Meditation Asanas The main purpose

Meditation Asanas

The main purpose of the meditation asanas is to allow the practitioner to sit for extrnded periods of time without moving the body and without discomfort. Only when the body has been steady and still for some time will meditation be experienced. Deep meditation requires the spinal column to be straight and very few asanas can satisfy this condition. Furthermore, in high stages of meditation the practitioner loses control over the muscles of the body. The meditation asana, therefore, needs to hold the body in a steady position without conscious effort. Why not lie in shavasana, then, for meditation since it satisfy all the requirements? Because on shavasana there is a tendency to drift into sleep. It is essential to remain awake and alert while going through the various stages which lead to successful meditation.

Swami Sivananda of Rishikesh said the following about asanas and meditation: "You must be able to sit in one of the meditation asanas for a full three hours at a stretch without the body shaking. Then only will you gain true asana siddhi, mastery over the asana, and be able to practise the higher stages of pranayama and dhyana. Withought securing a steady asana, you cannot progress well in meditation. The more steady you are in your asana, the more you will be able to concentrate with a one-pointed mind. If you can be steady in a posture even for one hour, you will be able to acquire a one-pointed mind and feel the atmic anandam, infinite peace and soulful bliss inside you.

Kết quả (Việt) 1:

Thiền Asanas Mục đích chính của asana thiền định là để cho phép bác sĩ để ngồi cho extrnded thời gian mà không cần di chuyển cơ thể và không có khó chịu. Chỉ khi cơ thể đã được ổn định và vẫn còn cho một số thời gian sẽ thiền được nhiều kinh nghiệm. Sâu thiền yêu cầu cột sống được thẳng và rất ít asanas có thể đáp ứng điều kiện này. Hơn nữa, trong các giai đoạn cao của thiền học viên mất quyền kiểm soát các cơ bắp của cơ thể. Asana thiền, do đó, cần phải giữ cơ thể ở một vị trí ổn định mà không cần nỗ lực nhận thức. Tại sao không nằm trong shavasana, sau đó, cho thiền định kể từ khi nó đáp ứng mọi yêu cầu? Bởi vì ngày shavasana có một xu hướng trôi dạt vào giấc ngủ. Nó là điều cần thiết để vẫn tỉnh táo và cảnh báo trong khi đi qua các giai đoạn khác nhau mà dẫn đến thành công thiền định. Swami Sivananda của Rishikesh nói sau đây về asanas và thiền: "bạn phải có khả năng để ngồi tại một trong asanas thiền cho một ba giờ đầy đủ tại một căng ra mà không có cơ thể lắc. Sau đó chỉ sẽ bạn đạt được đúng asana siddhi, làm chủ trên asana, và có thể thực hành các giai đoạn cao của pranayama và dhyana. Withought bảo vệ một asana ổn định, bạn không thể tiến bộ tốt trong thiền định. Ổn định càng có nhiều bạn đang ở trong asana của bạn, càng có nhiều bạn sẽ có thể tập trung với một cái tâm chỉ một. Nếu bạn có thể được ổn định trong một tư thế thậm chí cho một giờ, bạn sẽ có thể để có được một tâm trí một cánh và cảm thấy atmic anandam, hòa bình vô hạn và Soul hạnh phúc bên trong bạn.

Kết quả (Việt) 2:

Thiền Asanas Mục đích chính của các asanas thiền là để cho phép các học viên ngồi trong thời gian extrnded thời gian mà không cần di chuyển cơ thể và không có cảm giác khó chịu. Chỉ khi cơ thể đã được ổn định và vẫn còn một thời gian thiền định sẽ được trải nghiệm. Thiền định sâu đòi hỏi cột sống được thẳng và rất ít các asana có thể đáp ứng điều kiện này. Hơn nữa, trong giai đoạn cao của thiền hành giả mất kiểm soát các cơ bắp của cơ thể. Các asana thiền định, do đó, cần giữ cơ thể ở một vị trí ổn định mà không cần nỗ lực có ý thức. Tại sao không nói dối trong shavasana, sau đó, để thiền kể từ khi nó đáp ứng tất cả các yêu cầu? Bởi vì trên shavasana có một xu hướng trôi vào giấc ngủ. . Đó là điều cần thiết để giữ tỉnh táo và trong khi đi qua các giai đoạn khác nhau mà dẫn đến thành công thiền Swami Sivananda Rishikesh nói như sau về asanas và thiền định: "Bạn phải có khả năng ngồi ở một trong những asanas thiền cho một đầy đủ ba giờ tại một căng nhưng không có xác run rẩy. Sau đó chỉ bạn sẽ đạt được đúng siddhi asana, chủ hơn các asana, và có thể thực hành các giai đoạn cao hơn của Pranayama và thiền. Withought đảm bảo một asana ổn định, bạn không thể tiến triển tốt trong thiền định. Càng ổn định bạn đang ở trong asana của bạn, càng có nhiều bạn sẽ có thể tập trung với một tâm trí của một cánh. Nếu bạn có thể được ổn định trong một tư thế, ngay cả trong một giờ, bạn sẽ có thể để có được một tâm trí của một cánh và cảm thấy atmic anandam, hòa bình và hạnh phúc vô hồn bên trong bạn.