5. You need a STAYCATION.All of us

5. You need a STAYCATION.

All of us stray from living in a way that supports our health: too little sleep, too little exercise, too much bad food, too much stress, not enough time for ourselves. The best way to reset your life is a 10-day detox. Simple, delicious foods. No toxins or drugs, by which I mean sugar, flour, processed foods, caffeine or alcohol. Self-nurturing practices: deep breathing, sleeping 7-8 hours a night, a little exercise, self-love. All this works to get your body and mind back to their original factory settings—and quickly!

Kết quả (Việt) 2:

5. Bạn cần một staycation. Tất cả chúng ta đi lạc từ việc sống một cách hỗ trợ sức khỏe của chúng tôi: ngủ quá ít, quá ít tập thể dục, quá nhiều thực phẩm xấu, quá nhiều căng thẳng, không đủ thời gian cho chính mình. Cách tốt nhất để thiết lập lại cuộc sống của bạn là một cai nghiện 10 ngày. Đơn giản, thức ăn ngon. Không có độc tố hoặc các loại thuốc, do đó tôi có nghĩa là đường, bột, thực phẩm chế biến, cà phê hoặc rượu. Thực hành tự nuôi dưỡng: hít thở sâu, ngủ 7-8 tiếng một đêm, một bài tập nhỏ, tự ái. Tất cả các công trình này để có được cơ thể và tâm trí của bạn trở lại để thiết lập và nhà máy ban đầu của họ một cách nhanh chóng!