6 bad habits that are stopping your

6 bad habits that are stopping your anti-aging efforts
When you look in the mirror, are you happy with what you see? Do you feel like you look exactly your age? Older? Younger? Whether you’re completely satisfied or not so into your reflection, we think we can all agree on one thing — we don’t want to look older than we are.
There may be some bad habits that are aging you prematurely. Want to tackle these bad habits and start having the best skin of your life? Follow these six steps to get on the right path toward beautiful, ageless-looking skin especially if you follow these tips on a regular basis.
1. You Don’t Get Enough Sleep
Sleep plays a huge role in your appearance and overall health. Your body and your skin repair themselves at night when you are asleep. Pulling an all-nighter or telling yourself that just a few hours of sleep per night is fine is not only wrong, it impedes your skin’s ability to renew itself. Lack of sleep can accelerate the aging process. If you are consistently not getting enough shut-eye the likelihood for fine lines, unevenness, and skin sagging can increase.
2. You Don’t Use Sunscreen
You know for a fact that when you go to the beach you need to apply – and reapply – a lot of sunscreen all over your body and face. But did you know it’s absolutely crucial for you to wear sunscreen on your face, neck, and hands even when you’re in a city? Even on a cloudy winter day? That’s because your skin is constantly exposed to UV rays no matter what the weather, as soon as you step outside or stay near a window. Sun exposure can account for early signs of aging so make sure to protect your skin. It’s a good idea to use broad spectrum SPF 15 or higher.
3. You Don’t Drink Enough Water
You know you need to drink water to stay alive (duh!) but water helps play a role in your skin’s appearance. Hydrated skin is beautiful skin! Your skin struggles to look good without it. Make sure to drink lots of water throughout the day to help keep your skin hydrated.
4. You Eat Too Much Sugar
It’s hard to say no to a 3 pm cookie – we know. If you’re yearning for something sweet try reaching for some fruits instead of candy. Fruits like berries, mangoes, oranges and apples are packed with vitamins and antioxidants which can be great for your skin. After all who doesn’t love a fruit smoothie, or better yet, take the fruit and make a facial mask that’s good enough to eat!
5. You Don’t Exercise
Exercise is important for maintaining a healthy lifestyle. Regular exercise can reduce stress which can give skin a beautiful glow. Exercising also helps flushes out toxins and release endorphins, which make you happy. Just remember to cleanse your face after a sweaty workout to keep your skin looking its best. So, strap on some sneakers and hit the gym at least a few times a week to reap these skin beautifying benefits.
6. You Don’t Have The Right Skin Care Routine
We hope you know that skin care is important to maintain your skin’s youthful appearance and vitality. It’s also very important to know your skin type, which matters for your skin care routine. For oily skin, although it may not sound logical, try not to use products that can strip the oils just because your skin is considered oily. Instead, cleanse it with a face wash that is specifically formulated for your skin type then moisturize with oil-free moisturizer. For dry skin, cleanse with a mild cleanser and don’t forget to exfoliate. That way, when you apply moisturizer, it stays on your skin longer and gives it the moisture it needs. For sensitive skin find a few gentle, fragrance-free products you like then stick with them.
Kick these bad habits and your skin will look its best for a long time to come!
(Source: Garnierusa)

Kết quả (Việt) 1:

