Skipping breakfast is one of the wo

Skipping breakfast is one of the worst things you can do in the morning. It can actually increase your appetite for the rest of the day, and leave you starting your day with very little energy. If you don’t have time in the morning to have a full meal, spread your breakfast out into small chunks. Have bits of protein and small snacks like nuts instead of skipping breakfast all together.

Kết quả (Việt) 1:

Bỏ qua bữa ăn sáng là một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm vào buổi sáng. Nó thực sự có thể làm tăng sự thèm ăn của bạn cho phần còn lại của ngày, và để lại cho bạn bắt đầu ngày của bạn với rất ít năng lượng. Nếu bạn không có thời gian vào buổi sáng để có một bữa ăn đầy đủ, lây lan bữa sáng thành nhiều phần nhỏ. Có bit của protein và đồ ăn nhẹ nhỏ như hạt thay vì bỏ qua bữa sáng tất cả cùng nhau.

Kết quả (Việt) 2:

Bỏ qua bữa ăn sáng là một trong những điều tồi tệ nhất bạn có thể làm vào buổi sáng. Nó thực sự có thể làm tăng sự thèm ăn của bạn cho phần còn lại trong ngày, và để bạn bắt đầu một ngày của bạn với rất ít năng lượng. Nếu bạn không có thời gian vào buổi sáng để có một bữa ăn đầy đủ, lây lan bữa ăn sáng của bạn ra thành nhiều phần nhỏ. Có bit của protein và các món ăn nhẹ nhỏ như hạt thay vì bỏ bữa sáng tất cả cùng nhau.