3. The Rep RulesThe rep is the moth

3. The Rep Rules
The rep is the mother of all loading parameters. All loading parameters are a function of the number of reps you choose to perform. It dictates the rest intervals and the amount of sets you're going to do. Once you've decided that, it limits which exercises you can do. For example, the power clean should never be done for high reps because that's a high coordination lift

Kết quả (Việt) 1:

3. các quy tắc RepCác đại diện là mẹ của tất cả các thông số của tải. Tất cả các thông số tải là một hàm số reps bạn chọn để thực hiện. Đơn vị này ra các khoảng thời gian còn lại và số lượng bộ bạn đang đi làm. Một khi bạn đã quyết định rằng, nó giới hạn các bài tập mà bạn có thể làm. Ví dụ, năng lượng sạch sẽ nên không bao giờ được thực hiện cho reps cao bởi vì đó là một nâng cao phối hợp

Kết quả (Việt) 2:

3. Đại diện Rules
Các đại diện là mẹ của tất cả các thông số tải. Tất cả các thông số tải là một chức năng của số reps bạn lựa chọn để thực hiện. Nó sẽ áp đặt khoảng thời gian còn lại và số lượng bộ bạn đang đi làm. Một khi bạn đã quyết định rằng, nó giới hạn mà bài ​​tập bạn có thể làm. Ví dụ, sạch điện nên không bao giờ được thực hiện cho các đại diện cao bởi vì đó là một sự phối hợp nâng cao