Everyone Needs to Eat More Fruits a

Everyone Needs to Eat More Fruits and Vegetables
A growing body of research proves that fruits and vegetables are critical to promoting good health. In fact, fruits and vegetables should be the foundation of a healthy diet. Most people to need to double the amount the amount of fruits and vegetables they eat every day.
Fruits and Vegetables Fight to Protect Your Health
Fruits and vegetables are packed with essential vitamins, minerals, fiber, and disease-fighting phytochemicals. Because of this, eating plenty of fruits and vegetables everyday can help reduce your risk of: Heart disease, High blood pressure, Type II diabetes, Certain cancers,… Fruits and vegetables are low in fat, salt and sugar. They are a good source of dietary fibre. As part of a well-balanced, regular diet and a healthy, active lifestyle, a high intake of fruit and vegetables can help you to:
Reduce obesity and maintain a healthy weight
Lower your cholesterol
Lower your blood pressure.

Because they're low in calories and high in fiber, fruits and vegetables can help you control your weight. By eating more fruits and vegetables and fewer high-calorie foods, you'll find it much easier to control your weight.

Fruits and Vegetables and Energy
Busy lives require food that's nutritious, energizing, and easy to eat on-the-go, like fresh fruits and vegetables. Fruits and vegetables are a natural source of energy and give the body many nutrients you need to keep going.

Kết quả (Việt) 1:

Tất cả mọi người cần phải ăn nhiều trái cây và rau quảMột cơ thể ngày càng tăng của nghiên cứu chứng minh rằng trái cây và rau là rất quan trọng để thúc đẩy sức khỏe tốt. Trong thực tế, trái cây và rau nên là nền tảng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Hầu hết mọi người cần phải tăng gấp đôi số lượng trái cây và rau quả họ ăn mỗi ngày.Trái cây và rau quả chiến đấu để bảo vệ sức khỏe của bạnTrái cây và rau quả được đóng gói với các vitamin thiết yếu, khoáng chất, chất xơ và chất phytochemical chiến đấu bệnh. Bởi vì điều này, ăn nhiều trái cây và rau mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ: bệnh tim, cao huyết áp, bệnh tiểu đường loại II, các bệnh ung thư nhất định,... Trái cây và rau quả là ít chất béo, muối và đường. Họ là một nguồn tốt của chế độ ăn uống chất xơ. Là một phần của một chế độ ăn uống cân bằng tốt, thường xuyên và một lối sống lành mạnh, hoạt động, một lượng cao của trái cây và rau quả có thể giúp bạn:Giảm béo phì và duy trì một trọng lượng khỏe mạnhHạ cholesterol của bạnGiảm huyết áp của bạn.Bởi vì họ đang ít calo và giàu chất xơ, trái cây và rau quả có thể giúp bạn kiểm soát trọng lượng của bạn. Bằng cách ăn thêm trái cây và rau quả và thực phẩm cao-calo ít hơn, bạn sẽ tìm thấy nó dễ dàng hơn để kiểm soát cân nặng của bạn.Trái cây và rau quả và năng lượngCuộc sống bận rộn cần thực phẩm dinh dưỡng, năng lượng, và dễ dàng để ăn on-the-go, giống như trái cây tươi và rau quả. Trái cây và rau quả là một nguồn tự nhiên của năng lượng và cung cấp cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng bạn cần phải tiếp tục đi.

Kết quả (Việt) 2:

Tất cả mọi người cần phải ăn thêm trái cây và rau quả
Một cơ thể đang phát triển của nghiên cứu chứng minh rằng trái cây và rau quả là rất quan trọng để thúc đẩy sức khỏe tốt. Trong thực tế, các loại trái cây và rau quả nên là nền tảng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Hầu hết mọi người cần phải tăng gấp đôi số tiền lượng trái cây và rau quả họ ăn hàng ngày.
Trái cây và Rau quả Chiến đấu để bảo vệ sức khỏe của bạn
Trái cây và rau được đóng gói với các vitamin thiết yếu, khoáng chất, chất xơ, chất phytochemical và chống lại bệnh tật. Bởi vì điều này, ăn nhiều trái cây và rau quả hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ: bệnh tim, huyết áp cao, bệnh tiểu đường loại II, một số bệnh ung thư, ... Trái cây và rau quả chứa ít chất béo, muối và đường. Họ là một nguồn tốt của chất xơ. Là một phần của một chế độ ăn cân bằng, thường xuyên và một lối sống năng động khỏe mạnh, ăn nhiều trái cây và rau quả có thể giúp bạn:
Giảm béo phì và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh
Hạ cholesterol của bạn
Hạ huyết áp của bạn. Bởi vì họ là thấp trong calo và nhiều chất xơ, trái cây và rau quả có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng của bạn. Bằng cách ăn nhiều trái cây và rau quả và ít các loại thực phẩm nhiều calo, bạn sẽ tìm thấy nó dễ dàng hơn để kiểm soát cân nặng của bạn. Trái cây và Rau quả và năng lượng cuộc sống bận rộn yêu cầu thực phẩm đó là dinh dưỡng, cung cấp năng lượng, và dễ dàng để ăn on-the-go, như trái cây tươi và rau quả. Trái cây và rau quả là một nguồn tự nhiên của năng lượng và cung cấp các chất dinh dưỡng cơ thể nhiều bạn cần phải tiếp tục đi.