- lightweight high rep workouts- hi

- lightweight high rep workouts
- high intensity cardio at 80% max
- Time carbohydrates post workout
- Be careful with alcohol
- Paleo style meal plans work well
- Have at least 25g of protein per meal

Kết quả (Việt) 1:

-trọng lượng nhẹ cao rep workouts-cường độ cao cardio 80% tối đa-Thời gian carbohydrate bài tập luyện-Hãy cẩn thận với rượu-Kế hoạch bữa ăn Paleo phong cách làm việc tốt-Có tối thiểu 25g protein cho mỗi bữa ăn

Kết quả (Việt) 2:

- Trọng lượng nhẹ workouts đại diện cao
- cardio cường độ cao ở mức 80% max
- carbohydrate Thời gian bài tập luyện
- Hãy cẩn thận với rượu
- kế hoạch bữa ăn kiểu Paleo làm việc tốt
- Có ít nhất 25g protein mỗi bữa ăn