6 thói quen xấu đó ngăn chặn các nỗ lực chống lão hóaKhi bạn nhìn vào gương, bạn có hài lòng với những gì bạn thấy? Bạn có cảm thấy như bạn nhìn chính xác tuổi của bạn? Cũ hơn? Trẻ hơn? Cho dù bạn đang hoàn toàn hài lòng hoặc không nên vào sự phản ánh của bạn, chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi có thể đồng ý về một điều-chúng tôi không muốn nhìn lớn hơn chúng tôi.Có thể có một số thói quen xấu mà bạn đang lão hóa sớm. Muốn giải quyết những thói quen xấu và bắt đầu có làn da tốt nhất của cuộc sống của bạn? Thực hiện 6 bước để có được trên con đường bên phải hướng tới làn da đẹp, ageless, tìm kiếm đặc biệt là nếu bạn làm theo những lời khuyên này một cách thường xuyên.1. bạn không ngủ đủ giấcGiấc ngủ đóng một vai trò rất lớn trong sự xuất hiện và sức khỏe tổng thể của bạn. Cơ thể và làn da của bạn, sửa chữa mình vào ban đêm khi bạn đang ngủ. Kéo một all-nighter hoặc nói với mình rằng chỉ một vài giờ của giấc ngủ một đêm là tốt không phải là chỉ sai, nó cản trở khả năng của da để làm mới bản thân. Thiếu ngủ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bạn đang liên tục không nhận được shut-eye đủ khả năng cho các nếp nhăn, các unevenness và võng da có thể tăng lên.2. bạn không sử dụng kem chống nắngBạn biết một thực tế rằng khi bạn đi đến bãi biển bạn cần phải áp dụng- và nộp đơn xin lại-rất nhiều kem chống nắng trên khắp cơ thể và khuôn mặt của bạn. Nhưng bạn có biết đó là hoàn toàn quan trọng để bạn có thể mang kem chống nắng trên mặt, cổ và bàn tay của bạn ngay cả khi bạn đang ở một thành phố? Thậm chí một ngày mùa đông mây? Đó là bởi vì làn da của bạn được liên tục tiếp xúc với tia UV không có vấn đề gì thời tiết, ngay sau khi bạn bước ra ngoài hoặc ở gần một cửa sổ. Mặt trời tiếp xúc có thể tài khoản cho các dấu hiệu sớm của sự lão hóa vì vậy hãy chắc chắn để bảo vệ làn da của bạn. Nó là một ý tưởng tốt để sử dụng broad spectrum SPF 15 hoặc cao hơn.3. bạn không uống đủ nướcBạn biết bạn cần uống nước để ở còn sống (duh!), nhưng nước giúp đóng một vai trò trong sự xuất hiện của làn da của bạn. Ngậm nước da là đẹp da! Làn da của bạn đấu tranh để xem xét tốt mà không có nó. Đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước trong suốt cả ngày để giúp giữ cho làn da của bạn ngậm nước.4. bạn ăn quá nhiều đườngThật khó để nói không với một cookie 3 pm-chúng tôi biết. Nếu bạn đang mong muốn cho một cái gì đó ngọt ngào cố gắng đạt cho một số loại trái cây thay vì kẹo. Trái cây như quả mọng, xoài, cam và táo được đóng gói với các vitamin và chất chống oxy hóa có thể được tuyệt vời cho làn da của bạn. Sau khi tất cả những người không yêu một smoothie trái cây, hoặc tốt hơn, mất quả và làm cho một mặt nạ đủ tốt để ăn!5. bạn không tập thể dụcTập thể dục là rất quan trọng cho việc duy trì một lối sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm căng thẳng mà có thể cung cấp cho da một ánh sáng đẹp. Tập thể dục cũng giúp flushes ra chất độc và các bản phát hành endorphins, mà làm cho bạn hạnh phúc. Chỉ cần nhớ để làm sạch khuôn mặt của bạn sau một workout sweaty để giữ cho làn da của bạn tìm kiếm tốt nhất của nó. Vì vậy, dây đeo trên một số giày và nhấn phòng tập thể dục ít nhất một vài lần một tuần để gặt hái làn da đẹp lợi ích.6. bạn không có thói quen chăm sóc da phù hợpChúng tôi hy vọng bạn biết rằng chăm sóc da là rất quan trọng để duy trì làn da của bạn xuất hiện trẻ trung và sức sống. Nó cũng là rất quan trọng để biết loại da của bạn, những vấn đề cho các thói quen chăm sóc da của bạn. Cho da nhờn, mặc dù nó không có âm thanh hợp lý, cố gắng không sử dụng sản phẩm có thể tách các loại dầu chỉ vì làn da của bạn được coi là dầu. Thay vào đó, làm sạch nó với một rửa mặt là công thức cụ thể cho loại da của bạn sau đó dưỡng ẩm với loại kem dưỡng ẩm dầu miễn phí. Đối với da khô, làm sạch với một chất tẩy rửa nhẹ và không quên tẩy tế bào chết. Bằng cách đó, khi bạn áp dụng các loại kem dưỡng ẩm, nó vẫn trên làn da của bạn lâu hơn và mang lại cho nó độ ẩm cần thiết. Cho làn da nhạy cảm thấy một vài sản phẩm nhẹ nhàng, mùi thơm miễn phí bạn muốn sau đó gắn bó với họ.Kick các thói quen xấu và làn da của bạn sẽ xem xét tốt nhất của nó trong một thời gian dài tới!(Nguồn: Garnierusa)

Kết quả (Việt) 2:

