Take your pulse during and after your workout to find the pace that is right for you. Remember that practice makes perfect. Don't give up just because you find it difficult the first time
Mất xung của bạn trong và sau khi tập luyện của bạn để tìm tốc độ phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng thực hành làm cho hoàn hảo. Đừng bỏ cuộc chỉ vì bạn tìm thấy nó khó khăn đầu tiên
Đi xung của bạn trong và sau khi tập luyện của bạn để tìm ra tốc độ đó là đúng cho bạn. Ghi thực hành làm cho hoàn hảo. Đừng bỏ cuộc chỉ vì bạn cảm thấy khó khăn trong thời gian đầu tiên