Protein is the single most importan

Protein is the single most important nutrient when it comes to losing weight.
Eating a high protein diet has been shown to boost metabolism by 80 to 100 calories per day, while helping you feel so satiated that you eat up to 441 fewer calories per day.
One study also showed that protein at 25% of calories reduced obsessive thoughts about food by 60%, while cutting the desire for late night snacking in half.
This is the single most important tip in the article.
Simply adding protein to your diet (without restricting anything) is one of the easiest, most effective and most delicious ways to lose weight.

Kết quả (Việt) 1:

Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng nhất khi nói đến việc giảm cân.Ăn một chế độ ăn uống protein cao đã được hiển thị để thúc đẩy sự trao đổi chất của 80-100 calo mỗi ngày, trong khi giúp bạn cảm thấy như vậy satiated rằng bạn ăn lên đến 441 ít calo mỗi ngày.Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng protein 25% năng lượng giảm những suy nghĩ ám ảnh về thực phẩm 60%, trong khi cắt những mong muốn cho đêm ăn vặt trong nửa.Đây là tip duy nhất quan trọng nhất trong bài viết.Chỉ đơn giản là thêm protein chế độ ăn uống của bạn (mà không có hạn chế bất cứ điều gì) là một trong những đơn giản nhất, ngon nhất và hiệu quả nhất cách để giảm cân.

Kết quả (Việt) 2:

Protein là chất dinh dưỡng quan trọng nhất khi nói đến giảm cân.
Ăn một chế độ ăn uống giàu protein đã được chứng minh để thúc đẩy sự trao đổi chất của 80-100 calo mỗi ngày, trong khi giúp bạn cảm thấy rất mãn nguyện mà bạn ăn lên đến 441 ít calo mỗi ngày.
Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng protein ở mức 25% lượng calo giảm suy nghĩ ám ảnh về thực phẩm bằng 60%, trong khi cắt giảm ham muốn cuối ăn vặt ban đêm trong một nửa.
Đây là lời khuyên quan trọng nhất trong bài viết.
Đơn giản chỉ cần thêm protein vào chế độ ăn của bạn (không có hạn chế bất cứ điều gì) là một trong những cách dễ nhất, hiệu quả nhất và ngon nhất để giảm cân.