là cần thiết của cơ thể với số lượng lớn. Canxi, natri và kali cũng là macro-khoáng sản. Cơ thể con người trung bình chứa khoảng 25 gram magiê, một trong sáu khoáng chất thiết yếu cần được cung cấp trong chế độ ăn uống. Khi magiê vào cơ thể qua thực phẩm, bổ sung, hoặc các ứng dụng tại chỗ, nó được chia nhỏ và phát hành để tạo thành các nguyên tử magiê độc lập , hoặc "ion". Ở dạng ion của nó, magiê có một điện tích dương, thường được ghi nhận như Mg2 +. Cation Magnesium chức năng như là một phần của cấu trúc của cơ thể thông qua sự hiện diện của họ trong xương. Nhưng cho là quan trọng hơn là chức năng của họ khi các nhà chức tế bào trong hàng trăm phản ứng hóa học trong cơ thể. Xem thêm:. Tìm hiểu về sự hấp thụ magiê. Tìm hiểu cách bổ sung magiê thay đổi trong cách thức chúng được hấp thu. Xem danh sách các sự kiện thú vị về magiê quyền hạn MAGNESIUM CỦA CHÚNG TÔI . enzyme Magnesium là rất quan trọng cho hơn 300 phản ứng sinh hóa enzyme hướng xảy ra trong cơ thể một cách gần như liên tục. Tất cả các chất dinh dưỡng được sử dụng bởi các chức năng cơ thể con người là một trong hai: Nguồn năng lượng khối xây dựng cho các cấu trúc cơ thể yếu tố cần thiết để điều chỉnh và kiểm soát nhiều chức năng của cơ thể Giống như hầu hết các vitamin, vai trò của magiê chủ yếu là quản lý. Nó cho phép các enzym hoạt động tốt, do đó cho phép một phần lớn các phản ứng hóa học của cơ thể. Enzym là cơ sở khả năng của cơ thể hoạt động trong khi hỗ trợ cuộc sống. Nhiều người trong số các phản ứng hóa học cần thiết mà cơ thể thực hiện, chẳng hạn như sự phân hủy của các loại đường trong hệ thống tiêu hóa, chỉ có thể bình thường được thực hiện dưới nhiệt độ cực đoan hoặc axit. Enzym, tuy nhiên, cho phép các phản ứng này xảy ra mà không làm hỏng mô và cơ quan mong manh của cơ thể. Tuy nhiên, các enzyme không hoạt động một mình. Chất được gọi là enzyme đồng yếu tố phải điều chỉnh các chức năng của các enzym để kiểm soát tốc độ của các phản ứng trong cơ thể. Những đồng yếu tố đóng vai trò là "chìa khóa" để chuyển mạch trong mỗi enzyme, hướng dẫn nó để bắt đầu hoặc ngừng hoạt động. Magiê là một trong những phổ biến nhất đồng yếu tố trong cơ thể. Sự hiện diện của nó là rất quan trọng để: Glucose và phân tích chất béo Sản xuất protein, enzyme và các chất chống oxy hóa như glutathione Sáng tạo của DNA và RNA Quy chế sản xuất cholesterol Nếu không có enzyme đồng yếu tố, bao gồm cả hai kích thích tố và khoáng chất như magiê phản ứng có thể dễ dàng vượt khỏi kiểm soát. Trong thực tế, ngay cả sự mất cân bằng nhẹ mãn tính có thể ảnh hưởng đến mức độ của cơ thể về hiệu suất và sức khỏe. Vì vậy, chức năng của magiê như một đồng yếu tố enzyme có thể được coi là tương tự như vai trò quan trọng là kích thích tố của cơ thể chơi. Sự khác biệt quan trọng, tuy nhiên, đó là cơ thể của chúng tôi có thể sản xuất hầu hết các hormone tự sử dụng các khối xây dựng cơ bản. Magnesium, mặt khác, có thể không được sản xuất bởi cơ thể, nó phải được thực hiện tại. Trong cùng một cách mà nhiều hệ thống của cơ thể bị ảnh hưởng trong trường hợp trục trặc về tuyến giáp hoặc kháng insulin, sự thiếu hụt magiê có tác động sâu rộng cho cấp độ của cơ thể hoạt động.