6 thói quen xấu mà được ngăn chặn các nỗ lực chống lão hóa của bạn
Khi bạn nhìn vào gương, bạn có hạnh phúc với những gì bạn nhìn thấy? Bạn có cảm thấy như bạn nhìn chính xác độ tuổi của bạn? Lớn hơn? Trẻ? Cho dù bạn hoàn toàn hài lòng hay không nên vào phản ánh của bạn, chúng tôi nghĩ rằng tất cả chúng ta có thể đồng ý về một điều - chúng tôi không muốn để trông già hơn chúng ta.
Có thể có một số thói quen xấu mà được lão hóa bạn sớm. Muốn giải quyết những thói quen xấu và bắt đầu có làn da đẹp nhất của cuộc sống của bạn? Dưới đây là sáu bước để có được trên con đường bên phải hướng đẹp, làn da trẻ mãi không già trông đặc biệt là nếu bạn làm theo những lời khuyên này một cách thường xuyên.
1. Bạn không hề Get Enough Ngủ
ngủ đóng một vai trò rất lớn trong sự xuất hiện của bạn và sức khỏe tổng thể. Cơ thể của bạn và làn da của bạn tự sửa chữa vào ban đêm khi bạn đang ngủ. Kéo một tất cả-nighter hoặc nói cho chính mình mà chỉ cần một vài giờ để ngủ mỗi đêm là tốt không chỉ là sai, nó cản trở khả năng của làn da của bạn để làm mới bản thân. Thiếu ngủ có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bạn liên tục không nhận được đủ đóng mắt khả năng cho dòng tiền phạt, không đồng đều, và võng da có thể tăng lên.
2. Bạn Không sử dụng kem chống nắng
bạn biết một thực tế rằng khi bạn đi đến bãi biển, bạn cần phải áp dụng - và bôi lại - rất nhiều kem chống nắng trên toàn cơ thể và khuôn mặt của bạn. Nhưng bạn có biết đó là tuyệt đối quan trọng để bạn có thể dùng kem chống nắng trên khuôn mặt, cổ, tay, ngay cả khi bạn đang ở trong một thành phố? Ngay cả vào một ngày mùa đông mây? Đó là bởi vì làn da của bạn được liên tục tiếp xúc với tia UV không có vấn đề gì thời tiết, ngay khi bạn bước ra ngoài hoặc ở lại gần cửa sổ. Ánh nắng mặt trời có thể chiếm các dấu hiệu sớm của sự lão hóa do đó hãy chắc chắn để bảo vệ làn da của bạn. Đó là một ý tưởng tốt để sử dụng rộng SPF quang phổ 15 hoặc cao hơn.
3. Bạn không hề uống đủ nước
, bạn biết bạn cần phải uống nước để sống (duh!) Nhưng nước giúp đóng một vai trò trong sự xuất hiện của làn da của bạn. Da ngậm nước là làn da đẹp! Làn da của bạn phải đấu tranh để nhìn tốt mà không có nó. Hãy chắc chắn rằng uống nhiều nước trong suốt cả ngày để giúp giữ cho làn da của bạn ngậm nước.
4. Bạn ăn quá nhiều đường
Thật khó để nói không với một cookie 15:00 - chúng ta biết. Nếu bạn đang khao khát một cái gì đó ngọt ngào thử đạt đối với một số loại trái cây thay vì kẹo. Trái cây như dâu, xoài, cam và táo được đóng gói với các vitamin và chất chống oxy hóa có thể là tuyệt vời cho làn da của bạn. Sau tất cả những ai không yêu một ly sinh tố trái cây, hoặc tốt hơn, lấy trái cây và làm cho một mặt nạ trên khuôn mặt đó là đủ tốt để ăn!
5. Bạn không hề Tập thể dục
Tập thể dục là quan trọng đối với việc duy trì một lối sống lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm căng thẳng mà có thể cung cấp cho một làn da đẹp. Tập thể dục cũng giúp xả ra các độc tố và giải phóng endorphins, mà làm cho bạn hạnh phúc. Chỉ cần nhớ để làm sạch khuôn mặt của bạn sau khi tập luyện mồ hôi để giữ cho làn da của bạn tốt nhất của mình. Vì vậy, dây đeo trên một số giày và đánh tập thể dục ít nhất một vài lần một tuần để gặt hái những lợi ích da đẹp.
6. Bạn không hề có The Routine Chăm sóc da Ngay
Chúng tôi hy vọng bạn biết rằng chăm sóc da là rất quan trọng để duy trì diện mạo và sức sống tươi trẻ của làn da của bạn. Nó cũng rất quan trọng để biết loại da của bạn, trong đó quan trọng đối với thói quen chăm sóc da của bạn. Đối với da dầu, mặc dù nó không có vẻ hợp lý, cố gắng không để sử dụng sản phẩm mà có thể tước các loại dầu chỉ vì làn da của bạn được xem là dầu. Thay vào đó, làm sạch nó với một sữa rửa mặt được đặc chế dành cho làn da của bạn sau đó gõ dưỡng ẩm với kem dưỡng ẩm không dầu. Đối với da khô, làm sạch với một chất tẩy rửa nhẹ và không quên để tẩy da chết. Bằng cách đó, khi bạn áp dụng kem dưỡng ẩm, nó sẽ nằm trên làn da của bạn lâu hơn và cung cấp cho nó độ ẩm cần thiết. Đối với làn da nhạy cảm tìm thấy một vài nhẹ nhàng, các sản phẩm có mùi thơm bạn thích sau đó dính với họ.
Cú đá những thói quen xấu và làn da của bạn sẽ xem xét tốt nhất của mình trong một thời gian dài sắp tới!
(Nguồn: Garnierusa)