many studies have shown that exerci

many studies have shown that exercise can boost your memory and help you learn better
Good posture is important, and one of the best ways to fix your posture is to exercise the muscles holding you back. Regularly exercising your abs, back, and other muscles can go a long way into fixing your posture, both sitting and standing.
Obviously, exercise can improve your appearance which can improve confidence, but there's more to it than that
Stress can really wreak havoc with your mind, but studies have shown that exercise is a great way to combat it
If you ever have trouble falling asleep at night, the National Sleep Foundationsays at regular exercise can help you sleep better
In fact, one study found that exercising in the middle of the day can leave you feeling more energetic and productive for the rest of the afternoon. You should still try to get in some walking throughout the day, but a midday workout could be a great pick-me-up
Nobody likes getting sick, and exercise can help. A recent study found that people who exercised regularly were half as likely to get a cold than people who didn't
so find a way to fit a quick workout into your daily routine and you'll be well on your way.

Kết quả (Việt) 1:

nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể tăng cường trí nhớ của bạn và giúp bạn tìm hiểu tốt hơnTư thế tốt là quan trọng, và một trong những cách tốt nhất để sửa chữa tư thế của bạn là để tập thể dục các cơ bắp giữ lại cho bạn. Thường xuyên tập thể dục abs của bạn, trở lại và cơ bắp khác có thể đi một chặng đường dài vào sửa chữa tư thế của bạn, cả hai ngồi và đứng.Rõ ràng, tập thể dục có thể cải thiện hình của bạn mà có thể cải thiện sự tự tin, nhưng có nhiều hơn để nó hơn Căng thẳng có thể thực sự làm cho hả havoc với tâm trí của bạn, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục là một cách tuyệt vời để chống lại nóNếu bạn đã bao giờ có sự cố rơi xuống ngủ vào ban đêm, ngủ Foundationsays quốc gia lúc tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn ngủ tốt hơnTrong thực tế, một nghiên cứu tìm thấy rằng tập thể dục ở giữa trong ngày có thể để lại bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và sản xuất cho phần còn lại của buổi chiều. Bạn vẫn nên cố gắng để có được một số đi bộ suốt cả ngày, nhưng một workout trưa có thể là tuyệt vời đấyKhông ai thích bị bệnh, và tập thể dục có thể giúp đỡ. Một nghiên cứu gần đây thấy rằng những người thực hiện thường xuyên là một nửa là khả năng để có được một lạnh hơn so với những người sử dụng khôngVì vậy có thể tìm thấy một cách để phù hợp với tập luyện nhanh chóng một thói quen hàng ngày của bạn và bạn sẽ tốt trên con đường của bạn.

Kết quả (Việt) 2:

nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể tăng cường trí nhớ của bạn và giúp bạn học tốt hơn
Tốt tư thế rất quan trọng, và là một trong những cách tốt nhất để sửa chữa tư thế của bạn là tập thể dục cơ bắp giữ lại cho bạn. Thường xuyên tập thể dục bụng, lưng, và các cơ khác có thể đi một chặng đường dài vào sửa tư thế của bạn, cả hai đang ngồi và đứng.
Rõ ràng, tập thể dục có thể cải thiện ngoại hình của bạn mà có thể cải thiện sự tự tin, nhưng có nhiều điều hơn thế
căng thẳng thực sự có thể tàn phá với tâm trí của bạn, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục là một cách tuyệt vời để chống lại nó
Nếu bạn đã bao giờ gặp khó khăn khi ngủ vào ban đêm, ngủ Foundationsays quốc gia tại tập thể dục thường xuyên có thể giúp bạn ngủ ngon hơn
trong thực tế, một nghiên cứu cho thấy tập thể dục ở giữa ngày có thể khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và năng suất hơn cho phần còn lại của buổi chiều. Bạn vẫn nên cố gắng để có được một số đi bộ suốt cả ngày, nhưng một buổi tập luyện vào buổi trưa có thể là một pick-me-up lớn
Không ai thích bị bệnh, và tập thể dục có thể giúp đỡ. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng những người thực hiện thường xuyên là một nửa khả năng bị cảm lạnh hơn so với những người không
nên tìm một cách để phù hợp với một buổi tập luyện nhanh chóng thành thói quen hàng ngày của bạn và bạn sẽ được tốt trên con đường của bạn.