• Try to make your belly go out as you breathe in and go flat as you breathe out. Your shoulders should not rise or fall as you do this. This is called ‘belly breathing’
• Cố gắng để làm cho bụng của bạn đi ra ngoài khi bạn hít vào và đi bằng phẳng như bạn thở ra. Vai của bạn không nên tăng hay giảm như bạn làm điều này. Điều này được gọi là 'bụng thở'
• Cố gắng làm cho bụng của bạn đi ra ngoài khi bạn hít vào và đi bằng phẳng khi thở ra. Vai của bạn không nên tăng hay giảm khi bạn làm điều này. Điều này được gọi là 'bụng thở'